口臭という概念は、現代の歯磨き粉やマウスウォッシュのメーカーが発明したのではないだろうかと、時折思うことがあるかもしれませんね。 しかし、広告が私たちの「口臭」への関心を高めている一方で、古代エジプト人、中国人、ギリシャ人など、世界最古の医学書には、乳香、没薬、シナモンを浸したお菓子を吸う、豚毛でできた歯ブラシ、ある種の小枝をかむなど、臭い息についての考察と治療法の提案がなされています。
治療法が進歩した一方で、私たちは数千年後も同じ問題に取り組んでいます。
嗅覚障害を起こしたくないという永続的な欲求の理由は何でしょうか。
一部の進化生物学者は、自分の息を含むすべての体臭が、健康または病気のシグナルとして働き、仲間を選ぶ役割を果たすと推測しています。 あるいは、人間は単に臭いものや不潔なものが嫌いなのかもしれません。他人の舌の上で煮込まれた鼻汁の匂い（そう、これは口臭の原因の一部です）には、脳が直感的に反発するのです。
口臭に対する嫌悪感の背後に何があり、現代においてその汚名を深めているのかわかりませんが、要は口臭は仕事、社会、恋愛において有害であることがわかりました。 もし、人がいつもより少し離れて立っているように見えたり、女性の友人があなたの愛撫を受けたがらなかったりしたら、それはあなたが口臭を克服し、人々ともっと親密になることに自信を持つ時かもしれません。
Today we’ll talk about how.
How Do You Know If You Have Bad Breath?
あなたの息が臭いかどうかを知ることは、あなたの声が心地よいか小さいか知ることとよく似ています。
そして、ほとんどの人は親切で思慮深いので、あなたの息が天国に臭うことを面と向かって言うつもりはないでしょう。
自分のパイ穴から有害なガスが出ていると思う場合、確実に知るための最も簡単な方法は、単に信頼できる人に尋ねることです。 彼らはあなたに教えてくれるでしょう。 幸運なことに、私には物事について遠回しに言わない妻がいます。 もし私の口臭がひどければ、「ビーチで見つけたおむつを食べたみたいな臭いだ」「状況が改善されるまで、フレンチはお休みよ」と言ってくれます。
もし、自分の口臭が臭いかどうかを誰かに聞くことに抵抗があるなら、自分で確かめてみるのもいいでしょう。 誰かが手に息を吹きかけ、それを嗅ぐというトリックを見たことがあるのではないでしょうか。
自分の息が臭いかどうかを自分で調べるには、よりよい方法が2つあります。 まず、使用した後のデンタルフロスの匂いを嗅いでみてください。 3日間、熱い車の中に放置された使用済みプロテインシェイカーの中のような臭いがしたら、口臭があります。 次に、舌磨き器（下記参照）を買ってきて使ってみましょう。 スクレーパーの上に溜まった汚物の匂いを嗅いでみてください。
口臭の原因はさまざまです。 口臭がなぜお尻のような臭いになるのか、不思議に思ったことはありませんか？ それは、あなたの口臭が、口の中にいる何百万ものバクテリアの集合体である「おなら」だからです。
QTタキートを食べた後、これらの細菌は、口の中に残った食べかすをごちそうにし始めるのです。
細菌の蓄積は口臭の最も一般的な原因ですが、最も簡単に解決できるものでもあります。 ただ、一貫した口腔衛生が必要です。 このような場合、「痒いところに手が届く」ような感覚を味わうことができます。 唾液は自然のマウスウォッシュです。 しかし、脱水状態にあると、体がこの自然なマウスウォッシュを十分に作り出すことができず、口の中にガス状の細菌が蓄積されることになるのです。 ドライマウスは、水分を十分に摂らないことだけが原因ではありません。 しかし、ドライマウスは、十分な水分を摂取していない場合だけではありません。 すべての食べ物が口の中で硫黄のような臭いガスを発生させますが、他のものよりも悪さをするものがあります：
タマネギとニンニク。 体臭のような臭いのする食べ物は、ごく自然に同じような臭いのする息をするようになります。 玉ねぎもニンニクも口の中の硫黄ガスの量を増やす化合物を含んでおり、また血液中に吸収され、息を吐くときに排出される。 ですから、デートや近い距離で人と話すことがある場合は、オニオンバーガーとガーリックコンフィは抜きましょう。
砂糖 甘いものは、口の中の細菌にとってミラクルグロウのようなものです。 細菌にとっては分解しやすく、増殖して広がるのに必要な燃料となります。 完全に砂糖をやめる必要はありませんが、ソーダ、クッキー、アイスクリームなどの糖分の多い食品は控えめにしましょう。 仝囮囮々と仝囮囮々は仝囮囮々と仝囮々は仝囮々と仝囮々は仝囮々と仝囮々は仝囮々と仝囮々は仝囮々と仝囮々は仝囮々と仝囮々は仝囮々という吭龍で吭龍される。 まず、コーヒーには硫黄化合物が含まれており、ご存知のように、これは悪臭を放ちます。 次に、コーヒーに含まれるカフェインが口の中を乾燥させ、バクテリアの繁殖に適した環境を作ってしまいます。 砂糖と同様、コーヒーを完全に避ける必要はありませんが、ほどほどにしましょう。
アルコール 蒸留酒も口の中を脱水させ、細菌の繁殖を許してしまいます。 また、デートでお酒を飲んでいるときや、ファーストキスを狙うときにも気をつけたいものです。
扁桃腺結石。 扁桃腺結石は、扁桃腺の隙間に詰まった細菌や食べかすの塊です。 扁桃石は、歯ブラシやウォーターピックで自宅で除去することができます。 扁桃腺の石がひどい場合は、歯科医で取り除く必要があるかもしれません。
酸の逆流。 口腔衛生上抵抗のある口臭のもう一つの原因は、酸の逆流です。 酸の逆流は、別名胸焼けと呼ばれ、胃の内容物が食道に逆流することです。 不快な上に、24時間365日、息が嘔吐物のように臭くなります。 慢性的な酸の逆流による口臭だと思われる場合は、医師に制酸剤を勧めてもらいましょう。 口臭は飲み始めてから1～2週間で改善することが多いです。
ファスティング。 週に1回程度、短い断食をしています。 断食すると「断食息」が出てきて、いい匂いがしないので、妻は知っています。 さて、”バクテリアが増殖して臭い口臭ガスを出すのに食べ物が必要なのに、16時間も何も食べていないのに、どうして臭い口臭がするのだろう？”と不思議に思われるかもしれません。 食べ物を食べると、唾液腺が働き始め、消化のプロセスを促進します。 また、唾液には抗菌作用があり、口臭の元となる細菌を洗い流してくれます。 断食中は、口の中の唾液があまり出ません。 つまり、口臭の原因となる細菌が口の中に増えることになるのです。 これに対する簡単な解決策は、断食中に水の摂取量を増やすことです。
低炭水化物ダイエット。 低炭水化物ダイエットの目標は、体が燃料のための炭水化物の代わりに脂肪、またはケトンを使用するケトーシスと呼ばれる状態になることです。 ケトーシスにあるかどうかを判断する一つの方法は、ドラッグストアで手に入る尿試験紙を使用することです。 また、自分の息を嗅いでみるというのも、あまり科学的でない方法です。 臭くないですか？ 良い知らせは、あなたが燃料として脂肪を燃焼している可能性が高いということです。 悪いニュースは、このプロセスはあなたがいくつかのポンドを落とすのを助けるかもしれませんが、それはあなたの息を臭くすることです。
あなたはそれをマスクし、最小限に抑えることができますが、歯磨き、フロス、マウスウォッシュの量は、ケトーシスから完全に口臭を除去することはできません。 口臭は脂肪燃焼の涅槃のために支払うべき小さな代償だと考えてください。 あるいは、ピザやホットドッグの代わりに口臭を気にするのも一興です。 もちろん、その日のダイエットに対する姿勢にもよりますが。
さまざまな病気や疾患を抱えている。 糖尿病、肝臓病、気管支炎はすべて口臭の原因となります。 口臭が気になり、口腔衛生が甘い、扁桃腺結石、脱水などの他の原因を排除した場合、より大きな問題の症状であるかどうかを確認するために医者に行くようにしてください。
また、風邪や副鼻腔炎にかかったときに口臭を経験することができます。 鼻づまりから排出される粘液は、それだけで悪臭を放ちます。
口臭を消す方法まとめ
- 朝晩、歯を磨く
- 歯間ブラシをかける
口臭を消す方法まとめ
口臭を消す方法まとめ朝晩、歯を磨く
- 舌をみがく
- アルコールフリーのマウスウォッシュですすぐ
- 水分を補給する
口臭を消す方法まとめ
口臭を消す方法まとめ
口臭を消す方法まとめ Brush to Birds（歯磨き
口臭を消す方法まとめ Brush to Birds（歯磨き
How to beat (back) bad breath
永久に口臭と縁が切れるわけではないのです。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。
朝晩の歯磨きは欠かせません。 このような場合、「痒いところに手が届く」ような感覚になります。 ただ、丸2分間は磨くようにしましょう。 私の歯科衛生士は、歯と歯茎を徹底的に（しかし優しく）こするために、朝は手動の歯ブラシを使用することをお勧めします。 歯と歯茎の他に、舌（舌については後述します）、頬の内側、口の中の天井など、口全体を磨くことを勧めています。 口臭の原因となる細菌は、そういった場所にも生息しているのだそうです。 夜には、電動歯ブラシを使い、超音波で新たな角度から歯垢の蓄積を追いかけることを勧めています。 それは口腔衛生に来るとき、フロスは、通常、短いshriftを取得します。 歯茎に4mmほどのポケットができ、歯科衛生士に怒られ、歯周病になってしまうだけでなく、おむすび口になってしまうのです。 歯と歯の間に詰まった食べ物や食べかすは、口腔内細菌にとってクルーズ船のビュッフェのようなものです。 毎晩のフロスで、細菌のバイキングをなくしましょう。 また、「歯ぎしり」「歯ぎしり」「歯ぎしり」「歯ぎしり」「歯ぎしり」「歯ぎしり」「歯ぎしり」「歯ぎしり」「歯ぎしり」「歯ぎしり」「歯ぎしり」。 あなたの舌は緑豊かなカーペットのようなもので、細菌、食べ物の粒子、あなたの副鼻腔からの排出物は、特に乾燥し、多くの自然または手動浄化を得ることはありません舌の一番奥に、 “繊維 “に巻き込まれる。 実際、口臭の80～90％は舌の細菌が原因だと言われています。
フロスに次いで、口臭を消すために最も効果があるのは、舌をよく磨くだけでなく、毎朝毎晩、歯磨きとフロスの後に、舌をこすりつけることです。 そうすると、驚くほどガンコな汚れが落ちます。 なんだか黄色く見えますね。 勇気があれば、その舌苔の匂いを嗅いでみてください。 そうすれば、舌磨きを日課にした私に感謝することでしょう。 あなたのギャルも、次にフレンチをするときに私に感謝することでしょう。 しかし、キスをしているときに私のことを考えるのは、彼女にとってちょっと変かもしれません。
アルコールフリーのマウスウォッシュですすぎます。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 アルコールは口の中を脱水させ、脱水した口は臭い口となることを忘れないでください。 また、このような場合にも、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……といった具合に、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」を実践し、その効果を実感してみてください。 例えば、あなたの口臭が扁桃腺の石によって引き起こされる場合、いくら歯を磨いたり、フロスを使ったりしても、それは解消されません。
そこで、上記の攻撃計画に従って数週間経ってもまだ口臭がするようなら、他の原因を探り始めることです。 例えば、1週間コーヒーや砂糖を制限して、どうなるか見てみましょう。
自分で実験してもうまくいかない場合は、口臭が何かもっと問題のある症状なのか、医師に相談する必要があるかもしれません。
すぐに次のメイクアップセッションの準備が整います。ガスマスクは必要ありません。