私は強迫性障害だと思います。 どうしたらいいでしょうか？
私は13歳です。 物心ついたときから、指をたたくなど変な癖がありました。 今、私はいつも指で聞いた言葉を綴っています。 そのため、学校での集中力に影響し、読み書きが遅くなってしまいます。 友達もそれに気づくし、母も私がそれをするとイライラするので、頭の中でスペルを書くようになりました。 私は強迫性障害なのでしょうか？ もしそうなら、主治医にメモを書いて、次の診察の時に渡しても大丈夫でしょうか？ Yolanda*
あなたの言う癖はOCDのサインかもしれません。特に、集中力を妨げ、学校で書くのが遅くなり、他の人に気づかれ、いらいらするほど頻繁に起こると言っているのですから。 OCDは、多くの人が思っているよりも一般的なものです。
その癖を我慢し続けることで、癖が強くなり、他の癖も出てくる可能性があります。 良い知らせは、このような症状は良くなる可能性があるということです。 しかし、その習慣を実行したいと感じる衝動に抵抗するためには、あなたの大きな努力が必要でしょう。 これらの習慣を手放すには、決意と意志が必要です。 多くの場合、衝動が激しく感じられるため、言うは易く行うは難しです！
これまで慣れたことをしないのはかなり不快に感じるかもしれません-そして、その呪文を止めるのは大変なことなのです。 だからこそ、習慣にうまく抵抗する方法について、人々は健康専門家の指導から恩恵を受けることができます。
親や医師に相談することは良いアイデアです。 (話題にしにくい場合は、主治医にメモを渡してもかまいません)。 医師やセラピストは、あなたがOCDを扱っているかどうかを確認し、これらの習慣から自分を解放する方法について、適切な指導とサポートを提供するのに役立ちます。 同年代の多くの人がこの問題にうまく対処しており、あなたもそうすることができます！
Reviewed by: D’Arcy Lyness, PhD
Date reviewed: 2013年2月
*ユーザーのプライバシーを守るため、名前を変更しています
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