アメリカ人の80％以上に妊娠線があることをご存知ですか？
医学的に「膨潤性線条」と呼ばれる妊娠線は、最近ちょっとしたブームになっているようですね。
ブランドはモデルの妊娠線をフォトショップで消すのをやめようと取り組み、ラッパーは妊娠線のある女性を愛することを歌い、私たちは妊娠線のことを忘れることができないようです。
しかし、ストレッチマークがおなかに永久に残るなら、せめて家賃を払ってほしいと願う以外に、ストレッチマークについてそれほど知らない可能性もあります（そしてそれはあなただけではありません）。
ストレッチマークを受け入れることの一部は、それがどこから来たのか、時間とともにどう変わるのか、世界を約束する魔法の保湿剤でこすろうとするより、愛情を持ってどう扱えばいいのかを知ることかもしれません。
さて、あなたは幸運です。なぜなら、それこそが今日私たちが取り掛かることだからです！
私たちは、妊娠線についてすべて話すつもりです。
妊娠線の背後にある科学から、妊娠線を薄くする方法、そしてポップカルチャーを席巻しているボディポジティブな「妊娠線受容」運動まで、お話します。
おそらく、10代の頃、思春期以降に初めてストレッチマークに気づいたのではないでしょうか。
ニキビ、突然臭う脇の下、体毛の発芽とともに、私たちも体に新しい「虎の縞」をいくつか処理しなければなりませんでした。素晴らしい！
思春期は、体がストレッチマークを得るための最も一般的な時代の一つです。それは、ストレッチマークが、体の皮膚が急成長に引っ張っているときに生じるからです。
もちろん、あなたの体は人生のかなりの部分にわたって成長しているのに、なぜたまにしか妊娠線ができないのでしょうか？
それは、あなたの成長のスピードと量に関係しています。
皮膚はもともと非常に弾力性がありますが、過度に伸ばされると（つまり、一度に速く、あるいは大量に伸ばされると）、体の正常なコラーゲン生成が妨げられ、妊娠線ができる可能性があります。
ここでは、皮膚の一番上の層（表皮）と皮膚の二番目の層（真皮）が関係してきます。
真皮にはコラーゲンの束があり、皮膚が急激に伸びるときに引っ張られます。
引っ張られたコラーゲンの束は、大きな束から引き離されます。
私たちのほとんどは、以前に1年のスパンで10〜15ポンド増加したと言っても安全だと思いますし、おそらくストレッチマークを取得しませんでした。 それは、妊娠線が見え始めるときかもしれません。
このように、女性が妊娠線を作りやすい時期は、大きく分けて2つあります。
実際、古代から妊娠線（および妊娠線を消そうとする人々）の普及を記録した歴史的な遺物があります。
古代エジプトの女性は、妊娠線を目立たなくしようと産後にお腹に塗る独自の特別なオイルを所有していました。
意外にも、妊娠線ができる女性の最も一般的な場所は、胸、お尻、太もも、お尻（思春期や妊娠中に急速に成長する傾向があるすべての場所）の周りです。
前述したように、急激に体重が増えた時期がある人は、おそらく妊娠線も見られますが、これは必ずしも脂肪を意味するわけではありません。
実際、妊娠線は体重を減らす必要がある兆候であるというのはよくある俗説で、それは絶対に嘘です!
ストレッチマークは、ボディビルダーの男性や女性によく現れますが、これは筋肉が急速に成長するためで、想像できるように、皮膚が大きく伸びることになるのです。
この文章を読んで二度見した人は、ここではっきりさせましょう：男にもストレッチマークができます！
男性は女性ほど身体的プロセスを経ないため（例：思春期や妊娠）、ストレッチマークができる可能性は低くなりますが、確実に可能です！
実際、研究では男性の40％がストレッチマークを発症すると推定しています。
男性は、太ももの上部、上腕、お尻、背中に妊娠線ができるのが一般的です。
しかし、男性でも女性でも、他の人よりも妊娠線ができやすい人がいます。 あなたの皮膚がどれだけ厚いか（比喩ではなく、文字通りという意味です）。
もともと皮膚が厚く、弾力性に富んでいれば、妊娠線ができる可能性は低くなります。
また、もともと肌が黒い人や、日焼けをする人は、顕著な妊娠線ができやすいかもしれません。
ですから、ビーチで過ごす前に、日焼け止めベッドをスキップしたり、日焼け止めを余分に塗ったりする理由が必要だとしたら、それはここにあります！
このような理由から、妊娠線ができる可能性は高くなります。
紫外線にさらされると、古い妊娠線がより悪く見えることがあります（日焼けしすぎることの他のマイナス面は言うまでもありません）。
疑わしい場合は、常に日焼け止めを2重に塗りましょう。
また、妊娠線が予想以上に多く見られる理由は何でしょうか？ ステロイドを含むスキンクリームやクッシング症候群。
クッシング症候群は、長期間にわたって大量のコルチゾンに体をさらす病気です。
コルチゾンとクッシング症候群については、こちらで詳しく説明されています。
ヒドロコルチゾンなどのクリームは、長期間使用すると、体に妊娠線を発生させる可能性があります。
経口コルチコステロイドサプリメントを飲んでいる人も同様です。
これらのクリームや経口サプリメントは、一般にアレルギー反応や炎症、また喘息や関節炎に使用されます。
ストレッチマークは別として、これらのタイプの治療には他にも重大な副作用があるため、必ず自分で調べ、医師の処方情報をよく聞いてください！
ストレッチマークが時間とともに現れる方法
ストレッチマークを初期の段階で捉えると、赤みや紫がかったラインとして気づきます。
時には、へこんでいて、物理的に感じることができます。
時には、瘢痕組織のように見え、感じられるような質感になります。
人によっては、初期のストレッチマークはかゆくなることさえあります。
思春期に戻ります。
しかし、初期の段階でストレッチマークがよりカラフルに見えるのは、コラーゲンが破れるときに血管も破れ、線状のあざのように見えるからです。
でも、私のように、何もしなくても、時間とともにストレッチマークが自然に薄くなることに気づいているでしょう。
最終的には、虎斑はより白っぽい色や透明な色になり、最終的にはほとんど見えなくなるか、特定の照明の下で単に光っているだけになることもあります。
妊娠線を早期に治療することで、早く取り除くことができると主張する人もいますが、これに関する具体的な証拠はありません。
前述のように、妊娠線は自然に薄くなるので、ある方法が本当に効果があるのか、単に時間が経っただけなのかを見分けるのは難しいのです。
Can You Really Get Rid of Your Stretch Marks?
ここでまず悪いニュースです：あなたが何をしようとも（あるいはどれだけお金を使おうとも）、おそらく妊娠線を完全に取り除くことはできないでしょう。
よく売られているクリームはそうではないと言うかもしれませんが、妊娠線に「治療法」はないことを、次々と医師が確認しています。
ここで良い知らせがあります。妊娠線を薄くする、あるいは単に目立たなくする方法がいくつかあるのです。
妊娠線を目立たなくする方法
さて、妊娠線を本当に消すことはできないかもしれませんが、だからといって、目立たなくする（あるいは単に古いコンシーラーで隠す）ために努力することはできないというわけでもないのです。
ここでは、ストレッチマークの見た目を最小限に抑えるための、私のお気に入りの、最も効果的な方法をいくつかご紹介します。
局所トリートメント
残念ながら、ストレッチマークの見た目を減らすことを約束するバイオオイルなどのほとんどの局所トリートメントでは、実際にあなたの虎縞にどんな本当のダメージも与えることはできません。
StriVectin SD Advanced Intensive Concentrate for Wrinkles & Stretch Marksは、肌に潤いを与えながらコラーゲンを増やし、ストレッチマークを目立たなくさせます。
肌を保湿することで、一時的にストレッチマークを目立たなくすることができます（新しいストレッチマークの予防にもなります）
Glo Skin Beautyのコンディショニングボディバターは、スイートアーモンドオイル、シアバター、ビタミンE、スクワレンを含み、美しく保湿した肌へと導きます。
GM コリン ファーミングクリームも、肌に潤いを与え、弾力性を高め、新しいストレッチマークができるのを防ぐオプションです。
ティントローションも、一時的にストレッチマークを目立たなくするのに役立ちますので、外用液の効果を実感できることもあります。
私のAlana Mitchell Organic MCT Facial Oilは、オールナチュラルでマルチユースなので、全身に塗ることができます。
でも、結局、本当に妊娠線を取り除かなければならないように感じるなら、おそらく「問題」はどこから来たのか-表面レベルではなく体の内側から攻撃しなければなりません!
サンレスタンナー
私は日光浴の代用としてサンレスセルフタンナーの大ファンですが、ストレッチマークを隠すのにも役立つことをご存知でしたか？
「本物の」日焼けは妊娠線をより顕著にしますが、サンレスタンナーは、はっきりとした色の妊娠線が肌になじむように色を塗ることで、妊娠線を「カバー」するのに役立ちます。
クーラも、長持ちするサンレスタン ドライオイルボディミストを提供しており、素晴らしい評価を得ているようです。
ボディメイク
これは、日常的に使用するには最も実用的なオプションではないかもしれませんが、特定のマークを気にしている場合、特別な機会にあなたのベストを見てみたい、顔にするようにあなたの体に少しのコンシーラを使用しない理由はありません！
ボディメイクの基本的な使い方は、次のとおりです。
化粧でストレッチマークをカバーする方法についての簡単なビデオチュートリアルです。
もちろん、あなたがプールサイドのソリューションを探している場合、これはおそらくあなたの最善の策ではありませんが、それはあなたが家族の写真撮影のためにあなたの最高の気分にする必要がある正確に何かもしれない！
あなたが全体的にブロンズ外観にしたい場合、私は画像スキンケアのボディスパフェイス＆ボディブロンジャーをお勧めします。
Laser Treatments
妊娠線を消したい、美容に多額の予算がある場合、妊娠線を薄くするためにレーザー治療を検討することがあります。
一般的に、妊娠線は1回の治療で済みますが（古い妊娠線はもっと難しいかも）、費用は2000ドルから6000ドル程度です。
レーザーのプロセスは、マイクロニードル（ヴァンパイアフェイシャルを覚えていますか）にやや似ており、皮膚に外傷を与え、その部分のコラーゲン生成を増加させることで機能します。
Microneedling with PRP
Another microneedling option is microneedling with PRP, which is a platelet-rich-plasma.
PRPは「成長因子」の液体で、炎症を抑え、傷口を目立たなくする効果があると言われています。
3回から6回のセッションが推奨され、各セッションは1000ドルから3000ドルの費用がかかるとされている。
この治療がどれほど効果があるかは不明で、施術後数ヶ月経たないと結果は出ませんが、試した女性たちのビフォーアフター写真を確認すると、確かに違いがわかります。
ただ、このような治療は危険な場合もあることを念頭に置き、必ず最初に医師に相談するようにしましょう。
コラーゲンを増やす
コラーゲンは妊娠線を作る要因であるため、コラーゲンレベルを上げると、新しい妊娠線を予防したり、古い妊娠線を薄くするのに役立つという仮説を立てた人もいます。
私は、コラーゲンの他の利点（肌をふっくらと若々しく見せるなど）の大ファンですが、審査員は、それが本当に妊娠線に役立つかどうか、まだ判断していません。
しかし、科学はまだ、報告された利益を本当に裏付けていません。
最初に医師に相談することなく、食事にサプリメントを追加しないでください
ストレッチマークを治療すると言われている特定の成分
先に述べたように、ストレッチマークを永久的に目立たなくするような局所的な解決策はあまりありませんが、違いを生み出すことができる（少なくとも、一部の人はそう主張しています）いくつかの成分があります – 特に、ストレッチマークを早期に治療した場合に、その効果を実感できます。
レチノイド
多くの医師が、妊娠線対策にレチノイドを使うことを誓っています。
彼らが何かを掴んでいるかもしれない理由は、ここにあります。
レチノールクリームは、コラーゲンを作るために働くビタミンA由来の製品だからです。
レチノールは、コラーゲンの束（ご存じ、以前お話ししたもの）をより健康で厚くするために働きます。
顔に使うレチノイドと同じように、忍耐が重要で、最初は乾燥するかもしれません。
でも、正しい処方のレチノイドと定期的な使用で、妊娠線が薄くなり始めていることに気づくかもしれません。
ただ、妊娠中はレチノールを使ってはいけませんし、妊娠線にはシワのような予防的な効果はありません。
ビタミンE
瘢痕組織や日焼けを治療するビタミンEについては、すでによく耳にすると思います。
これは、ビタミンEが体内の細胞に信号を送り、修復を必要とする皮膚に警告を発するのを助けるからです。
Credit: glamouruk & courtneyewebb
Embracing Them: Stretch Mark Positivity Movement
At the end of the day, stretch marks are a part of what makes you, you.結局は妊娠線は、あなた自身を作るものなのです。
水着の広告をじっと見て、モデルのような完璧な肌になりたいと思うのは簡単ですが、その広告に多くのフォトショップが使われていることを忘れてしまうのも簡単です。
実際、ASOS、Target、Aerieなどのブランドは、モデルの自然な（そして美しい）ストレッチマークをフォトショップで消すことをやめると宣言しています。
女の子（&女性）に非現実的なボディ目標を与えることで悪名高いヴィクトリアズ・シークレットでさえ、ファンタジーブラの愛らしいアクセサリーとしてストレッチマークを使った広告を発表し、フォトショップなしのムーブメントに一石を投じたのです。
あなたが何を考えているかはわかります – 「わかったわ、アラナ、私がヴィクトリアズ・シークレットのモデルの体だったら、妊娠線があっても平気よ」 – それは完全にわかります！
ブランドは、自社製品を着用する本物の女性を表現するという点ではまだ長い道のりですが、妊娠線受容運動へのこのベビーステップは、私の目にはまだ勝利です！
そして、私は、このような広告を作成したことをうれしく思います。
そして、それは波及効果をもたらしているようです。
あなたや私のような本物の女性たちは、ソーシャルメディアに自分の妊娠線を誇らしげに載せています。
2017年には、スーパーモデルのクリッシー・テイゲンが#loveyourlines列車に乗り、Twitterで妊娠線受容を示しました。
#thighreading や #effyourbeautystandards など他のハッシュタグも、自己愛が内側から始まることを私たち全員に思い出させる働きをします。
結局、そもそもなぜ妊娠線まで隠そうと思うのか。
妊娠線が「悪いもの」であるという「決定」は、女性を女性らしくない気持ちにさせるためのもの、あるいは単に必要のない商品を売りつけるためのものに過ぎないように思えることがあります。
妊娠線は恥ずべきものではないという考えにまだ納得していないのであれば、ケンドリック・ラマーの「Humble」を聴くことをお勧めしてもよいでしょうか。
“Show me somethin’ natural I wanna feel some stretch marks.”
Final Thoughts
You’re beautiful – and so are your stretch marks.あなたは美しい、そしてあなたの妊娠線も美しい。
自分の「虎の縞」を受け入れることが、進むべき道だと信じていますが（特に、完全に消す保証はないので）、すべての人にそれぞれの不安要素があることも理解しています。
このブログ記事で、役に立つ情報を見つけていただけたら幸いです！
つまり、#lovetheirlinesするソーシャルメディア上の女性たちに加わるのか、レーザー治療のためにお金を貯めるのか、いずれにしても、頑張れ、女の子！
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