幼児期は、親子にとって学習の喜びとチャレンジに満ちた時期です。 親としては、子供が色や文字や数字の名前を言えるようにすることで、学校に行く準備をすることに関心を持つかもしれません。 しかし、子供が感じる感情を識別し、ラベル付けし、表現する方法を教えることによって、子供の感情の知識を構築することは、学業成績と同様に（あるいはそれ以上に）必要不可欠です。 この感情的知性が高い子どもは、精神的な問題が少ないのです。
情動の知識は、子どもが感情について何を理解し、何を知っているかを反映しています。 早期の感情知識には、合図に基づいて感情を識別する能力、感情のラベルを理解して使用する能力、どのような状況がさまざまな感情を呼び起こすかを認識する能力が含まれます。
人々がどのように異なる感情を表現するかを示す合図を識別することを学ぶことは、子どもたちが感情をよりよく理解するのに役立ちます。 感情の手がかりを認識するように、子どもに教えることができます。 例えば、アルマのふくれっ面、なで肩、涙は特定の感情を示し、その感情は、アルマが目を見開き、口を開け、肩を丸め、テディベアを握りしめているときに感じる感情とは異なる。
感情の手がかりに言葉や意味を付けることを学ぶと、子供が感情をラベル付けしてより明確に表現することができる。 子供が語彙を増やすにつれて、新しい単語とさまざまな感情を関連付けることができるようになり、アルマが悲しい、怖い、心配といった感情を抱いているときに、子供がそれを識別できるようになります。
さまざまな状況で起こる感情を認識することを学ぶと、子供は自分や他の人が何を感じているのか、なぜ感じているのかを識別することができるようになります。 さまざまな状況で人々がどのような感情を抱くのか、子どもが理解できるように手助けをしてあげましょう。 たとえば、アルマはお気に入りのおもちゃが壊れて悲しい、お父さんと旅行に行けなくて悲しいと思っているから、ふてくされているのだということを、お子さんは知ることができます。 感情をしっかり理解することは、不安症状の軽減につながります。 2003年の研究では、小学1年生のときにさまざまな感情を識別してラベル付けできた子どもほど、5年生になったときに不安症状や孤独感が少なかったと報告されています。
2010年に研究者は、2～18歳の子どもを対象とした19の異なる研究調査のレビューを実施しました。 このレビューでは、さまざまな感情を識別し、ラベル付けすることが上手な子どもほど、不安症状が少ないことがわかりました。
Why Identifying & Labeling Emotions Reduces Anxiety Risk
Why can children who identify, labeling, and verbal express their emotions early in childhood shows better wellbeing as they progress through elementary school.いくつかの理由は、幼い頃から感情を識別し、ラベル付けし、言葉で表現できる子どもが、小学校に上がるにつれ良い状態を示すことです。 このような知識を持つ子どもは、自分自身の感情を理解し、それに対応し、管理する能力がより高いのです。 また、他の人の感情をよりよく解釈し、より適切な方法で他の人に対応することができます。 このことは、子どもが学校に通い始め、先生や他の子どもたちなど、新しい人と関わり始めると、特に重要になります。 例えば、放課後にゲームから外された後、動揺している子どもは、自分が悲しいと感じていることとその理由を説明することができます。 そのため、保育者は、どのようにその子を慰めればよいのかがわかりやすく、また、他の子からチームの戦力として見られるように、もっとゲームの練習をするなど、解決策を考える手助けをすることができます。 研究結果によると、感情的な体験にラベルを付けると、感情を処理する脳領域の活性化が低下することが分かっています。 人は、ラベリングして説明した感情体験の後、自分の感情をあまり強くないと評価するだけでなく、体の生理学（汗、心拍数）にもあまり反応がないことが示されています。 つまり、感情を識別し、ラベル付けし、表現するように子どもを指導すれば、子どもは自動的に、より少ない労力で感情を管理できるようになります！
子どもの初期の感情知識を築く方法
子どもがより大きな感情知識を築くために使える戦略はたくさんあります。
- ロールプレイをすることで、子どもがさまざまな感情の手がかりとその原因を特定するのを助けることができます。 嫌な顔をした後、子どもに「私が何を感じているかわかる？
- 1日を通して、子どもが感じていることを確認し、ラベル付けする機会を活用することで、感情の語彙を増やすことができます。 たとえば、次のような言葉をかけてあげましょう。 “今どんな気持ち？ 子犬をなでるのが好きだったんだね。でも、もう返さないといけないから、悲しそうだね。 悲しいのかな？
- 自分や他の人が感じているかもしれない感情について、子どもに尋ねてみてください。 そうすることで、感情を識別し、ラベル付けし、表現する機会を提供することができます。 たとえば、「レジーは今日、病気で公園に遊びに行けなかったんだってね。 レジーはどんな気持ちだと思う？」
- 子どもが自分の感情を表現したり、処理したりする適切な方法を思いつくのを助けます。 これは、子どもが次にある種の感情を抱いたときに使える戦略をブレインストーミングすることによって行うことができます。 たとえば、「ヘルメットをかぶれなかったとき、すごくイライラして、部屋の中に投げちゃったこと覚えてる？ 次は、私の助けを求めるか、30まで数えてからもう一度やってみてね。 他にもできることがあるかな」
- 子どもが自分の感情を表現するように促す。 適切な方法で感情を表現したら褒めてあげ、その方法を必ず指摘してあげましょう。 たとえば、「負けたとき、怒っていたね。 でも、ゲーム盤をひっくり返す代わりに、私たちに話して大きく深呼吸したのがよかったね」
- 漫画、写真、本、ビデオなどのツールを使って、感情について子どもに話してみましょう。 次に一緒にテレビを見ているとき、さまざまな感情を感じているキャラクターを指さし、そのキャラクターが感じている感情にラベルをつけ、その感情の理由を話し合います。 登場人物の表情の違いについても話してみてください。 また、子どもがそのように感じたり行動したりしたときのことを指摘し、自分の人生との類似性を引き出すこともできます。 例えば、「ドーラは新しい自転車を買ってもらったばかりで、どんなにうれしいか見て！」と言うかもしれません。 あの笑顔が見える？ 新しいおもちゃを買ってもらったときのこと、覚えてる？ 8073>
日常生活には、子どもの感情を育む機会がたくさんあります。 子どもがネガティブな感情を抱いたり、怒ったりするのを防ぐことはできません。 しかし、そのような感情に対処することを学ばせることはできます。 今日、あなたが子供と一緒に行う感情コーチングは、ずっと後の人生で、感情的な問題に対処する能力を強化するかもしれません
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