学校に対するストレスをなくすための7つのヒント

誰もがストレスに対処しています。 それは、人間の本性の不幸な現実です。 常に満たされるとは限らない期待や、自分ではどうしようもない出来事があります。 多くの10代の若者にとって、このストレスの大きな原因は、学校関連です。 課外活動や社会生活をこなすのに加えて、正気を保とうとしながら宿題や勉強をこなさなければなりません。 時には、仕事量に終わりがないように思えるとき、どうやってその週を乗り切ればいいのか想像もつかないこともあります。 ストレスは避けられないものですが、少しでも対処できるようにするためにできることがいくつかあります。 これらの7つのヒントは、私が学んだ、より効果的にストレスに対処する方法です。
1. 勉強のスケジュールを立てる。
課題をすべて書き出すのは面倒ですが、やるべきことを頭の中だけに留めておくのではなく、紙に書いておくと、非常に役に立ちます。 また、各課題にかかる時間を見積もることで、各課題をいつやるか計画することができます。 こうして書き留めておけば、先延ばしにすることもなく、時間がないことを気にすることもなくなります。 さらに、リストから何かを消すことで、大きな安堵感を得ることができます。