性別とストレス

男性と女性*は、肉体的にも精神的にも、ストレスに対して異なる反応を示すと報告されています。 彼らは非常に異なる方法でストレスを管理しようとし、また、そうする能力、およびその妨げとなるものを著しく異なる方法で認識しています。 調査結果からは、女性はストレスに関連した身体的症状を訴える傾向がある一方で、生活の中で他者とうまくつながっており、時にはこうしたつながりがストレス対処戦略にとって重要であることが示唆されています。

女性のストレスは増加傾向

平均的なストレスレベルはほぼ同じですが、女性は男性よりもストレスレベルが上昇していると報告する傾向があります。 また、ストレスによる身体的・精神的な症状を訴える人も、男性よりはるかに多いようです。

• 女性は男性よりも、大きなストレス（10点満点で8、9、10）があると報告する傾向があります（28％対20％）。

• 調査対象の女性全体のほぼ半分（49％）が過去5年間に自分のストレスが増えたと答えたのに対し、男性は10分の4（39％）が増えたと答えました。

• 女性は、お金（男性の73パーセントに対して79パーセント）と経済（男性の61パーセントに対して68パーセント）がストレスの原因だと答える傾向が強い一方、男性は仕事がストレスの原因だと挙げる傾向がはるかに強い（女性の65パーセントに対して76パーセント）。

• 女性は男性よりも、頭痛がした（41％対30％）、泣きそうになった（44％対15％）、胃の不調や消化不良があった（32％対15％）といったストレスによる身体・感情症状を訴える傾向が強い。 9516>

• 既婚女性は独身女性よりも高いレベルのストレスを報告しており、3分の1（33％）が過去1ヶ月に大きなストレス（10ポイントスケールで8、9、10）を経験したと報告しているのに対し、独身女性の5人に1人（22％）が経験しています。 同様に、過去5年間にストレスが増加したと報告した既婚女性もかなり多い（56％対独身女性41％）。 また、独身女性は既婚女性よりも、ストレスを管理するために十分なことをしていると回答する割合が高いです（63％対51％）。

• 既婚女性は独身女性よりも、過去1ヶ月間にストレスによって以下のことを経験したと報告する傾向があります：泣きそうな気分（54％対33％）、イライラしたり怒ったりする（52％対33％）、憂うつな気分（5％対5％）。

男女ともに、何が重要かを決めることと、その行動を達成することにどれだけ成功しているかの間に大きなギャップがあると報告している。

• 女性は男性よりもはるかに多く、家族と良い関係を持つことが重要だと答える（84％ vs 74％）。

• 女性はまた、男女ともに友情が家族よりも頻繁に挙げられないにもかかわらず、友人と良い関係を持つことは自分にとって重要であると答える傾向が男性よりも高い（69％対62％）。

• 全女性の約半数（49％）が、過去1カ月間にストレスで夜中に目を覚ましたことがあると答えているにもかかわらず、女性の4分の3は、十分な睡眠をとることが非常に重要または非常に重要だと評価しています（75％、男性は58％）。

• 全体を通して、自分の幸福にとって重要である分野で成功できるかという男女の認識は、これらの行動に対して重要視されているとはかけ離れているのです。 女性よりもさらに、男性はこれらの分野で成功する可能性が低いと報告している。

– 女性の33％だけが十分な睡眠をとる努力に成功していると報告し（これを重要だと考える人は75％）、35％だけがストレスを管理する努力に成功していると報告し（これを重要だと考える人は69％）、36％が健康な食事をする努力に成功し（これを重要だと考える人は64％）、29％だけが身体を活発にする努力に成功していると報告しています（これを重要だと考える人は54％です）。

– 十分な睡眠をとる努力に成功していると報告した男性はわずか25％（これが重要だと考える人は58％）、ストレスを管理する努力に成功していると報告した男性はわずか30％（これが重要だと考える人は59％）、健康によい食事をする努力に成功していると報告した男性はわずか25％（これが重要だと考える人は52％）、体を動かす努力に成功しているのはわずか26％（これが重要だと考える人は54％）である。

Strategies for Managing Stress

男女ともに、ストレスの原因やストレスによる身体的・精神的な症状にかかわらず、両グループは非常に異なる方法でストレスを管理していると回答しています。 しかし、一般的には、男女ともに、精神衛生の専門家にかかる、運動するなどの健康的な行動よりも、読書、音楽鑑賞、テレビ鑑賞などの座りっぱなしの活動を選んでストレスを管理する傾向があるようです。

• 女性は男性よりもはるかに多く、ストレス対処のために読書をすると答え（57％対男性34％）、全体的に、友人や家族と過ごす（54％対男性34％）など、他の人とつながるストレス対処活動を多く報告する傾向にあります。

• ストレス対処法として、スポーツをする（16％対4％）、音楽を聴く（52％対47％）と答えた人は、女性よりも男性の方が多い。 また、ストレスを管理するために何もしないと答える人も、女性より多くなっています（9％対4％）。

• 女性は、ストレスを管理する方法として食事をすると答える人が男性よりも多くなっています（31％対21％）。 同様に、女性はまた、過去1ヶ月間にストレスのために食べ過ぎたり、不健康な食べ物を食べたりしたことがあると、男性よりもはるかに頻繁に報告しています（女性の49％対男性の30％）。

• 男性（24％）よりも女性（35％）の方が、週に1回またはそれ以下しか運動をしないという人がかなり多くなっています。

• 男性は、何かすることがあるから（34％対23％）、病気にならないため（29％対18％）、得意なことだから（19％対11％）と答える傾向が強い。

• 男女ともに、変化に対する第1位の障壁として意志力の欠如を挙げていますが、女性は男性よりも意志力の欠如を、医療提供者が推奨するライフスタイルや行動の変化を妨げる障壁として挙げる傾向があります（34％ vs. 23％）。

• 女性は、意志の力の欠如が食習慣を変えることを妨げていると答える傾向が男性よりもはるかに高い（15％対1％）。

• 男性は、意志力を高めるために友人や家族からの励ましが必要だと答える人が少なく（28％対42％）、もっとお金が必要だと答える人がわずかに多い（43％対39％）ことがわかりました。

• 女性は男性の6倍、家事をもっと手伝ってもらえば意志の力を向上させられると答えています（23％対4％）。

※ここでは主に、一般人口（2007 n=1,848; 2008 n=1,791; 2009 n=1,568; 2010 n=1,134）における男性（2007 n=771; 2008 n=789; 2009 n=729; 2010 n=530）と女性（2007 n=1,002; 2009 n=1,829; 2010 n=604）について取り上げます

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