人は誰でも自分の欲求を満たしたいと思っていますが、操る人は卑怯な方法を使います。 操りとは、間接的、欺瞞的、あるいは乱暴な手口で密かに相手に影響を与える方法です。 一見、あなたのことを一番に考えてくれているように見えますが、実は下心があってのことなのです。 また、敵意が見え隠れしている場合もあり、虐待的な手法が使われる場合、その目的は単なる権力に過ぎません。
自分が操られて育った場合、それが身近に感じられるため、何が起こっているのかを見極めるのが難しくなります。 直感的に不快感や怒りを感じるかもしれませんが、表面上、操り手は楽しい言葉、恩着せがましい言葉、合理的な言葉、罪悪感や同情を誘う言葉を使うかもしれないので、直感を無視して何を言っていいかわからなくなるのです。 共依存者は直接的に自己主張することが苦手で、自分の思い通りにするために操を使うことがあります。
人を操る人の好きな武器は、罪悪感、不平不満、比較、嘘、否定（言い訳や合理化を含む）、無知や無実を装う（「私って誰？「という防衛策）、非難、買収、弱体化、心理ゲーム、思い込み、「フット・イン・ザ・ドア」、逆転、感情的恐喝、回避、忘却、偽りの心配、同情、謝罪、お世辞、プレゼントや好意などです。 操り人形師はしばしば、直接的に、あるいは暗示的に、「せっかく私がしてあげたのに」と言ったり、慢性的に困窮し、無力な振る舞いをすることで、罪悪感を利用します。 3039>
操作者の中には、約束や合意、会話を否定したり、議論を始めて、同情や権力を得るために、やってもいないことであなたを責めたりする人もいます。 この方法は、デートや約束、合意を破るために使われることがあります。 親は日常的に賄賂で操ります。「夕食を食べ終わるとデザートがもらえる」とか、「宿題が終わるまでビデオゲームは禁止」とか。
私は、自分が決めた大学ではなく、親が選んだ大学に行くことに同意するという条件で、サマースクールに通うために必要な車を約束されて、賄賂をもらったことがあります。 私はいつも賄賂を受け取ったことを後悔していた。 そうすると、自尊心が損なわれる。
人を操る人は、自分の感情や行動を正当化するために、あなたの意図や信念に関する仮定を口にし、それが真実であるかのように反応し、会話の中であなたが言ったことをすべて否定することがよくあります。
「フット・イン・ザ・ドア」のテクニックは、あなたが同意する小さな要求をし、その後に本当の要求をすることです。 すでにイエスと言ってしまっているので、ノーと言いにくいのです。 逆転の発想で、あなたの言葉を意図しない意味に変えてしまうのです。 あなたが反対すると、操り人形師は、自分が傷ついた当事者であるかのように立場を逆転させる。
偽の懸念は、警告やあなたについての心配という形で、あなたの決断や自信を弱めるために使われることがあります。
感情的恐喝は、怒り、脅迫、脅し、恥、罪悪感の使用を含むことがある虐待的な操作です。 恥をかかせることは、自己不信を作り出し、あなたを不安にさせる方法です。 褒め言葉で表現されることもあります。 「よりによって、あなたがそんなことをするなんて驚きです！」。 典型的な手口は、脅し、怒り、非難、あるいは悲惨な警告であなたを怖がらせることです。例えば、「あなたの年齢では、離れても他の人に出会うことはない」、「芝生はこれ以上青くない」、あるいは被害者のふりをする、などです。 「3039>
脅迫者はまた、怒りであなたを怖がらせ、あなたの欲求を犠牲にさせるかもしれません。 それでもダメなら、突然明るい気分に切り替えることもある。 あなたはほっとして、頼まれたことは何でも快く承諾してしまうのです。 3039>
境界性人格障害や自己愛性人格障害など、特定の障害を持つ恐喝者の被害者は、心理的な霧を経験しやすいと言われています。 スーザン・フォワードが考案したこの頭字語は、Fear（恐怖）、Obligation（義務）、Guilt（罪悪感）の頭文字をとったものです。 被害者は、操作者に逆らうことを恐れ、その要求に応じる義務があると感じ、応じないことに罪悪感を抱くようになる。 恥や罪悪感は、あなたが「わがまま」（多くの共依存者にとって最悪の悪癖）であるとか、「あなたは自分のことしか考えていない」、「私のことなどどうでもいい」、「あなたはとても楽をしている」という突き放しや非難で直接的に使われることがあります。 仲良くなるため、あるいは愛されるために、相手が聞きたいと思うことを何でも言うかもしれませんが、その後で自分のやりたいようにします。 これは受動的攻撃的な行動でもあります。 対立につながりそうな質問には答えず、言い逃れをしたり、話題を変えたり、非難や否定（言い訳や合理化を含む）をしたりして、自分が間違っていることを避けようとするのです。 彼らはノーと言うのがとても難しいので、イエスと言うかもしれませんが、その後に、その要求を受け入れるのがいかに難しいかについて不満を漏らすかもしれません。 3039>
共依存者は、受け入れられて愛されるために、魅力やお世辞を使い、好意や助け、贈り物を提供する。 批判、罪悪感、自己憐憫も、欲しいものを手に入れるために操るために使われます。 「なぜ自分のことばかり考えて、私の問題を尋ねたり、助けたりしないの？ 私はあなたを助けたのよ” 3039>
依存症者は、自分の依存症を守るために、日常的に否定し、嘘をつき、操ることがある。 そのパートナーもまた、たとえば、依存症者の薬物やアルコールを隠したり、薄めたり、その他の秘密の行動によって操作する。
受動的-攻撃的な行動もまた、操作するために使われることがあります。 断るのが苦手な場合、嫌なことに同意しておきながら、忘れたり、遅れたり、中途半端なことをしたりして、自分の思い通りにすることがあります。 一般的に、受動的攻撃は敵意を表現する方法です。 わざと」忘れるというのは、クリーニングに出した配偶者の服を取り忘れるなど、自分がやりたくないことを都合よく避けて、相手に仕返しすることです。 無意識にやっている場合もありますが、やはり怒りの表現方法です。 もっと敵対的なのは、ダイエット中のパートナーにデザートを出すことです。
まず、相手を知ることが大切です。 人を操るものは、あなたの引き金を知っています。 彼らの戦術を研究し、彼らのお気に入りの武器を学びましょう。 自尊心と自尊心を高めましょう。 これが最大の防御です。
また、自己主張と境界線を設定することを学びましょう。 自分の意見を言う方法：アサーティブになり、境界線を設定する」をお読みください。 無料レポート「人を操る人に対処する12の戦略」
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