誰の時間も、それにドルの価値をつけるかどうかにかかわらず、貴重なものである。 時間管理のスキルが低いと、睡眠不足や不幸、さらにはストレスなどの健康上の合併症を引き起こす可能性があります。 仕事を完了するための時間が少なすぎると考えるだけで、ほとんどの人がストレスを感じます！
スケジュール表を書く、優先順位をつける、睡眠パターンを調整する、生産性アプリをダウンロードするなど、時間管理を改善する方法はたくさんありますが、なぜ時間管理が重要なのかを十分に理解していないと、変わるためのモチベーションが持てないかもしれません。
だからこそ、全体像を見る必要があるのです。 なぜタイムマネジメントが重要なのか？ その理由トップ10をご紹介しましょう。
理由その1. 自己管理能力が向上する
正直に言うと、時間管理のスキルが高い人は、自己管理能力が高い可能性が高いです。 このような人は、先延ばしにすることをやめ、目標達成のために突き進むタイプです。 この自己管理能力は、キャリアや人間関係など、人生の他の面でも向上させることができます。 つまり、時間管理が上手になればなるほど、自己管理能力も向上するのです。 その結果、人生のあらゆる分野で目標を達成することができるようになります。
理由2. 仕事の質が向上する
時間管理のスキルが高いということは、締め切りに間に合わせるために徹夜をするという意味ではありません。 それは、時間を効果的に管理し、規則的な睡眠時間を確保しながら、仕事の間隔をあけることを意味します。 調査によると、アメリカ人の約半数は定期的に睡眠不足か質の低い睡眠をとっており、日常生活に支障をきたしていると報告されています。 質の高い仕事をするには、十分な睡眠が必要です。時間管理のスキルを身につけることで、必要な休息をとることができます。 仕事、家庭、用事の合間に、リラックスする時間を十分に取れない人がほとんどです。 くつろぎ、リラックスし、翌日に備えるための十分な時間を確保したいのであれば、優れた時間管理能力が不可欠です。 長い一日の仕事の後、精神的にも肉体的にも回復するために、仕事の時間と休憩の時間をどのように整理するかを知っておく必要があります
理由その4. ストレスを軽減できる
1日を振り返ってみましょう。
いつも忙しいのに、ほとんど成果がないように感じませんか？
何か心配で夜も眠れないことはありませんか？
仕事を完了できないことはありませんか？
これらの質問に一つ以上「ある」と答えた方は、ストレスを感じている可能性が高いと考えられます。 自分の時間をコントロールできているように感じられず、いつも締め切りに間に合うように必死で仕事をしているときは、健康状態が悪化している可能性が高いのです。 タイムマネジメントのスキルは、ストレスを軽減、あるいは解消するのに役立ちます。 時間管理のスキルが高いと、生産性が上がり、締め切りを守ることができ、ストレスレベルも下がります。
理由その5. 新しい可能性が広がる
時間管理がうまくいかないことの隠れた危険の1つは、視野を広げ、新しいことに挑戦する機会を奪ってしまうことです。 また、このような「時間管理」ができていないと、視野が広がらず、新しいことに挑戦する機会が減ってしまいます。 自由な時間があれば、地元の慈善団体でボランティアをしたり、困っている人を助けたりすることができるかもしれません。 このような仕事に価値を見出すのは難しいですが、生来の充実感と豊かさをもたらしてくれるのです。
理由その6.人間関係が円滑になる
時間管理のスキルが高いことは、強力で生産的な人間関係を持つために不可欠なことです。 友人や家族と過ごす自由な時間が多ければ多いほど、人間関係は良好になります。 より良い決断を下し、より良いアイデアを持つことができ、周囲の人々もそれに気づくことでしょう。 人間関係の充実は、人生のあらゆる面を充実させます。
理由その7． キャリアアップにつながる
流れに身を任せるのではなく、時間管理をしっかりすることで、自分の人生をコントロールし、仕事でも主導権を握ることができます。 十分な休息と睡眠をとることで、仕事でも適切な判断ができるようになります。 他の人もそれに気づき、昇進のチャンスも増えるでしょう。
理由その8. 意思決定能力が高まる
タイムマネジメントのスキルにより、ストレスを回避し、十分な睡眠をとることができます。 これは、あなたの意思決定の質に強力な影響を与え、ひいては、キャリアアップから人間関係、友人関係、社会生活まで、人生のほぼすべての側面に影響を与えます。 効果的な時間管理によって、ストレスや疲れ、プレッシャーを感じているときに、誤った決断をすることを避けることができます。
理由その9. より多くのことを達成できる
自分の時間をコントロールすることは、生産性にとって素晴らしいことです。 常に急かされることがなければ、より少ない時間ではるかに多くのことを成し遂げられることがわかるでしょう。 一日の仕事がはかどり、時間が経つのも忘れるほどです。 チャンスを逃さなくなる
時間管理のスキルが低いと生産性が落ち、その結果、チャンスを逃すことになる。 たとえば、同僚が仕事で常にあなたを上回っていると、その同僚が先に昇進し、あなたは後塵を拝することになるでしょう。
時間管理で好循環
時間管理が重要な10の理由を読むと、時間管理のスキルを高めると、好循環が生まれることがよくわかる。 仕事でのパフォーマンスも上がり、より多くのチャンスを掴み、自由な時間も増えて、総じて幸せを感じられるようになるのです。 時間管理のスキルが高まれば、人生のあらゆる側面が劇的に改善されます。 あとは始めるだけです！
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