月経

6歳から12歳の間に、あなたの体は変化しはじめます。 乳房が大きくなり、陰部（股間）や脇の下に毛が生え始めます。

初潮のしくみ

女の子のからだの中にも、はっきりとした変化があります。 毎月の月経サイクルには、体のいくつかの器官が関わっています（写真1）：

• 毎月、脳の底部にある下垂体から、血液中にホルモンが放出されます。 これらのホルモンは、卵巣に信号を送る化学物質です。
• 両方の卵巣には、何千もの小さな卵があります。
• 卵子は卵管のひとつを通って子宮に移動します。
• 子宮（YOO-tur-us）は膀胱の後ろにある臓器です（写真2）。 毎月、血液で満たされた内膜で厚くなります。 卵子が受精（男性の精子と結合）していなければ、この内膜は剥がれ落ち、膣から体外に排出されます。
• 膣（vuh-JYE-nuh）は、子宮と体外との間の通路です。

生理はどんなものか

覚えておくべき最も重要なことは、あなたの生理にはそれぞれ特別なパターンがあることです。 生理と生理の間の時間、経血量、生理が続く日数は、人それぞれです。 ですから、毎月カレンダーに生理の日を書き込んで、自分の生理のパターンを記録しておくとよいでしょう。 通常、生理は3日から7日間続きます。 ある生理が始まってから次の生理が始まるまでの期間は、21〜40日です。

時には、疲れたり、イライラしたり、悲しい気持ちになることがあります。 膨満感を感じ、エネルギー不足に気づくかもしれません。 乳房に痛みがあったり、下腹部にけいれんを感じたりするかもしれません。 これらは、血液中のホルモンの量の変化に対する正常な反応です。 これらの症状がひどい場合や、学校を休む原因になる場合は、医師に伝えてください。

• 生理中は、生理用品（ナプキン）またはタンポンで経血を吸収することができます。 少なくとも1日に4回は取り替えてください。 消臭効果のあるナプキンやタンポンは、膣内を刺激することがあるので、使わない方がよいでしょう。 普段から生理中にタンポンを使っている人は、夜間はパッドを使いましょう。 これはトキシックショック症候群と呼ばれる感染症にかかる可能性を減らします。

• スプレー、ダッチ、デオドラントパウダーなどの女性の衛生用品を避けてください。

• 突然生理が始まったときのために、予備の生理用ナプキンやタンポンを常に持ち歩くようにしましょう。 脇の下のデオドラントを使うのも、体臭を防ぐのに重要です。 生理中だけでなく、常に身だしなみは大切です。

• 普段の活動にはすべて参加できます。

• 生理中に泳ぐ予定がある場合は、タンポンを着用しましょう

医師に連絡する場合

以下のいずれかが起こった場合は、医師に連絡してください。

• タンポンを使用していて、101 F以上の発熱、頭痛、嘔吐、下痢が起こった場合は、タンポンを取り除き、すぐに医師に連絡してください。

• 生理に伴う激しいけいれんや痛みがある場合。

• 規則的な周期で、突然頻繁に点状出血が始まる場合、101F以上の高熱がある場合。

• 規則的な周期で、2回以上生理が来ない場合。

• 性的活動があり、規則的な周期で、生理が来ない場合。

• 2日以上、2時間ごとに1枚以上のパッドに浸す場合。

• 10～14日以上続く重い生理がある場合。

• 不快なけいれんでいつもの活動ができない場合、役に立つかもしれない薬について医師に相談してください。

ご質問がある場合は、必ず医師または看護師に尋ねるか、思春期保健センター (614) 722-2450に電話してください。

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