私たちは、自己探求よりも宣言の文化に生きている
10代の後半に、医者、弁護士、教師、作家など、何になりたいか決めなければならない。 10代の気まぐれな興味に基づいて職業的なアイデンティティを選び、それがその後の人生の指針となることが多いのです。
Who am I?
東洋文化では、本物の自分を見つけるために内面を見ることに強い重点を置いています。 何が自分に活力を与えてくれるのか。 何があなたを幸せにするのでしょうか？
その代わりに、私たちは、派手な肩書き、ピカピカの車、流行のレストラン、最新の技術など、本当に重要でない表面的なものに焦点を当てています。
ここで、雑音の下にある本当の自分を見つけるという大変な作業を始める方法を紹介します。
心の底では、古典的な物語で読んだような人間になりたいと願っています。 しかし、ルーク・スカイウォーカーがライトセーバーを振り回すのを見るのは、自分で剣道を習うのとはわけが違うのです。 スパイダーマンが街中をスイングするのを応援するのは、アマゾンで自分でつるにぶら下がるのと同じくらいクールです。 ダンスは楽しいものですが、私たちはそれを、喜びで満たされる活動ではなく、スクリーン上で観察するスポーツに追いやってしまいました。
現代社会の問題は、「スター」がすべての楽しみを手に入れることです。 世界記録を持たずとも、風光明媚な田園地帯でサイクリングを楽しむ人はたくさんいるのです。
本当の個性を見つけることが、意味と目的を見つける鍵です。
自分の内面とのつながりを確認すると、エネルギーの伝染性の波を利用することができます。 私たちは、誰かが活性化したときにそれを見ることができ、その人に引き寄せられるのです。 私たちは、生き生きとした人に感銘を受けたり、影響を受けたり、やる気を起こしたりします。
自分の精神に火をつける火花を見つけると、私たちは生命力にあふれ始め、人々はそれを目で見ることができます。
時間、お金、場所が関係ないとしたら、あなたは自分の時間で何をしますか？
- 自分の道を阻むものがなければ何をするだろうか？
- そこに行くために何ができるだろうか？
- 障害となるものは何か？
- それは現実の制限なのか、それとも認識されている制限なのか？
- これらの障害をどうすれば変革できるか？
- これに対応して、現在のライフスタイルをどう変えればゴールに向かって進めるのか？
毎日楽しく、良いものでいっぱいの暮らしをキュレートし始めています。 そうすれば、スーパーマンになることを空想する必要はありません。
自分の優先順位を把握すれば、エネルギー、時間、お金に余裕ができ、望むすべての冒険をすることもできるようになるでしょう。 日常生活にゆとりが生まれます。
人生は、経験、教訓、冒険、そして善を広める機会という不思議な流れであるべきです。 しかし、そこに到達するためには、まず優先順位を明確にし、自分を縛っているものを手放さなければなりません。
いったんそうすれば、どこにいても喜びを感じることができます。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。
例えば、あなたはずっとエジプトのピラミッドを見てみたいと思っていたとします。 さて、それは1週間の休暇です。 自分の人生が責任で重く、想像するのが難しいと感じていても、旅行をするために人生全体をひっくり返す必要はありません。
ほとんどの人は1週間で十分ですし、今の世の中、それはそれほど難しいことではありません。 小さなお子さんがいる場合は、ご夫婦や友人と交代で見てもらいましょう。 できるだけ頻繁に小旅行をし、可能な限り長期休暇の計画を立てましょう。
私は日曜日をマイクロ・サバティカルとして扱っています。
私は日曜日をマイクロサバティカルとしています。 そうすることで、少なくともリラックスして一日を過ごすスペースができます。 私には子供がいるので、その日はまだ走り回りますが、少なくとも、子供も構造化されていない遊びや探索の時間を得ることができます。 家族でやって、味わってください。
この数年は取り戻せませんし、人生に浸透し始める平和の感覚はかけがえのないものです。
瞑想で本当の自分を発見してください。
現代のインドの偉大な聖者の一人であるシュリ・ラマナ・マハリシは、心の雑念を静め、自分の存在の本質を掘り下げるために、自分の意識を常にスキャンすることを推奨しました。
これは、本当の自分を切り開き掘り下げる効果的な練習です。
- 静かに座り、自分の思考に耳を傾ける。
- 気づいた思考を切り分けたら、質問してください。 「
- 私たちが思いつきがちなお決まりの答えは、「私がした」または「私が」です。 それからゲームが始まります。
- 自分に問いかけてみてください、「私は誰でしょう？
- そこからさらに、「その質問は誰がしたのか」
- そして、「それは誰がしたのか」
自分が誰であるかの探究を始めると、そのアイデンティティについて自分が作ったいくつかの面や物語に出会い始めるのです。
練習を重ねると、より深い洞察が得られるようになります。 直感が高まり、この内なるガイダンスを利用して、より良い意思決定ができるようになります。
実際、これまで見え隠れしていたまったく新しい世界が開けてくるはずです。
自分の考え、希望、感情、願望を書き留める。
自分がどう動いているかを知るための最も強力な方法の1つが、日記を書くことです。
意味や目的の感覚は、潜在意識に埋め込まれています。 日記を書くことで、私たちは心の中にあるものを調べたり、言葉では言い表せないような感情や不満を表現したりすることができます。
自分の悩みがわからなければ、それを他人に適切に伝えることはできません。
私たちの世界はとても騒がしいので、自分自身を確認する時間を取ることはめったにありません。 ジャーナリングは、自分自身との対話を可能にすることで、このプレッシャーを和らげます。
夢日記は、潜在意識からのメッセージをキャッチするもう一つの効果的な方法です。 枕元に置いておき、目が覚めたらすぐに手を伸ばして夢を記録します。 時間が経つにつれて、あなたの夢の状態からあなたに来るメッセージを見始めると、これを通して自分自身とあなたの旅について学ぶことができます。
ジャーナリングは、そのコツを得るためにしばらくかかるかもしれませんし、ちょうど辛抱強く、心に浮かぶものを書き続ける必要があるでしょう。 やがて、テーマが浮かび上がってくることに気づくでしょう。
その方向に歩き始めたら、人生の冒険が始まります。
本当に自分を見つけたいなら、すべての雑念を消す方法を学ばなければなりません。
自分という最高の人間に接触するハードワークをすれば、もっとたくさんの人生が手元にあるのです。