直腸憩室とは何ですか？

直腸憩室は、医学界から無視されがちな状態ですが、もっと注目されるべき問題であり、だからこそEverybelly®は直腸憩室をチェックする必要があります。

直腸憩室についてよくある質問：

Question.See Here are some frequently asked questions about diastasis recti.See.See.See.See.See.The Diastasisrecti.The Diastasisrecti.The Diaastasisrecti.The Diaastasis Check for Diastasis Reti: 直腸憩室とは何ですか？

回答します。 diastasisという単語は分離を意味します。 直腸筋は腹筋の一番外側にある筋肉です。 ですから、腹部の一番外側にある筋肉が分離している状態です。 筋肉が分離すると、その筋肉を結合している結合組織（白線）が横に伸びます。 この筋肉（腹直筋といいます）の仕事、それは背中と内臓を支えることです。 では、なぜ筋肉が分離していても気にする必要があるのでしょうか？ 分離した筋肉は弱い筋肉だからです。 分離した筋肉は、背中や内臓を支えるという仕事をすることができません。 強い体幹を実現するためには、筋肉が密着している必要があります。 結合組織が横に伸びることで、細く弱くなってしまうのです。 つまり、この弱いサランラップのような結合組織は、おへそや背中、内臓を効果的に支えることができないのです。 これらは、筋肉が密着しているときのみ支えられるのです。

Question:

回答：誰がダイアスタシスになるのでしょうか？ Everybelly®とは、すべての女性（赤ちゃんがいてもいなくても）、男性、および子供が、腹部膨張症になる危険性があることを意味します。 多くの人が直腸憩室を持っていますが、直腸憩室のチェックは医療やフィットネスの評価には含まれていないため、気づいていないだけです。

Answer: 何歳になったら、直腸肋膜症になるのでしょうか。 誰もが筋肉が分離した状態で生まれてきます! 通常、筋肉は神経系が発達した後、3歳のときに一緒になります。 しかし、必ずしも全員がそうなるとは限りません。 おへそは結合組織の弱いところなので、たとえ筋肉が一緒になっても、結合組織の継続的な伸張によって、再び離れてしまう危険性が常にあります。 ダイアスタシスの原因は何でしょうか。

回答 拡張症は、一番外側の筋肉を結合している結合組織が、前方および側方の両方の方向に継続的に伸びることによって起こります。 この伸縮は、妊娠、腹部の体重増加、腹腔を空気で満たす腹部手術、クランチやピラティス100などの運動、体操や水泳などの背中を反らす活動、テニスやゴルフなどのクロスオーバー活動によって引き起こされます。 ダイアスタシスが体に及ぼす影響とは？

回答 腰痛、腹部ヘルニア、姿勢の悪さ、骨盤底の問題、便秘や膨満感などの胃腸障害などはすべて、ダイアスタシスがもたらす影響です。 これらは、背中や内臓を支えるシステムが、筋肉ではなく弱い結合組織である場合に起こります。 出産経験のある女性のほとんどは、直腸憩室を持っています

Question:

Answer: 直腸憩室の兆候は何ですか。 腹部の膨らみ、ヘソ出し、床から肩を離したときのサッカーボール半分の膨らみ、食後や一日の終わりに大きくなるお腹などが、腹部の膨張のサインです。 なぜ私のおへそは出べそなのですか？

Answer おへそは、結合組織のちょうど真ん中にあり、結合組織の弱い部分です。 結合組織が横に伸びて薄くなり、弱くなると、おへそは支えを失い、出べそになります。 おへそが外に出ていると、臍ヘルニアになる危険性があります。 このプログラムで結合組織を強化すると、おへそは元に戻ります。

Question:

Answer: ダイエスタシスをチェックするとき、私は何をチェックするのでしょうか。 腹筋をチェックするときは、2つの点をチェックします。 1つ目は、2つの筋肉の間の「距離」です。 離れている2つの筋肉の間に指が何本入るかを確認するのです。 もし、おへそが突き出ていたり、脈打つような感じがしたり、半足球のようなふくらみがある場合は、両手を使う必要があります。 2つ目のチェックポイントは、結合組織の「状態」です。 指が奥に入れば入るほど、結合組織は弱くなります。 脈打ち、ヘソの出っ張り、サッカーボールのような膨らみはすべて結合組織が弱い証拠です。

質問 ダイアスタシスをどのようにチェックすればよいのでしょうか。

Question: 腹筋の状態を確認するには、ここをクリックして、Julieのビデオをご覧ください。

回答：腹部膨満感を自分で確認するとき、なぜ痛みがあるのでしょうか？ これは、あなたの結合組織が非常に弱っていることの表れです。 プログラムの1週目、3週目、6週目、18週目にのみ、自分でチェックすることを忘れないでください。

Question:

Answer: ダイエスタシスをチェックするときに感じる「脈動」とは何でしょうか。 あなたが感じているこの脈動は、あなたの臓器から出ているものです。 これは、結合組織が非常に弱いことの表れです。

Question:

回答：背中に寝た状態から起き上がるとき、半足球のような膨らみがあるのは何ですか。 筋肉が離れると、結合組織が横に伸びて、内臓を支えるようになります。 仰向けの姿勢から起き上がるとき、この膨らみは、臓器がこの弱い結合組織に対して前方に移動していることを示しています。 この膨らみは、両手を使わないと確認できないような、非常に深刻なダイアスタシスの徴候です。

Answer: プログラムをまったく同じように行った場合、ある人の腹筋は他の人より早く閉じるのでしょうか。 はい、そうです。 これは、すべての人の結合組織の質が同じでないためです。 結合組織が弱いと、治癒に時間がかかります。 リラキシン（妊娠関連）などのホルモンやステロイド注射は、結合組織を弱めます。 また、もともと柔軟な人や妊娠線ができやすい人も、結合組織が弱くなっています。 結合組織が弱いと治癒に時間がかかります。

質問 ダイアスタシスは自分で閉じることができますか？

回答 25年以上にわたって妊娠中や妊娠後の女性を診察してきましたが、自然に閉じていくのを見たことがありません。 初産の場合、少しはまとまるかもしれませんが、閉じることはありません。 そうすると、ダイアスタシスがある状態で妊娠を開始することになりますね。 妊娠するたびに、早く出てきて、大きくなっていきます。 ですから、妊娠中にテュープラー・テクニック®・プログラムを行うことが大切なのです。 ダイアスタシスを閉じるには、結合組織を癒すことが大切です。 結合組織を治すには、筋肉と結合組織の両方を近づけ、引き伸ばされないように保護し、強化しなければなりません。

質問 なぜ、最初の妊娠でひどい腹膜炎になる人とならない人がいるのでしょうか。

Answer おそらく、上記のいずれかの原因で、妊娠中に拡張症になったからでしょう。

Question ダイアスタシスを閉じるには、どのくらいの時間がかかりますか。 回答：どのくらいの期間がかかるかは、あなたの腹壁の重症度と、プログラムの4つのステップすべてに対するあなたの取り組みによります。 6週間から1年以上かかることもあります。 しかし、最初の3週間で治癒のプロセスを確認することができます。 ですから、プログラムを始める前に、必ずビフォー写真を撮っておいてください。

Question: 直腸瘤を治すのに遅すぎるということはありますか？

Answer: いいえ、腹直筋を閉じるのに遅すぎるということはありません。 出産後すぐにしか腹壁を閉じることができないという俗説があります。 これは真実ではありません。 妊娠は腹膜透かしの原因のひとつにすぎません。 男性や子供にもこの症状はあります。

Question:

回答：腹壁はいつでも閉じることができるのですか？ はい。 誰でもいつでも裂孔を閉じることができます。 時効はありません。 結合組織の治癒がすべてです。 妊娠はあくまでも拡張症の原因の一つですので、出産が何年前であろうと関係ありません。 妊娠中は、小さくすることはできても、おそらく閉じることはできません。

Question:

回答：自分の腹壁が閉じていることは、どうすればわかるのでしょうか。 ダイアスタシスを閉じるには、結合組織を治すことが重要です。 結合組織が浅いことは、拡張が閉鎖されたことを示す最も重要な指標です。 指を挿入してディアスタシスを確認したとき、指がそれほど深く入っていなければ、結合組織が浅いことがわかります。 結合組織が浅くなると、筋肉が一緒になってきます。 結合組織が浅い指一本のディアスタシスこそ、あなたが目指すものです。

質問です。 ダイアスタシスは、背中や腰の痛みの原因になりますか？

Answer はい。 腹部の一番外側の筋肉（直腸筋）の機能は、背中と臓器を支えることです。 筋肉が離れると、結合組織が横に伸びて、背中と腰を支えるようになります。 背中の痛みは、結合組織が背中と腰の支持システムとしてうまく機能していないために起こります。

Question: ダイアスタシスは便秘の原因になりますか？

Answer はい。 筋肉が離れると、臓器（つまり腸）が移動します。 この変位は腸の位置をずらし、便秘の原因となります。 筋肉をスプリントで固定し、足台を立てて、便秘の治療に役立てましょう。

Question:

回答：一旦閉じた拡張症がばらばらになることはあるのでしょうか？ はい。 腹部の一番外側の筋肉をつなぐ結合組織の真ん中に弱い場所があります。 この弱点がおへそです。 この弱点に腹腔内の力や圧力がかかり続けると、再び拡張症が生じます。

Question: 間違ったエクササイズをすると、ダイアスタシスが悪化することがありますか？

回答 はい、そうです。 結合組織を前方または側方に伸ばすような運動は、腹膜透かしを作ったり、悪化させたりすることがあります。 このような運動やスポーツの例としては、クランチ、ピラティス、水泳、ゴルフ、テニス、ソフトボールなどがあります。 手術が必要なのはどんなときですか？

回答：手術が必要なのはどんなときですか？ 腹部外傷により結合組織が筋肉から剥がれ、臓器が露出している場合に手術が必要です。 また、腹部ヘルニアに関連した臓器が “絞扼 “された場合にも手術が必要です。 これは、それらに血液が通っていないことを意味します。 また、手術は、非常に伸びた皮膚を助ける唯一の方法です

Question: 臍帯ヘルニアは拡張症と関係があるのですか？

回答 はい、そうです。 臍帯ヘルニアは直腸瘤の副作用です。 結合組織が横に伸びると薄くなり、おへそが支えられないので「出べそ」になります。

Question: 臍帯ヘルニアは手術で修復したほうがよいのでしょうか。 臍ヘルニアによる激しい痛みがない限り、手術を待つのがベストです。 失うものは何もなく、得るものはすべてあります。 テュープラー・テクニック®で修復できれば、手術は必要ありません。 もしプログラムがうまくいかなくても、手術の準備をすることができるので、先手を打つことができます。 腹筋を鍛え、回復の過程でその使い方を学ぶことで、回復が早くなり、縫合の完全性も保たれます。 この準備なしには、多くの臍ヘルニア手術が元に戻ってしまうので、これは非常に重要なことです。 臍帯ヘルニアは、拡張症の副作用です。 ヘルニアを手術で修復する際、同時に拡張症は修復されません。 ですから、臍ヘルニアの上下に分かれていて、ヘルニアだけを修復すると、腹腔内圧で簡単に手術が解けてしまうのです。 Tupler Technique®では、術後に腹腔内圧がかからないようにする方法をお伝えします。

Question: メッシュで修復したほうがいいのでしょうか？

回答 現在、FDAがメッシュについて調査しています。 ここにリンクがありますので、それについてもっと読むことができます。 メッシュにアレルギーを持つ人は少なくありません。 あなたがそうであるかどうかを調べるために、手術前に行う検査はありません。 メッシュは通常吸収性で、結合組織と混ざり合います。 一旦吸収されると取り除くことはできません。 もしアレルギーがあれば、体はそれを拒絶しようとし続けます。 この拒絶反応のプロセスは非常に苦痛であり、薬物療法以外に解決策はありません。 メッシュを使用する前に、消費者として十分な情報を得るようにしてください。 メッシュを使用した手術を受けた場合でも、拡張症を閉じることはできますか？

Answer: はい、閉鎖することができます。 メッシュの種類によっては、完全に閉じることができないかもしれません。 吸収性メッシュの場合、より閉じることができます。 帝王切開の傷跡があると、拡張症が閉じないのでしょうか？

Answer: はい、それはプロセスを難しくする可能性があります。 そのため、瘢痕が治癒した後、瘢痕を移動させることをお勧めします。

妊娠中および妊娠後の乳房糜爛

Question: 妊娠中および妊娠後の乳房糜爛を防ぐには、どのような方法がありますか。 妊娠中に腹筋をするのは普通のことですか？

回答 はい、「普通」ですが、「必要」ではありません。 筋肉は分離することなく伸びることができます。 妊娠初期にテュープラー・テクニック®を始めると、腹壁の発生を防いだり、腹壁を小さくすることができます。 妊娠初期からエクササイズを始めることができます。 スプリントの装着は、体調が良くなってきた妊娠中期から始めることをお勧めします。

質問：スプリントをつけると吐き気がすることがあります。 腹膜透析が原因で帝王切開になることはありますか？

回答 はい。 弱い結合組織は、トップヘビーな子宮を支えることができません。 その結果、子宮の上部が前方に傾いてしまいます。 この前傾により、子宮頸管が垂直ではなく、横を向くようになります。 赤ちゃんが出てくるためには、子宮頸管が腟と一直線に並んでいなければなりません。

質問 すべての妊婦がダイアスタシスになるのですか？

回答 1990年から現在に至るまで、妊婦さんを診察してきた私の経験では、腹壁ができない人はごく一部です。 妊娠初期にテュープラー・テクニック®を行うことで、妊娠を予防することができます。 陣痛時のいきみ方が間違っていると、腹膜透析になるのでしょうか？ はい。 腹壁を作ったり、腹壁を悪化させたりすることがあります。 また、痔や尿失禁、骨盤底突出症を引き起こすこともあります。 いきむことは学習された技術であり、妊娠中に練習しておかなければならないので、陣痛の時には自然にできるようになります。 痛みを感じながら新しい技術（いきみ）を習得することはできません。 新しい技術を習得するには、約21日かかります。 腹筋と骨盤底筋を守るために、女性は骨盤底筋をリラックスさせながら、強化された腹筋とスプリントで押す方法を学ぶ必要があります。 フロントローディング・ベビーキャリアの着用は、腹膜炎に悪いですか？

回答 はい、そうです。 絶対にそうです。 赤ちゃんの体重が弱い結合組織を圧迫していると、結合組織を治すことはできません。 どうしてもつけなければならない場合は、斜めになっているものを使ってください。 赤ちゃんが頭をコントロールできるようになったら、背中に装着してください。 ベビーカーを使用できるのであれば、それがベストシナリオです。

回答：腹壁は、妊娠や出産にどのような影響を与えますか？ 子宮頸管が下ではなく横を向いてしまうので、陣痛の際に帝王切開のリスクとなります。