神を聞くために瞑想を考えたことはありますか？
この時代、私たちは瞑想という言葉を歪めてしまったと思います。それは、人生のあらゆる領域で提供する優れた利点のすべてを知るようになると、残念なことに、瞑想という言葉も歪められてしまいます。
私がこの言葉を口にすると、ほとんどの人はヨガやニューエイジ、ヒッピーの話だと思うでしょう。 ほとんどの人は、神の声を聞きたい、触れてもらいたい、神の存在を感じたいという熱い思いを持っていると思います。 問題は、私たちのほとんどがその方法を教わっていないことです。
聖書は、神は常に語っておられるが、私たちはそれを見逃していると言っています。 私たちはその声を認識できないので、気づかないのです。 他の声の海にかき消され、その声を聞き逃すのです。
瞑想とは
では、どうしたら神の声を聞くことができるようになるのでしょうか。 瞑想はその有力な方法である。 神の語り口は人それぞれですが、瞑想は私たちの脳を訓練して、集中して受け取ることができるようにします。 また、瞑想は神の声を聞き分ける耳を鍛えることができる。 そして、いったん神の声を認識できるようになると、何度も聞くようになります。
瞑想は集中力と集中力を高めるようなもので、これは神から聞くのに非常に必要で、率直に言って、人生の他のどの分野においてもあなたをより良くしてくれるでしょう。 問題は、私たちが生きている現代では、常にソーシャルメディアをチェックし、物事に耳を傾け、人と話し、マルチタスクをしていることです。 これは、あなたの脳と神とのつながりに関する限り、災難です。
私たちは、集中するように設計されています。 一度に一つのことを行い、それをうまくやる。
瞑想は創造主とつながる手段であるばかりでなく、私たちの行動やDNAの発現を決定するものでもあるのです。
神の言葉を読み、瞑想すればするほど、それが私たちの潜在意識にプログラムされ、私たちのあらゆる行動、態度、人生観の原動力となるのです。 私たちは神の言葉を自分の一部にすることができ、それは強力です。
リック・ウォレンは『The Purpose Driven Life』（ゾンダーヴァン）の中で、瞑想についてこのように説明しています。 「瞑想とは、集中して考えることです。 瞑想は集中した思考であり、真剣な努力を要する。 一節を選び、それを何度も何度も心の中で思い返すのです。もしあなたが悩む方法を知っているなら、すでに瞑想の方法を知っているはずです」。 ウォーレンはさらに、「毎日の聖書への考察ほど、あなたの人生を変え、あなたをよりイエスのようにする習慣は他にないだろう…聖書の中で神が考察について語られているすべての時間を調べれば、一日中神の言葉を考察する時間を取る人々に神が約束した恩恵に驚かされるはずだ」と述べています。 ブルース・デマレスト博士は、「静かな心は、神のすべての働きに対する最善の準備である…瞑想は、私たちが神の言葉、神の性質、神の能力、神の働きに反映するように、自分自身や世間から再集中する…従って私たちは祈りながら熟考し、考え、聖書の言葉を『噛む』…目標は単に聖霊が命を与える神の言葉を活動させることである」
私たちはこのことを知っていますが、実際にそれを行うのにどれだけ一貫性がありますか? 瞑想は筋肉のようなもので、やればやるほど、心が迷うことなく集中力を持続させることができるようになります。
Try This:
- Set aside a least 20 minutes a day to quiet yourself.瞑想は筋肉と同じで、やればやるほど、心が乱れることなく集中できるようになります。
- 呼吸に合わせ、感謝していることをすべて考えることから始めてください。 これを2～4分行います。 そうすることで、体の治癒システムが活性化され、脳の中の、はっきりと聞き取り、知恵を受け取ることができる部分が活性化されます。
- 次に、自分のフォーカスを戻し続けたいアンカーを選びます。 例：
- それから聖霊に、○○について何を言っているのか尋ねてください。 .あなたが知りたいことなら何でも。
- 礼拝
- 聖書の一節
- 祈り
- 心が離れたら-それはそれでOK! ただ、それを戻すだけでいいのです。
- 心を静めて神に集中すればするほど、神からの声を聞き分けることができるようになります。 これは、あなたの脳を物理的に再ワイヤリングし、あなたが毎日気づくことのフィルターを設定します。 幸せは学習されたスキルなので、これは人生を完全に変えるために身につけるべき第一の習慣です。
祈りの瞑想
祈りの技術は、深く考え、起こってほしいことに集中しながら、それがすでに起こったかのように感謝の感情を生み出すものです。 単に言葉を捧げ、それが成就することを祈るのではありません。 それよりももっと大きな役割があり、それはあなたがいかに意図的に思考と感情を生み出し、保持し、放射するかにあるのです。
家族のために祈っているとします。あなたの祈りがすでに起こったとしたら、それはどのようなものかを心の中で見てください。 あたかもそうであったかのように、感謝の気持ちを生み出します。
これらの思考や感情を座って保持することは、祈りであり、瞑想であり、信じられないほど強力です。
キャロライン・リーフ博士
祈りがあなたの脳を変える方法
ブロックした感情を解放
超脳ヨガ