このプログラムについて
この対面式グループワークショップは、少人数のグループで8回のセッションが行われます。 認定ファシリテーターが指導するこのプログラムは、禁煙と禁煙生活への移行を段階的に計画することが特徴です。 各セッションは、喫煙者が自分の行動をコントロールできるようにデザインされています。また、すべての喫煙者に有効な禁煙プランはないため、このプログラムでは、エビデンスに基づいたさまざまなテクニックを、個人が自分の禁煙プランに組み込めるようにしています。
A Freedom From Smoking® Group Clinicは、タバコ中毒を克服する方法を学び、より良い健康、余分なお金、より健康的な人間関係といったメリットを享受できるよう支援するものです。 少人数のグループで行われ、以下のことを学びます。
- 禁煙を助ける薬
- 禁煙を容易にするライフスタイルの変化
- 禁煙の日の準備
- ストレスの管理
- 重量増加を避ける
- 新しいセルフイメージを開発
- 永久に禁煙する方法
8セッションを通じて、以下のことを学びます。 個人個人が一緒になって禁煙のプロセスに取り組むことができるのです。 8週間という期間は長いと思われるかもしれませんが、喫煙者がより多くの時間をサポートされる状況で過ごすほど、成功する可能性が高くなることが研究で証明されています。 このプログラムを利用した人は、自力で禁煙した人に比べて、1年後に禁煙している可能性が6倍も高いのです
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