幸い、特定の薬や簡単なライフスタイルの変更、頚椎症の簡単な家庭療法の助けで、症状をコントロールして比較的痛みのない生活を送ることが可能です。
1.頸椎症の首の痛みのためのこれらの救済策は、あなたのcondition.
1と快適になるまで毎日従ってください。 定期的な運動
頸椎症の大きな原因のひとつに、定期的な運動不足があります。 そのため、ウォーキングや水泳など、定期的な運動を生活に取り入れることで、首や肩まわりの痛みやコリを軽減することができます。
2 温湿布
温湿布と冷湿布を交互に患部に当てましょう。 温湿布は血行を良くし、筋肉痛を和らげます。
3.ニンニク
ニンニクは頚椎症の症状に良い結果をもたらします。 その抗炎症作用と鎮痛作用は、首とその周辺の痛み、腫れ、炎症を治療するのに役立ちます。 ターメリック
その抗炎症作用のために、ターメリックは頸椎症のための別の人気の救済策です。 さらに、ウコンは血液の循環を良くし、筋肉のこわばりや痛みを軽減します。小さじ1杯のウコンの粉末をコップ1杯の牛乳に入れ、蜂蜜と混ぜ合わせます。 1日2回飲んでください。
5. セサミシード
頸椎症に対処するアーユルヴェーダの治療薬として人気があるのが、セサミシードです。 カルシウム、マグネシウム、マンガン、銅、亜鉛、リン、ビタミンK、Dが豊富に含まれており、骨や全身の健康に良いとされています。 また、ごま油は首の痛みを軽減する効果があります。
6.生姜
生姜も頚椎症を治療するために広く使われている家庭用治療薬です。 このハーブは、抗炎症作用が豊富で、血液の循環を改善します。 アップルサイダービネガー
抗炎症作用とアルカリ化作用が豊富であるため、アップルサイダービネガーも頸椎症のよい治療法です。 ニーム/インディアンライラック
ニームは、抗炎症作用と鎮痛作用があり、頸椎症による首の痛み、炎症、腫れを緩和します。
頸椎症のための上記のすべての家庭薬はあなたに救済を与えるだろうが、次のことを確認してください：
- 定期的に運動するが、過度の肉体労働を避ける。
- Get a good night’s sleep.
- Maintain correct posture when standing and sitting.
- Avoid fatty, spicy and fried foods, sour curd, sweets, sugar and coffee.
- Avoid a fatty, spicy and fried foods, sweets, sugar and coffee.
- 喫煙やその他の形態のタバコをやめる。
- タンパク質、ビタミンC、カルシウムとリンを多く含む食品を食べる。
上記のすべては、フォローと実行が簡単である。 ただ、アドバイスに従うための規律が必要なのです。 あなたは上記のすべてを祖母から聞いたことがあるはずです。 祖母のレメディーは良いレメディーであることが非常に多いのです。健康で痛みのない生活のために、それに従ってください！
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