上手なアイコンタクトのコツ
視線不安を克服する方法を学ぶ前に、快適なアイコンタクトの方法についてもっと知っておく必要があります。 9375>
Don’t stare deeply into people’s eyes
Don’t be that person who stares deeply into people’s eyes – the entire conversation with minimal blinking.ここでは、参考までにいくつかの小さなヒントを紹介します。 あまりに激しく見つめると、人を不快にさせ、また不気味にもなります。
その代わり、中庸を目指しましょう。 その代わりに、中庸を目指します。私が学んだ一つのコツは、デール・カーネギーが最初に書いたものですが、面接官の目を十分長く見て、目をそらす前にそれが何色であるかを登録することです。 それは4-5秒程度です。 何らかの理由で、この時間の長さが自然に感じられます。そして、これを本能的に行うことができる、不器用ではない幸運な人々を効果的に模倣します。
たまに目をそらすと、よりリラックスしたように見えるでしょう。 アイコンタクトを切るときは、ゆっくりと目をそらしましょう。 あまりに早く目をそらす（視線を逸らす）と、緊張したり恥ずかしがったりしているように見えます。
Use soft eye focus
人を見るときにソフトアイフォーカスを使ってみるのもよいでしょう。 違和感がある場合は、目のピントを少し外して、目の筋肉をリラックスさせてみてください。 そして、一人ずつにそっと目を合わせ、ピントを柔らかく保つようにします。 すると、その人の全体が見えてくることに気づくでしょう。 その人の特徴の細部は見えません。 このテクニックには、視線を柔らかくリラックスさせる効果もあります。
The 50/70 rule
50/70ルールで正しいアイコンタクト量を測定することができます。 話すときは50％、聞くときは70％のアイコンタクトを維持する。