あなたは赤ワインを飲みますか？ ワインを一杯飲むと、1時間の運動に相当すると言ったらどうでしょう？ そうです、試されているのです。 新しい科学的研究により、この素晴らしいニュースが確認されました。 今度から、メルローのグラスを手にしたら、1時間のハードなエクササイズを自慢してください。 喜べ、酒飲みたちよ！
研究でわかったこと
「レスベラトロールは、運動をしたくても身体的にできない患者集団を助けることができると思うのです。 レスベラトロールは、彼らができる適度な運動の利点をより向上させるために、運動を模倣することができます。”
（拍手）
これは私が言ったのではなく、この研究の研究責任者のジェイソンダイクが5月に生理学ジャーナルに掲載させたのです。
ScienceDailyの声明の中で、Dyck氏は、レスベラトロールは、ジムでのワークアウトから得られるのと同じ利益を惜しみなく与えてくれる、魔法の「天然化合物」であると指摘しています。
そして、どこにあるのでしょうか？
Dyckもレスベラトロールが「運動トレーニングとパフォーマンスを強化」できると研究したことを忘れてはいませんか？
もちろん限界はあります
しかし、彼らが言うようにすべてが黄金ではありません。 もしあなたが、クラブで白ワインのグラスを持って誇示するのが好きな女性、あるいは単にシャルドネ好きなら、悪い（悲しい）知らせがあります。 この「1時間トレーニング」は、赤ワインにのみ有効で、赤ワイン以外には有効ではありません。 また、赤ワインのボトルを飲み干すと、4～6時間のワークアウトセッションをこなしたと勘違いしてはいけません。
そして、運動による生涯にわたる黄金のメリットに代わるものは何でしょうか？ を弖紗します。 でもね、落ち込まないで、もっと大きな視点で見てください。 赤ワイン一杯は、結局のところ悪い取引ではないのです！
赤ワインの健康効果
しかし、赤いアルコール飲料は、あなたの体にとってどれほど有益なのでしょうか？ 赤ワインは、お酒を飲むときにより健康的な選択であることはご存知の通りです。
登録栄養士から話を聞いてみましょう。 Leah Kaufmanは、赤ワインを「最もカロリーの低い」アルコール飲料として挙げています。 確かに、赤ワインが抗酸化物質を含み、心臓病や脳卒中のリスクを下げ、糖尿病関連疾患のリスクを減らし、血栓の形成を避けるのを助け、悪玉コレステロール値を下げることを理解すれば、5オンスグラスあたりわずか100キロカロリーの追加を気にすることはないでしょう」
Wantmore? 赤ワインに含まれるフラバン-3-オールは、口の中の「悪玉菌」を制御することができるので、ワインはマウスウォッシュの代わりにもなります。さらに、最近の研究では、適度なワイン飲用は目にも良い可能性があると言及されています。
リスクにも注意
赤ワインに関するすべての「商品」に言及しましたが、それがまだアルコールであり、体に注ぐには最適なものではないという事実を軽視することはできません。 過度の飲酒は体に何をもたらすのでしょうか？
しかし、歯が青く染まるからといって、赤ワインを「正しい食生活」から切り離したくはないものです。 M-o-d-e-r-a-t-i-o-n. 読みましたか？
ところで、チョコレートとワイン、特に赤ワインを組み合わせると、健康に格別の効果をもたらすことがあります。
皆さん、赤ブドウの飲み物は、「M」の字を念頭に置けば、1時間の有酸素運動をするには確かに良い買い物です。 乾杯！
Featured photo credit: James Palinsad via flickr.com