このように複雑で多用される体の部位である足は、外傷に対して非常に脆弱です。 スポーツは、非常に大きな力と数え切れないほどの多様な動きを伴うため、この問題は非常に大きくなる。 また、繰り返される激しい着地や、サポート力のない靴、硬い路面なども、注意すべき要因のひとつです。
足のケガ：
Turf Toe
Turf Toeは、母趾の周囲の靭帯の捻挫です。 一般的にサッカー選手と関連しているが、ダンス、体操、バスケットボール、サッカーなど、多くのスポーツの選手に芝足指は起こり得る。 足の指の曲げ伸ばしの限界を超えて過伸展させるような硬い表面や障害となる力が原因です。 また、このような場合は、安静、氷、圧迫、挙上（RICE）、または隣の足指にテーピングをして動きを制限することで治療します。
アスリートフット
足に発疹ができる悪名高い真菌症は、活動レベルにかかわらず、実は誰にでも起こりうることです。 また、”痒み “を伴うことが多く、靴や靴下を脱ぐと、足の指の間から始まります。 通常、汗をかいた足を窮屈な靴の中に入れておくと、菌が繁殖しやすくなるため、これが原因となっています。 この病気は伝染性があり、接触や汚染された表面によって広がる可能性があります。 足を乾燥させる、抗真菌パウダーを使用する、靴下を頻繁に取り替える、通気性の良い靴を履く（特に公共の場では）などで対処します。
骨折
骨に小さな亀裂や大きな打撲（ストレス骨折）、関節脱臼、完全骨折など、足の骨折は完全に衰弱してしまうため、非常に真剣に対処する必要があります。 骨折は、重い直接の衝撃によって引き起こされることもあれば、激しい活動から徐々に劣化した結果である場合もあります。 このような場合、専門的な治療や整形外科手術が必要になる可能性があります。 答えはどちらでもありません。 扁平足（または下がりアーチ）は、腱が適切に引っ張られず、足が平らになったままになっている結果です。 足が濡れている状態で平らな場所を歩き、つま先、拇指球、アーチだけでなく、足跡全体が見えるかどうか観察してみるとよいでしょう。 腱の伸縮や損傷が原因であったり、関節炎や骨折などの既往症が原因であったりする場合があります。 テニスボールを足の下で転がすと、アーチが発達して痛みが和らぎます。
高いアーチも問題を引き起こすことがあります。 これらは、貧しい衝撃吸収のために使いすぎの傷害に特に脆弱な足を残し、移動活動中に少ないサポートを提供します。 この問題は、しばしば遺伝性であるが、それは人生の後半になるまで目立たないかもしれません。
外部の問題
足の内部だけでなく、足の裏の皮膚や足の爪に問題が発生することがあります。 足の爪は定期的に切り、正しいサイズの靴を履くことで予防・治療しましょう。 足を乾燥させ、通気性の良い靴下を履いて摩擦を減らし、適切なサイズの靴を履くことで、水ぶくれを予防しましょう。 足にできた水ぶくれが破裂していない場合は、ドーナツ型のモールスキンを使用するとよいでしょう。 患部を覆わないようにし、圧迫を避け、排膿や破裂を防ぐようにしましょう。 水ぶくれが破裂してしまった場合は、水と石鹸で洗い、残った皮膚をなめらかにしてから滅菌包帯やガーゼで覆います。
十分な準備をすれば、これらの足の問題は予防したり、徹底的に治療したりすることができます。 スポーツ医学に関する詳しい情報や治療に関するお問い合わせは、当院にお電話いただくか、整形外科医の面談のご予約をお取りください。