ユース選手には、その成長過程において、またキャリアを通じて、基礎を強化するために毎日行ってほしいドリルがあります。 ボールハンドリングのルーティンである「ユース選手のための10種類の必須ドリブルドリル」は、今でもワークアウトの前に定期的に行っていることです。 大切なのは、ただドリルを行うだけでなく、そのドリルの重要なポイントを常に思い出しながら実行することです。 ドリルは、良いフォームで、できるだけ強度を上げて、CORRECTLYに行うこと。 体幹が外れたり、腰が抜けたりしたら、すぐにやめて、正しいフォームでドリルを行うことに集中し、よりゲームに反映させるべきである。
これらのドリルを日常に取り入れるにあたって、プレーヤーが重視すべきポイントを見ていきましょう。
- Good Athletic stance (proper alignment / load your feet)
- High Ball in Hand Time (hand absorb the ball read the defense)
- Tight to the Body (close the body)
- Tight to the Body (close the body)
- Be Explosive（ボールと爆発的なパンチで力をつける）
これはコーチが毎日練習の前に素早く実行するための素晴らしいルーチンになります。 4分以内に実行することができます。 9分間の高速で無料のリアルタイムでより高度なルーチンは、[email protected]
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Drills
- Ball wraps series
- Dribble pound
- V dribbles in front
- V outside the hip
- In out
- V cross
- V between legs
- V behind back
- Front figure eight
- Reverse figure eight
Key Point: 選手は、デイキャンプで個々のドリルごとに指導・実演している「ビジュアライゼーション」の活用を意識しています。 オッターバスケットボールでは、有望な選手がこのコンセプトを理解し、より速いスピードでゲームに導入していることが分かっています。 コーチの方へ ジェイソンのデイキャンプをご希望の方は、1-866-357-2966.
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