2ヶ月で35ポンド痩せようと思ったら、1日あたり0.57ポンド痩せなければなりません。 1日あたりの推奨減量量は約0.25ポンドです。 それでも 1 日に 0.57 ポンド減量したい場合は、次のようにします。
減量は、多くのアメリカ人にとって、毎年最も求められている目標の 1 つです。 流行のダイエット、極端な運動ルーチン、フィットネス技術などの間で、減量は皆の頭の中にあるようです。 たくさんの方法と、人々は、医師、栄養士、およびその他の医療専門家の間でも、体重を減らすための最善の方法であることの意見がある。 体重を減らし、早く痩せるには、たくさんの素晴らしい方法があります！
数学の方法でダイエット
1ポンドの脂肪には、3500カロリーがあり、それは科学的な事実です。 もし、あなたの体が1ポンドの脂肪を失いたいなら、あなたはその3500カロリーを燃やすか、毎日の食事でそれらをカットする必要があります。 例えば 45分のジョギングで600キロカロリー、1時間のウォーキングで約300〜400キロカロリー消費されます。 あるいはその逆。 2ヶ月で35ポンド痩せたいなら、61日間毎日食事を減らすか、1995キロカロリーを消費する必要があります。 1995キロカロリーを消費するための例
 |
crawl stroke | 160 minutes | (750kcal/h) |
 |
184分 | (650kcal/h) | |
 |
体操 | （320kcal/h） | |
| ハンググライディング | 428分 | （280kcal/h） |
まだまだありますよ。