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ドアを叩き、怒りを爆発させるのは、10代のありふれた行動なのかもしれません。 10代は、そのままでは強い気分や感情があふれています。 10代は、親に頼る子どもから変化していく時期です。 10代は、大人になるための準備期間なのです。 この時期は、気分の変化が特徴的で、それは時に怒りの行動も含みます。 しかし、これらの気分や怒りの問題は、いつ本当の懸念になり、10代の若者のための対処スキルが必要になるのでしょうか。
10代の若者が他人に対してより敵対的、さらには暴力的な行為を見せ始めると、より大きな問題が関与している可能性があります。 怒りの爆発は、精神衛生上の問題の症状である可能性があります。 親がそうかもしれないと思う場合、家庭医が意見を述べることができるかもしれません。
新しい対処法を学ぶことは、怒りを管理することができないティーンエイジャーを助けるかもしれません。 これらのスキルは、セラピーセッションを通じて教えることができます。 これらの対処法は、ティーンを助けるために必要なすべてであるかもしれません。 これらのスキルは、怒りの問題を持つティーンエイジャーに、トリガーにうまく対応する方法を教えます。 また、怒りに任せて暴言を吐いたり、暴れたりする衝動を抑える方法も学びます。 また、怒りの対処スキルは、ティーンがより成熟した方法で自分の感情をチャネルするのに役立ちます。
10代の怒りの兆候は何ですか？
10代の脳は、まだ成熟の過程にあります。 脳が完全に形成されるのは、25歳くらいからです。 ある機能を制御する脳のこの領域は、10代ではまだ成熟していないかもしれません。 これは、彼らが判断、感情、自制心を管理する方法に影響を与える可能性があります。 脳がまだ成熟していない子供たちは、少しでも軽蔑されたと感じると、怒りを爆発させることがあります。 これは、本当の意味での対処能力が欠けているためです。
- 学校や家庭で兄弟と激しい喧嘩をする。
- 怒りの爆発や怒りを示す。
- 他人をいじめることがある。
- 理性を働かせるのが難しい。
- デート暴力を働く。
- 言葉で脅すことができる。
- 動物や幼い子どもに残酷なことをする。
- 過剰で大きな喧嘩をする。
- 財産を破壊する。
- 鬱の症状が見られる、自傷行為をする。
- Conduct physical violence towards others.
6 Anger Coping Skills For Teens
Parents should set very clear rules in regard to showing anger at home.
Here are 6 useful tips:
- Teach teens how to resolve conflicts.This tools will provide the teen better options when they feel angry.
Here are 6 useful tips:
- Teach teens how to resolve conflicts. 私たちが使う言葉には力があります。 怒りの感情が生じたとき、その使い方によって、言葉が道具になることがあります。 十代の子どもたちに、動揺している問題について自分の気持ちを表現する方法を教えることが役立ちます。 これは、相手と冷静に話し合い、対立を解決するのに役立ちます。
- 日記をつけさせましょう。 十代の子供に日記をつけるように勧める。 紙に感情を書き留めることは、怒りの感情の力を減らすことができます。 日記をつけることは、感情を吐き出し、問題を考えることから心を解放するためのツールです。
- 十代の子供にもっと活動的にさせる。 ティーンは屋外に出て活動的であるべきである。 チームスポーツ、ランニング、サイクリング、サーフィン、ハイキング、ボードスポーツなどで体を動かすと、ストレスを軽減することができます。
- 問題解決能力を身につけさせる。 落ち着いて、コントロールされた方法で問題を解決する方法を教えてあげましょう。 10代の子供に、問題に対する可能な解決策をいくつか考えさせる。 彼らは学校の勉強で特別な助けを必要とするかもしれませんし、社会的な問題に対する指導が必要かもしれません。 問題を解決するための選択肢のリストを作成することは、彼らがよりコントロールされていると感じることができます
- 10代の若者にリラックスする方法を教える。 10代の子どもたちに、自分を落ち着かせるためのいくつかのテクニックを教えてあげましょう。 これらのスキルは、何かが怒りの反応を呼び起こすときに使用することができます。 これらは、深呼吸をする、美術をする、落ち着いた音楽を聴く、散歩をする、などの方法があります。 すぐに、彼らは怒りが蓄積しているのを感じたときに自己鎮静にする方法を学びます。
- 良い行動のモデル。 すべてのほとんどは、親が自分自身の怒りを管理するためのいくつかの方法をモデル化する必要があります。 十代の若者たちは、彼らは親から学ぶことをモデルになります。 あなた自身の短気を制御することによって、あなたの十代のための良い例である。
BNI Treatment Centers is a Leading Mental Health Program for Teens
BNI Treatment Centers is an L.A. – based mental health center that work with youth aged 12-17. ティーンエイジャーの怒りは、親や教師の間でも共通の悩みです。 激しい怒りや怒りの爆発は、精神疾患のサインである可能性があり、治療を受ける必要があります。 そのため、このような問題が発生した場合、その解決策を検討する必要があります。 このような場合、「CBT」は、10代の若者が怒りや動揺を感じたときに、より良い選択をするよう導くのに役立ちます。 BNIトリートメントでは、子どもたち全体に焦点をあてるため、さまざまな治療モデルを組み合わせて使用しています。 私たちのプログラムについてのご質問は、(888) 522-1504.
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