7 Effective Wellness Apps I Didn't immediately Delete Off My Phone

携帯電話のアプリを見るのにどれだけ時間をかけても、健康アプリを見るためにその時間を費やすことはほとんどないのです。 しかし、それは私がそれらを持っていないことを意味するものではありませんし、半日常的に選択した一握りを使用しています。 ただ、Instagramやテキスト、マップやWazeを使ったL.A.周辺のナビゲートが常に優先されるのです。 (100%正直なだけです!)

歴史的に言えば、私がストレス管理、睡眠への子守唄、ワークアウトの整理などを期待してダウンロードしたウェルネス アプリの大半は、その日のうちに、あるいは運が良ければ1週間以内に、速やかに削除されています。 結局使わなかったり、使い勝手が悪かったり、デザインが悪かったり、価値がある以上に時間がかかったり、複雑だったりするからだ。 結局のところ、アプリは合理化し、アクセシビリティと整理を促進するためのものではありませんか？

すべてのウェルネス アプリが即座に使い捨てになるわけではありませんが、私は実際に、これまで自分が思っていたよりもずっと頻繁に特定のアプリを利用していることに気がつきました。 口コミが役に立ったようで、現在私の携帯電話に入っている最高のウェルネス・アプリはすべて、友人を通じて、インタビューを通じて、あるいはウェルネスに関心のある同僚と話す中で発見したものだと言えるでしょう。 私の人生に変化をもたらしてくれたので（少なくとも、モバイル化されたコンピュータ・プログラムがもたらす変化と同じくらい）、私がすぐに携帯電話から削除せず、友人たちにも教えている最高のウェルネス・アプリを7つ選んでみた。 どのアプリがカットを作った見るために好奇心? スクロールを続ける！

瞑想は多くの利益をもたらしますが、優先順位をつけて練習を完成させるには、時間がかかり、イライラすることがあります-特に、終わらないTODOリストを完了するために一日で十分な時間がないという毎日の問題（私のように）に遭遇した場合。 また、瞑想の時間、焦点や目標を選択することができます。

さて、これは該当するかしないかですが、ある程度有名なジムやジムチェーンに属していると、ワークアウト、チェックイン、フィットネス目標などを整理するために何らかのアプリがある可能性が高いですね。 個人的には、Equinoxのメンバーで、そのアプリは私の携帯電話で最もよく使うものの1つです。 このアプリは、私のお気に入りのワークアウトクラスを予約することができ、それはあなたがクラスの時間の3時間以内に予約をキャンセルした場合、ストライキシステムを持っているので、それが実際に私のワークアウトにそれを作ることに来るとき（そしてを通して）アプリはそんなに多くの責任を作ってきました,

ジムとClassPassに所属するのは少し過剰に見えるかもしれませんが、どちらもフィットネスが好きで、ワークアウトを楽しみながらも、すぐに飽きる私のような人間にとっては価値ある投資だと思います。 さらに、L.A.近郊にEquinoxの店舗がたくさんあるにもかかわらず、やったことのない新しいワークアウトのオプションがある（でもどこにいてもすぐ近くにある）ことは、とても魅力的です。 ClassPassのことはもうご存知でしょうが、まだご存知でなければ、このアプリは基本的にあなたの近くの最高のフィットネスクラスを教えてくれるのです。 クラス（特定のスタジオやワークアウトの種類）を検索し、スポットを予約し、参加するだけです。 また、このアプリは、「萌え系」「癒し系」「癒し系」の3つのカテゴリーに分類されます。 MyFlo

料理番組を見るのと同じように、お気に入りの食通や健康ブロガーのサイトやInstagramアカウントを定期的に訪れると、何か心地よくて心が癒されるような気がします。 もし、彼らがアプリを持っていたら、さらに嬉しいですね。 例えば、Deliciously EllaのElla Millsは、フォローする私のお気に入りの人の一人です（私はほとんど私たちが友人のように感じる – それは普通です）ので、彼女の素晴らしいビーガンレシピのすべてが詰まっている彼女のアプリをダウンロードすることは当然でした。 AllTrails

もしあなたがアウトドアやハイキングが好きなのに、近くの最高のトレイルをどこでどうやって探せばいいのかわからないなら、A）あなたは私や私の友人たちと同じで、B）あなたは絶対に AllTrails アプリに精通する必要があります。 それはあなたがあなたの気分のために右のパスを選択することができますので、利用可能な評価、レビュー、写真、トレイルの難易度とすべての上に63000以上のトレイルガイドを備えたあなたの究極のアウトドアガイドです。 ボディバイシモン

セレブトレーナーでフィットネスのエキスパートであるSimone De La Rueとセレブ栄養士のKelly LeVequeによる素晴らしいコラボレーションで、この役立つウェルネスアプリでは、独自の目標、フィットネスレベル、運動スタイルに基づいて、パーソナライズした推奨ワークアウトを祝福してくれます。 このアプリでは、ニューヨーク、ロサンゼルス、イギリスのスタジオからBody by Simoneフィットネスクラスをライブでストリーミングでき、植物や肉を使った朝食、昼食、夕食、おやつのレシピなど、ケリーからの直接指導で栄養面での軌道を維持するのに役立ちます。 それはあなたがあなたの銀行口座.

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