ほぼすべての宗教は、私たちの信念が行動を決定すると説いています。 古代の人々でさえ、ガイドブックに頼って、自分の人生は自分の考え方の反映であることを知りました。 今日では、ほとんどの人が上記の一節に同調するでしょう。 実際、ほとんどすべての宗教に同じような一節があり、この信念にまつわる統一性を示しています。
“どのように考えるかに注意しなさい。あなたの人生はあなたの思考によって形作られる” – 箴言4:23
私たちの思考過程がどのように展開されるかは、実に複雑なテーマである。 簡単に言えば、そのプロセスは多くの内的、外的要因に従って発展していくということである。 そのため、私たちは肯定的、否定的を問わず、さまざまな行動を起こすようになります。 人生において困難な状況に置かれた人は、その思考プロセスに影響を受ける。
行動と人を区別することが重要です。
私たちは、人は部分の総和よりも大きいと考えています。 また、痛みはしばしば否定的な行動という形で表現されると考えています。 さらに、その人全体を無視することが答えではないことを理解することが重要です。 その代わりに、祈りや笑顔、ポジティブなエネルギーなど、その人に対してポジティブなことをしながら行動を無視することで、自分の内なる強さを育てていきましょう。
ドラマ
人間には、ドラマを演出する才能があるのです。 テレビ、雑誌、映画、ニュース、ラジオ、インターネット……どんな媒体であれ、ドラマは存在する可能性があります。
描かれるドラマのこの圧倒的な存在感は、人々が文字通りその行動に中毒になる結果をもたらしました。 このドラマチックな行動は、さまざまな場所で、さまざまな方法で現れます。
- 責任のなすりあいをする同僚
- ゴシップ好きの友人
- 社員を卑下する上司
- あるいは、口論を「健全な表現」と感じている配偶者や大切な人
ソースや重大さに関係なく、劇的な行動は圧倒的に否定的なものです。 それがあなたに向けられているとき、この行動を買うのではなく、自信と落ち着きを持って自分自身を行う。
平和的にコミュニケーションをとり、自分を表現することで、模範となりましょう。
Naysaying
あなたの能力と達成できることを知る人はただ一人、あなただけです。 これらの能力や達成しようとするものを貶めることを目的とした、あなたに対するいかなる行動も、最大限に抵抗されるべきです。
否定的な行動によってあなたの野心を否定したり反対することは、容認できないことと考えるべきでしょう。 他人の否定的で根拠のない主張によって、自分の野心や目標、夢について考えたり、アプローチしたりすることを決して制限させてはいけません。
この行動は、あなたが達成しようとしている何かについての他人の意見、推定、その他の敬遠する言動として現れます。 簡単に言えば、この行動を決して買ってはいけないということです。
もしかしたら、あなたもこのような状況に陥ったことがあるかもしれませんね。 このような行動を見越して、それにもかかわらず自信をもって積極的に行動することが大切です。
Manipulation
ある人は、自分の計画を進めるために、それが何であれ、どんな手段を使ってでも利用できる人をいつも探しています。 これは一言で言えば、人を操る行動です。
人を操ろうとする人は、しばしば他人の感情を利用することによってそうするのです。 彼らは一般に、他人の論理的能力を信用せず、相手の目を「ごまかそうと」する。 本当に悲しい状態ですが、この種の行動は存在します。
この行動を発見する簡単な方法はありませんが、1つの方法は、その人の実績を見ることです。 嘘をつかれたことはありませんか。 彼らは概して否定的な態度をとっているか？ 誰かの噂を流したり、ゴシップをしたりしたことはありませんか？
一般に、人を操るような行動をとる人は、こうした、人を操る能力を潜在的に明らかにするような「赤信号」を表示します。 このような人はまた、自分は誰よりも賢く、巧妙であると考え、自己中心的な傾向を持っています。
他人との取引に警戒を怠らないことで、人を操る行動に気をつけましょう。 このようなタイプの人には、前向きで自信を持ちながら、ポジティブな言葉や励ましの言葉をかけてあげましょう。
頑固
頑固な行動の特徴は？
- 他人の意見を聞かない
- 自分の考えや希望が一番大事だと固執する
- 変化を拒む
実は、誰でも時にはかたよりの行動を見せるのである。
他のほとんどの行動特性と同様に、頑固さは初期の否定的な経験を通じて発症します。 頑固さは、親の気質や信頼関係の破壊など、幼少期に見られる不安定さに由来することもあります。
その行動のきっかけとなった不幸な状況を忘れてしまいましょう。 頑固さは対処が難しく、いろいろな形で現れます。
解決策は、このような人たちに対してポジティブな気持ちを（どんな形であれ）向けながら、その周りで自分らしくいることです。 とりわけ、自分自身の頑固な行動で反応しないことです。
焦り
焦りとは、（1）遅れから生じるイライラした行動、（2）変化や興奮を求める落ち着きのない行動と定義することができる。 せっかちな行動の表出は、しばしば誰かの目標に結びつきます。具体的には、これらの目標を積極的に追求する際に、その人を妨げたり悪化させたりするものです。 これらの目標は、ドライブスルーで先に行くことから、職場で昇進することまで、さまざまです。
頑固さと同様に、私たちは皆、時にせっかちである傾向があります。 しかし、せっかちさを極端にする人もいます。
せっかちは、初期の否定的な経験、自己と他者の性質の誤解、および持続的な不安感から発展する特性である。 初期の否定的な体験は、多くの場合、幼少期に起こります。 多くの場合、親がその子に正常な社会経験をさせないようにし、その結果、「欠落感」が生じる。
せっかちな人に対処する場合、その人の「傾向」を理解することが重要である。 たとえば、このような人たちは、自分がコントロールされることを好みます。 自分がしっかりコントロールできていないと、怒り、イライラし、苛立ちを覚えます。 このような行動に対処する最善の方法は、丁寧でありながら率直であることです。 せっかちな人に対しては、藪をつついても始まらない。
せっかちな人に対しては、積極的に指示するが、自分を立てながら主張するようにすることだ。 “firm but fair “という言葉を聞いたことがありますか？ これは確かにせっかちな人に対処するのに当てはまります。
6. アノイアンス
アノイアンスとは、簡単に言えば、何か（または誰か）があなたを苛立たせたり、怒らせたりしたときの心の状態のことです。 誰かに苛ついたり怒られたりすると、苛ついた人も気が散ってしまい、さらに苛立ちが増して、事実上、激しいやりとりになる可能性が高まります。 このように、迷惑な行動は諸刃の剣なのです。
ある行動が迷惑かどうかは、多くの場合、考え方の問題です。 ある行動を迷惑だと思う人もいれば、そうでない人もいます。 あなたには、1つ以上の「嫌いなもの」がありますか? さて、これらの行動に遭遇したとき、ほとんどの人が同じ反応をするわけではありません。 迷惑な行動は非常に主観的なもので、ほとんどの場合、その人は自分の行動が迷惑だとはまったく思っていないことを考えると納得できます。
あなたを悩ませる行動に対処する最善の方法は、単にあなたの感情をコントロールすることです。 深呼吸をして、ゆっくり吐き出し、普通に呼吸することに集中しましょう。
また、反応したいという欲求が過ぎるまで、一つの言葉を心にセットして練習することもできます。 例えば、体をリラックスさせ、目を閉じて、”calm “という言葉を思い浮かべてください。 頭の先からつま先まで、体の中を穏やかな流れが流れていることをイメージしながら、この言葉を繰り返してください。 もちろん、内々で丁寧に、しかし毅然とした態度で臨みましょう。 その人が行動を変えることに同意する前であっても、その人に対する感謝の気持ちを示しましょう。 そうすることで、少なくともあなたの周りでは、行動が変わる可能性が飛躍的に高まります！
自己批判
最後に、しかし確実に少なくないのが、私たち自身の内なる批評家です。 他人の上記の6つの行動特性が必ずしも彼らを定義しないように、あなたの最大の批判者は必ずしもあなたを定義しません。
あなたが欠点だと思っているものは、実は個性の印なのです。 この地球上で最も美しく、最も裕福で、最も特権的だと思われている人の多くが、信じられないほど孤独で、落ち込んでいるのです。 なぜでしょうか。 それは、これらの「長所」にもかかわらず、彼らは常に自分自身を最も悪く批判しているからです。 完璧主義は神話であり、完璧なものはありません…そしてこれは確かに私たちを含む。
前の7つの行動が競合するのは難しいかもしれませんが、彼らは自己批判に棒を保持しません。 自分自身を大切にし、ネガティブな考え（「心のタブロイド」）を無視し、ありのままの自分を受け入れることが重要なのです。