夏の果物は美味しくて栄養価が高いですが、パイナップルエキスは期待を裏切らないものです
RELATED: ビタミンCの肌への驚くべき効果
この記事で紹介しています。
- 若々しい肌を促進
- ニキビを落ち着かせる
- 免疫力を高める
- 目の健康と視力をサポート
- 病気から成る
- 心臓病のリスクを下げる
- 消化を助ける
- 強く健康な骨を促進する
- 健康な歯肉を促進する
ビタミンCの効果
驚くべき9つの機能 パイナップル抽出物の体への健康効果
若々しい肌を促進
パイナップル抽出物は、肌のハリと若さを保つのに不可欠なビタミンCと同様に、抗酸化物質を含んでいます。 ビタミンCはコラーゲンの合成を促進し、シワの形成を防ぎます。
このDIYパイナップルエキスフェイシャルをお試しください。
- 1×1キューブにカットした新鮮なパイナップルの塊
使用方法：
- パイナップル塊1つを取り、顔、特に目の周りに優しくすり込みます。 ジュースを少し絞りながら行います。
- パイナップルエキスマスクが乾いたら15～20分置きます。
- ぬるま湯で洗い流します。
- これを週に2～3回行います。
- オプションとして。 また、「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」は、「椿油」と「椿油」の2種類あります。 パープルティー ファーミングアイクリームなどのプレミアムスキンケア製品は、この植物エキスを主成分として使用し、目の中の繊細な部分に潤いを与え、コラーゲンを回復させます。
ニキビを癒す
パイナップルは、完熟するとほとんどのビタミンCとタンパク質消化酵素のグループであるブロメラインを生成し、研究によると、ニキビを引き起こす細菌、プロピオ二バクテリア アクネスに対して抗炎症および治療効果があるとのことです。 あなたの角質ケアのルーティンの一部にしてみてください。
自家製パイナップルエキススクラブをチェックしてみてください。
材料：
- 1/2 生パイナップル
- 1 カップ きび砂糖または塩
- 1/2 カップ ココナッツまたはオリーブオイル
作り方と使用方法：
- フードプロセッサまたはミキサで皮むきしたパイナップルを撹拌します。
- ブレンドまたはピューレ状になったら、ミキシングボウルに入れます。
- 砂糖または塩とオイルを加えます。 混ぜ合わせます。
- 冷蔵庫に保管し、粘度と鮮度を保ちます。
- 次回シャワー時にボディまたはフェイススクラブとして使用します！
免疫力を高める
パイナップルは昔から伝統医薬として使用されています。 このトロピカルフルーツには、さまざまなビタミンやミネラル、そして先に述べたブロメラインやビタミンCなどの酵素が含まれています。
ビタミンCは、免疫システムの健康をサポートすることが科学的に証明されています。 ブロメラインは、周術期の雑誌によると、血腫、軟部組織の断裂、打撲、炎症、筋肉の圧痛からの迅速な回復をサポートします。
目の健康と視力の向上をサポート
パイナップル抽出物は、他の栄養素とともにベータカロチンを含み、目の健康の向上に不可欠です。
ある研究では、3か月間のパイナップル消費により、視覚障害を引き起こすガラス浮腫が減少すると示唆しました。 また、別の研究では、ビタミンCを多く含む食事は、食事や遺伝に関連した白内障のリスクを軽減するのに役立つ可能性があることがわかりました。 これらは、目の浮き輪としても知られています。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……………。 フリーラジカルは酸化ストレスによって引き起こされ、医学論文によると、体へのダメージの主な原因であり、慢性疾患や加齢性疾患につながる可能性があるとされています。
May Help the Risk of Heart Diseases
疾病管理予防センター（CDC）によると、米国では毎年心臓病で死ぬ人が4人に1人の割合だそうです。
パイナップルエキスに含まれるブロメラインは、抗炎症作用があることが知られており、血液の粘性を低下させることが示されています。 ある研究では、ブロメラインを投与されたラットは、投与されなかったラットに比べて心筋の損傷が少ないことが判明しています。 心臓発作に関連する傷害を指す。
消化を助ける
パイナップルは、消化を改善するのに有益な食物繊維の豊富な供給源です。
パイナップルの食物繊維は、ブロメラインとともに、エネルギー燃料やその他の身体的ニーズに合わせて、特にタンパク質を含む食物を分解する際に、相乗効果を形成します。 文献調査によると、このような植物性酵素療法は、次のような消化器系の状態を助ける可能性があります。
- 便秘
- 下痢
- 乳糖不耐症
- 膵臓機能不全
- セリアック病などの吸収不良
- 善玉菌
- 膵臓機能不全
- 下痢
- 消化不良4309 消化器系細菌の不足
丈夫で健康な骨をつくる
骨は体の構造をつくり、多くの臓器をケガから守っています。 骨を強く健康に保つためにできることは数え切れません。
強く健康な骨を促進する方法の1つは、食事にパイナップルを取り入れることです。 ある研究では、パイナップル・エキスに含まれる大量のマンガンが、骨だけでなく結合組織の強化にも役立つことが示されています。
May Promote Healthy Gums
壊血病などの歯周病は、ビタミンC不足から生じるものです。
パイナップル・エキスは、そのジュース1杯の60～70％を占める、高いビタミンC含有量を持つことが研究調査で判明しています。
クイックパイナップル栄養成分：
- パイナップル1カップは約70～85カロリーを含みます。
- 新鮮なパイナップルの塊は、1日のビタミン必要量の131％のビタミンCを含みます。
- 新鮮なパイナップルは酵素ブロメラインの唯一の供給源として知られています。
- パイナップルは、コリン、チアミン、リボフラビン、葉酸、マグネシウム、リン、カリウム、カルシウム、マンガン、カリウム、ベータカロチンなどの必須ビタミンやミネラルの供給源として人気がありますが、これらに限定されるものではありません。
- パイナップルエキスは、オメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸を豊富に含みます。
パイナップルは、甘さとピリ辛さの組み合わせがおいしく、ほとんどのスーパーやファーマーズマーケットで手に入れることができます。 その汎用性のため、この果物を食生活に取り入れることは難しくありません。
この果物はそのままで、サラダで、そしてスムージーで楽しむことができます。 その多くの栄養素は、輝く肌、ニキビの解決、健康的な免疫システム、目の健康増進、消化の改善、健康な歯茎、強い骨、健康な心臓など、さまざまな健康上の利点と関連しています
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