Several people has requested ideas for teaching Assertiveness.If you want to teach Assertiveness. 私が見つけたいくつかの議論の投稿の中で、以下は私の好きなアイデアのいくつかを編集したものです。 「内向的な行動は、それ自体、非主張的または受動的な行動の特に良い指標ではありません。これは、ISTJの行動や（さらに）INTJの行動を見ると、二重に当てはまります。 このことは、ISTJやINTJの行動を見ているとよくわかります。 逆にENFPは、よくしゃべり、よく交流するが、（強迫的な）助っ人、船長ではなく中尉といったスタンスを取ることが多い。” また、自己主張のレベルは、時には自信につながることもあると表現している。
言語を理解することが役立つ
自己主張のある行動とない行動を見るには、さまざまな枠組みがある。 以下はその2つです。
1) 1つは、行動が次のように特徴付けられることに基づくものです。 受動的、攻撃的、受動-攻撃的、アサーティブ。
2) 2番目は、これらの心理的スタンスを区別するものである。
これらの関連する概念に精通することは、あなたやあなたの研修生が自分自身や他人をより深く理解する（認識する）のに役立ちます。 ~ Posted online by Arthur Lerner
これを楽しくするために、これらのプロファイルにそれぞれ適合するさまざまなテレビキャラクターについて議論することができます。 また、「X」は、誰かがあらかじめ指定された席に座っているなどの状況にどう対応するかということもできます。 ~ Posted online by Susan Goldstein
Two ways to enter a circle
Right off the bat, before sharing names or “stats”, have your group stand in a circle for two “meeting.”. 一回目は、エレベーターに乗るように、円の中心に向かってもらいます。 もちろん全員遠慮して、「失礼します」と体も目も声もほとんど出さずにいっぱいです。 軽く “どんな感じだった？”と言った後。 (最大2分）、同窓会やパーティーで久しぶりに会う人たちに喜んで到着したかのように、輪に入ってもらうのです。 突然、アイコンタクト、握手やハグ、質問を誘うような楽しい挨拶が見られることでしょう。 これは素晴らしいディスカッションのきっかけになります – セッティングの違いによって行動が劇的に異なること、そして、まだお互いの名前を知らないにもかかわらず、それぞれが実際にグループとより快適に感じていることを確認します。 一般的に、内向的な人は3、4人のグループで話すと楽です。 各グループに、攻撃的、自己主張が強い、受動的など、さまざまなタイプの人に共通する行動パターンを特定し、実演してもらうとよいでしょう。 このような場合、「アサーティブネス」クイズに挑戦してみましょう！
about.comから引用：
Get an audience to stand up
私は以前、80人ほどいるワークショップに参加しました。これは、攻撃的な人（誰も立たなかった）、受動的な人（誰も立たなかった）、自己主張の強い人（観客が立った）の違いを実証するものだったのです。 そして、彼は私たちに何の指示も与えなかったのです。 ~ また、「アサーティブな人」とは、「攻撃的な人」「消極的な人」（誰も立ってくれない人）「観客が立ってくれる人」のことです。 これは2人1組、または3人1組で行うことができ、各グループに1人ずつオブザーバーが付きます。 ~ このような場合、私はペアでロールプレイをします。一方が上司で、もう一方がミスをして叱るというものです。 もう一人はI’m OK – You’re OKの言葉や姿勢で上司に応えようとします。 まずは1組のペアで行い、グループ内で観察、コメントをしてから、そのペアにロールプレイをやり直してもらいます。 そのほうがずっといい。 その後、全員でペアを組み、やってみましょう。 ~ 例えば、「ストレスの多い同僚が、予期せぬ出来事に対処するために、どうしてもあなたに遅くまで残ってほしいと伝えてきた。 あなたはすでに社会的な予定がある。 プレゼンをしていたら、聴衆が割り込んできて、答えられない質問をされる」。 参加者にこれらすべてを見てもらい、議論してもらい、最も対処が難しいと思われるものに立ってもらいます。 そして、私たちの思考や感情がアサーティブネスにどのように影響するか、アサーティブに話したり行動したりする前に、私たちはその両方を認識し管理する必要があるという議論に入る。 ~このような場合、「アサーティブな言動をする前に、その両方を認識し、管理する必要がある」ということです。 グループに分かれて、自己主張が必要な状況を考えてもらいます。 グループに分かれて、自己主張が必要な状況を考えてもらい、そのシナリオの要約と自己主張の反応を書き出してもらう。 そのシナリオを他のグループに渡してもらい、相手がどのような返答をするかを書いてもらう。 そして、またアサーティブな返答を書き、それをまた他のグループに返してもらう、ということを繰り返します。 もちろん、一度にたくさんのシナリオを作成することも可能です。 その後、会話を読み上げ、学習のポイントを話し合うことができます。 その場に置かれた」と感じないことはもちろん、人々が考え、肯定的な対応策を議論する時間を与えてくれるのです。 ~ 参加者の知らないところで、誰かが部屋に飛び込んできて、「この会議室を予約したから、準備のために出て行ってくれないか」と怒るように仕組んでいます。 それから、「侵入者」を「凍らせ」、この攻撃的な暴挙に対応するためのさまざまな選択肢について議論し、それぞれの選択肢を試して、その効果を確認します。 ~投稿者：Sue Duraikan
Try Non-verbals
三人組で作業する場合、各人が非言語だけで感情を伝えます。 他の2人は、どの感情が伝えられているのかを判断しようとします。 練習が3人組で回っていくうちに、それぞれが一致した非言語を使うスキルを身につけ、感情を認識し解釈するスキルを強化することができます。 実際、ノンバーバルはしばしばメッセージの最も強い部分です。
椅子（またはチョコレート）
あなたがかなり強く、アサーティブに振る舞えると感じた人に、部屋の真ん中の椅子に座るように頼みます。
他の4人を選び、アサーティブ、アグレッシブ、パッシブ、パッシブ・アグレッシブの行動タイプを割り当て、椅子に座る人に椅子を手放すように説得することが彼らの仕事であると助言します。 そうすることで、これまで議論してきた行動様式が文脈の中で整理されるのです。 私は、この方法が非常に効果的であることを常に認識しています。
この方法のバリエーションとして、椅子に座った人にチョコレートの箱を渡し、順番にそれを分けてもらうようにします。
Fists
このエクササイズで、自己主張と攻撃性の間に線を引くようにしてみてください。 グループを二人一組に分ける。 半分のメンバーは1セットの指示を受け、残りの半分は別の指示を受けます。
Aさんの指示はこうです。 Bさんはこぶしを作ります。 あなたはその拳を開かなければなりません。
人物Bの指示は、「拳を作れ。 人物Aはあなたに拳を開かせようとします。
ほとんどの人は指をこじ開けようとするので、身体的接触についての注意事項を追加しました。 ~Posted online by Karyn R
状況例
ここに、状況の一握りの例（脅威を感じるものとそうでないものがあります）と、考えられる対応を一つ以上挙げておきます。 グループに、その応答が自己主張的か、受動的か、攻撃的かを識別するように頼んでください。 あるいは、よりよい対応方法を思いつくかどうか尋ねてください。 例：
状況。 パブでバーテンダーが間違った飲み物を出してきた
Response: “これ “をどう呼ぶ？ ラガーじゃなくてシャンディーを頼んだんだ。しっかりしてよ、愛しい人」
Situation: このような状況です。 オフィスで一緒になった新しい同僚が、タバコを吸い続けている。 あなたはタバコの臭いが嫌いです。
応答する。 “Gosh, I’ve really got a headache, but then smoky atmospheres always bring on my migraine.”
Situation: タバコを吸う同僚。 職場でこき使われていると感じているあなたは、もっと高い評価を求めてみることにしました。
Response: “私の成績について、あなたとお話したいのですが。 どうか来週お会いして、さらにご相談させていただけないでしょうか」
Situation: あなたは買い物の支払いを待っていますが、レジにいる2人の店員は話に夢中で、あなたを無視しているように見えます。 あなたの雇用主はあなたに余分な仕事を引き受けるよう期待しますが、あなたの既存の仕事の負荷はすでに非常に重いです。
Asking Line . “NO” Line
困難に直面したとき、あるいは何かを求める必要があるとき、しばしば自己主張が難しくなります。
参加者は2つのラインを形成します。 片方の列は “Asking Line “である。 彼らは、昇給、余分なリソース、時間休暇など、何でも要求する。 もう一つのラインは “No Line “である。 彼らの仕事は、ノーと言うことです。 現実的な条件を提示しつつ、断る理由を見つけるように促します。 そしてAskラインは、What, How, Whyといった質問をすることで、Noラインに詳細な説明をさせるのです。 イエス／ノー回答はなし。
Ask LineはNo Lineからの新しい情報をもとに、質問を再構成する。 No Lineはその後、リクエストの正直な再考を提案する。 ファシリテーターは参加者を一人ずつコーチするが、各ペアはかなり速く進む。 これは、私たちがNoの不安を克服し、質問を投げかけ、Askを再度述べることによって、立ち直り、自己主張する力を養うのに大いに役立った。 その後、セリフが切り替わります
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