by Tara Saltzburg
あなたの湿疹の赤ちゃんは眠っていないのでしょうか？ 湿疹のあるお子さんを持つ親御さんなら、毎晩のかゆみとの戦いで、お子さんもあなたも疲れ果て、不機嫌になることはよくご存じでしょう。 特に、赤ちゃんが安らかに眠っているはずの夜の時間帯は、皮膚の炎症やかゆみで不快な思いをすることが多いものです。 実際、夜間は悪化するようですね!
赤ちゃんの睡眠時間が短くなると、親も睡眠不足になることは周知のとおりです。 実際、全米湿疹協会が資金提供した新しい研究で、中程度から重度のアトピー性皮膚炎（湿疹）の子どもを持つ母親は、病気でない子どもを持つ母親よりも睡眠不足や日中の疲労を経験しやすいことが明らかになりました。 どこの湿疹のお母さんも「ウン」と声をあげました。
赤ちゃん湿疹のある子供にとって、睡眠の問題はよくあることで、もしあなたが、自分の子供の湿疹が夜に悪化するようだと気づいているなら、それはあなただけではありません。 湿疹がない人でも、夜になると肌のかゆみや乾燥に気づくことが多いので、湿疹ができやすい肌に夜が大打撃を与えることは不思議ではありません。 しかし、心配しないでください。湿疹に関連した炎症は、非常に一般的な睡眠障害であり、夜が訪れると、あなたの小さな子供をより快適にするためにできることがたくさんあります。 あなたは一人ではありません！
Baby With Eczema Not Sleeping? あなたは一人ではありません!
すべての子供のうち10～20％は湿疹があり、湿疹が悪化している子供の83％は、眠りに落ちたり留まったりするのが困難だと言われています。 実際、新しい研究によると、湿疹のある子供たち（たとえ軽い湿疹であっても）は、この一般的な皮膚疾患を持っていない子供たちよりも、睡眠の質が低い可能性があることが示唆されました。 湿疹は睡眠時間に影響を与えないようですが、湿疹の症状が軽い子どもは、夜間の目覚め、早朝の目覚め、入眠困難、悪夢などの睡眠障害を持つ確率が40％高く、湿疹の症状が重い子どもは85％高いという結果が出ています。 痒み（掻きたくなるような皮膚のかゆみ）は夜間に悪化することが多いので、子どもの睡眠の質に大きな影響を与えることは不思議ではありません。
Why Does Eczema Get worse at Night?
あなたの赤ちゃんは、夜に湿疹をかいていますか？ 驚くかもしれませんが、夜のかゆみは、皮膚炎の子どもや大人だけに限られたことではありません。 体温調節、体液バランスの維持、バリア機能など、睡眠中の皮膚の重要な機能が変化している可能性があるため、夜間のかゆみは、まったく正常な皮膚の人でもよく見られることなのです。 正確な原因は不明ですが、夜になるとかゆみが増す要因はいくつかあります。
体温&血流。 体温も皮膚への血流も夕方になると上昇し、皮膚の温かさにつながります。 皮膚温が上がると、かゆみを感じやすくなります。 面白い事実：汗は湿疹の最も一般的な誘因の1つです！
皮膚のバリア機能。 皮膚のバリア機能の指標である経表皮水分損失（TEWL）は、夜間に増加します。 バリア機能の低下は、かゆみを引き起こす物質の侵入を容易にすることで、刺激につながる可能性があります。
サイトカイン & 副腎皮質ホルモン。 夜間、体内では炎症を強めるサイトカインが多く分泌されます。 一方、副腎皮質ホルモンは、炎症に対抗するために必要な量が減少し、抗炎症作用が低下する。
気が散りにくい & 不随意的なかゆみ。 成人は毎晩2～6回目を覚ましていることをご存知でしょうか。 大人の睡眠サイクルは90分から2時間ですが、子供の睡眠サイクルは1時間程度と短いのです。 睡眠サイクルの終わりには、脳が一時的に覚醒し、再び眠りに戻る覚醒時間があります。 この短い覚醒時間の間に、かゆみを感じることがありますが、子どもは眠くて我慢することを覚えません。 日中、かゆみが襲ってきても、気を紛らわせるものがあるので、小さなお子さんはその煩わしい感覚を無視できますが、夜間は気が散るものが少ないので、かゆみをより強く感じてしまうのです。 「スクラッチのトラブルは、実際に条件を悪化させることができます」言うローレンス Eichenfield、MD、サンディエゴのレディ子供病院での小児皮膚科のチーフ。 「と、それは感染症になることができます皮膚の切傷を引き起こす可能性があります。 だから、親は彼らの子供がスクラッチを停止するのに役立つ方法を学ぶことが重要です”。
10 Tips:
夜間の湿疹のかゆみを止めるには、何が原因なのかがわかったので、よりよい対策ができます。 もし、湿疹のある赤ちゃんが眠っていない場合、あなたの小さな子供がより平和な夜の休息を得るのを助けるべき10のヒントをここに紹介します。 皮膚の温度を調節しておく 汗は湿疹の最も一般的な誘因の1つなので、小さな子供を夜間涼しく保つことは、おそらく最も重要なことでしょう。 子供部屋や寝室を涼しい温度に保ちましょう。 肌が呼吸でき、余分な汗を吸収してくれる、通気性の良いスリープウェアを常に選ぶようにしましょう。 ウェスティンベビーのスリープウェアはモダールでできており、まさにその通りです！
2.刺激の強い素材は避けること。 ほとんどの場合、軽量で通気性の良い生地は、より暖かく、より重い生地よりも良いものになるだろう。 ポリエステル（子供用寝具にはよく使われているので注意！）やウールなど、敏感な肌に負担をかけるものは避けましょう。 その代わり、ウェスティンベビーのスリープウェアに使われているモダールのような超ソフトな軽量素材を選ぶようにしましょう。 赤ちゃんにとってお風呂はいつでも楽しいものですが、湿疹と闘っているときにもとても大切なことなのです! 毎日の入浴は、実際に赤ちゃんの肌の保湿や感染予防に役立ちますが、正しい方法で行う必要があります。 入浴時間は短く（5～15分）、ぬるめのお湯を使い、入浴後3分以内に保湿をしましょう（保湿剤については次で説明します）。 詳しくは、湿疹のある赤ちゃんの沐浴ガイドをご覧ください。 入浴後すぐに保湿することはとても大切ですが、正しいタイプの保湿剤を使うことも同じくらい重要です。 湿疹のために特別に処方された保湿剤はたくさんあり、選ぶのに迷ってしまうほどです。 つまり、湿疹の治療には、油分を多く含む保湿剤が最適なのです。 湿疹ができやすい肌には、油分を多く含む軟膏が一番適しています。 クリームやローションよりも油分が多いので、湿度を保ち、刺激物を排除するのに適しています。 もし、お子さんが油っぽさを我慢できないのであれば、2番目に良い選択肢はクリームです。 ローションは油分が少ないので、湿疹ができやすい肌にはおすすめできませんし、刺激で肌がヒリヒリしがちです。 もちろん、ローションはほとんどが水でできているので、すぐに蒸発してしまうのは言うまでもありません。 保湿をきちんとすることは、赤ちゃんの湿疹を和らげる最善の方法のひとつです。
5. 石鹸ではなく、洗顔料を使う。 赤ちゃんの肌を洗うときは、石けんではなく、洗顔料を選びましょう。 石鹸には通常、ラウリル硫酸ナトリウムが含まれていますが、これは湿疹の刺激となることが知られています（同じ理由で、泡は立てないほうがよいでしょう）。 石鹸はまた、皮膚のpHを好ましくないレベルまで上昇させ、湿疹の症状をひどく悪化させることがあります。 夜中に炎症が起きると、痒みが出ないわけがありません! 赤ちゃんの爪は短く切り、ミトンも傷のつきにくいものを選んであげましょう。 掻くことを難しくすることで、夜間の湿疹のかゆみを抑え、悪化を防ぐことができます。 私たちの赤ちゃんの睡眠ガウンは、右のミトンを内蔵しています。 ボーナス：私たちのガウンは、迅速かつ簡単に夜間のおむつ交換を行います！
7. ルーチンに固執することです。 一貫したルーティンは、就寝時間の移行を成功させるための鍵です。 入浴、歯磨き、パジャマ着用、読書、瞑想（🤔詳細は後述）など、毎晩の良い習慣を身につけ、できる限りそれを守るようにしましょう。 就寝時間と起床時間も一定にするようにしましょう。 これらを同じにすることで、お子さんは一日の活動から解放され、ストレスから解放されます。
8.瞑想をしてみる。 あなたの赤ちゃんが大きくなるにつれて、ストレスや湿疹のかゆみの予期は、彼女が穏やかな眠りに落ちるのを妨げるのに十分である。 そして、前述したように、彼女の心を刺激的なかゆみから遠ざけるための気晴らしがほとんどないのです! お子さんをリラックスさせてあげるだけで、より良い、より充実した睡眠をとることができます。 また、「キッズ・スリープ・メディテーション」(4876)をご覧ください。 ピンポイントのトリガー。 特にひどい夜のかゆみに気づいたら、湿疹のきっかけを見つけることを考えましょう（これは夜だけでなく、常に良いアイデアです）。 夕食の時に新しい食べ物を試したのかもしれません。 公園を散歩していたら、花粉が飛んでいたかもしれません。 誘因を特定できれば、特に寝る前にそれを避けることができます。
10. ウェットラップ療法を検討する 本当につらい症状には、湿潤ラップ療法を検討してください。 湿った包帯を使用することで、夜間でも皮膚が水分を保ち、軟膏や薬が擦り切れるのを防ぐことができます。 また、このような場合にも、「痒み」を抑えるために、パジャマなどを着せるとよいでしょう。 私たちは、湿疹や敏感肌に最適な寝間着だと思うことを、恥ずかしがらずにお伝えしています。 その理由は以下の通りです：
格別の柔らかさ
WBのスリープウェアはどれも、滑らかでシルクのような感触を自然に与える素材、モダールを使用しています。 モダールは、肌を摩擦することなく、なめらかな肌触りを実現します。 湿疹のできやすい肌には、超ソフトで滑らかな素材が必要です。
スリープウェアは、非常に柔らかく、クリーミーでシルクのような品質で、湿疹に悩む人々に最適です
通気性
夜は体温と皮膚への血流が増加することを覚えておいてください。 肌が暖かくなるとかゆみが増すことがあり、汗は湿疹のかゆみの最も一般的な誘因の1つです。 ブナの木のパルプから作られた生地は、通気性がよく、肌触りもひんやりとしています。 湿疹ができやすい赤ちゃんの肌には、モダールのような軽量で通気性の良い素材を着せると、肌の温度を調節して呼吸を促すことができます。
吸湿性
汗をかいても、生地が吸湿していることが重要です。 吸湿性のある素材は、汗を素早く吸収して取り込むように設計されています。 綿は今日使用される最も一般的な吸湿性生地の1つなので、湿疹に悩む人によく勧められますが、当社のモダール素材は綿よりも実際に50％高い吸湿性を持っています！
タグ & 装飾なし
私たちは皆、衣類のタグがどれほど不快であるかを知っています！
タグを使用することで、より快適に過ごすことができます！タグを使用することで、より快適に過ごすことができます。 この痒みの問題を回避するため、当社の衣服はラベル情報を直接生地にプリントしています。 また、縫い目やアップリケのような刺激の少ないスクリーンプリントのデザインを採用しています。
Minimal Seams
不快な縫い目はありません!
難燃剤不使用
当社のスリープウェアは、危険で有害な難燃剤を一切使用していません。 難燃剤は長年にわたって子供用スリープウェアに使用されてきましたが、現在では、子供にとって有害である可能性があることが研究により示されています。
概要
あなたの赤ちゃんの湿疹は、眠れないのでしょうか？ あなたの小さなお子さんが、夜中に痒みに悩まされているとしたら、それはあなただけではありません。夜間は、湿疹のない人でも肌が余計に乾燥し、いくつかの生理的な変化が原因である可能性があります。 夜間のかゆみを軽減するには、寝る前に赤ちゃんをお風呂に入れ、その直後に軟膏やクリームなどの保湿剤を塗ってあげましょう。 また、夜中に痒くなると、つい掻いてしまい、余計に悪化してしまうので、肌を冷やし、爪は短く切っておきましょう。 また、肌触りがよく、通気性のよい寝間着がおすすめです。 しかし、あなたの赤ちゃんがより平和な夜の休息を得るためにあなたができることがたくさんあります。
湿疹を持つ幼児が眠っていない？
湿疹のある子供が寝ない？ このような場合、私たちの2ピーススリープセットは、それらを一晩中クールで快適に保つための完璧な方法です。 幸運を祈ります！
Sources:
Advice From a Pediatrician to Help Your Child With Eczema Get Good Sleep
https://www.aad.org/public/diseases/eczema/eczema-resource-center/what-to-watch-for/sleep-loss
https://www.medicalnewstoday.com/articles/323505.php
https://www.reuters.com/article/us-health-children-sleep-itch/kids-with-eczema-may-sleep-poorly-idUSKCN1QL23H
https://www.mustelausa.com/baby-eczema-flare-ups-and-sleep
https://www.westynbaby.com/blogs/westyn-baby/guide-to-bathing-babies-with-eczema
https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/eczema/features/child-scratching#1
Why People with Eczema Have Trouble Sleeping (and What to Do About It)
Sleep disturbances, exhaustion common among mothers of eczema children
https://www.healio.com/pediatrics/dermatology/news/online/%7Ba1777fcb-2bc0-4b42-b4e3-4e8f97c1943a%7D/eczema-reduces-childrens-sleep-quality
https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/fullarticle/2725861
https://www.healthline.com/health/itchy-skin-at-night#natural-causes
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4813276/
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著者について
Tara Saltzburgは彼女の息子が重度の湿疹と戦っていた乳児だったとき、Westyn Babyを設立しました。 しかし、安全で刺激の少ないパジャマを見つけることは困難でした。 タラさんは、より良い、より安全な子供用のスリープウェアー、つまり、非常に柔らかく、難燃剤フリーで、感性に優しく、耐久性のあるスリープウェアーを作ることを使命として、2016年にウェスティンベビーを立ち上げました。 WBのスリープウェアについて詳しく見る
タラはニュージャージー州の海岸で生まれ育ち、ペンシルベニア州立大学でサッカーに打ち込み、山での生活が大好きになりました。 一人の男の子のママであり、いずれはアスレチックチームを結成できるくらいの子供を持ちたいと考えています。 現在、家族とともにペンシルベニア州中部に住んでおり、夏はニュージャージー州のストーンハーバーで過ごす。