“どうしてこんなにおしっこが出るの？””1時間ごとにおしっこが出るんだけど、何が悪いの？””たくさんおしっこするとどういうことが起こるの？”。 これらは、NAFCによく寄せられる質問です。 このページでは、男性・女性の頻尿について、また、あなたがトイレに駆け込んでしまう原因は何なのかをご紹介します。
エレンは、これまでトイレの問題を抱えたことがありませんでした。 しかし、45歳に近づくにつれ、仕事中にトイレに行く回数が増え、しばしば女子トイレに駆け込み、少量の尿を出すだけになっていることに気づきました。 しばらくはストレスのせいにしていたが、それが続き、会議に遅刻するようになると、もっと注意するようになった。
「膀胱に問題があるには若すぎると思っていたんです」と彼女は言います。 「しかし、私は私の医者に行き、彼は私と同じ年齢の女性に常にこの問題を参照してくださいと言われました。
1日に6～8回トイレに行くのは普通ですし、とても活動的で水をたくさん飲んでいれば、1日に10回でも自然なことかもしれません。 しかし、それ以上にトイレに駆け込むようであれば、以下のような状態にあるかどうか、医師の診察を受けたほうがよいかもしれません。 頻繁にトイレに行きたくなることはよくあることで、さまざまな理由で起こる可能性があります。 あなたが以前より頻繁にトイレに駆け込むようになった、より一般的な理由のいくつかをお読みください。
頻尿の考えられる原因
過活動膀胱
OABとしても知られている過活動膀胱は、トイレを頻繁に使用しなければならない最も一般的な原因です。 この症状を持つ人々は、頻繁にトイレに行く必要があるだけでなく、多くの場合、今すぐ行かなければならないような、非常に緊急な感じがします。 過活動膀胱は、膀胱に起こる痙攣によって引き起こされ、膀胱が満杯になっていなくても、あるいはトイレに行ったばかりでも、膀胱が不随意に収縮してしまいます。 過活動膀胱の治療には、行動の改善、薬物療法、オフィスでの簡単な処置など、多くの治療法があります。
尿路感染症
ほとんどの人は、一生のうちに少なくとも一度は尿路感染症を経験するか、あるいは経験する可能性があります。 尿路感染症は、排尿時の灼熱感や、時には膀胱の漏れを含む頻繁な排尿を必要とすることがよくあります。 幸いなことに、尿路感染症を予防するためにできることがありますし、もし感染してしまっても、自宅で簡単に治療できます。
膀胱結石
膀胱内のミネラルが濃くなりすぎると、結石になり、痛みや血尿、頻尿につながることがあります。 この結石は通常、自然に体外に排出されますが、膀胱に詰まった場合は、医師による外科的手術が必要になることもあります。 尿が濃縮されすぎないように、十分な水分補給と健康的な食事を心がけましょう。
糖尿病
トイレに頻繁に行くのは、糖尿病の典型的な兆候です。 家族に糖尿病の病歴がある人や、もしかしたら病気のサインかもしれないと心配な人は、すぐに医師に相談しましょう。 糖尿病またはその予備軍であることがわかったら、それをコントロールすることが重要です。 このような場合、食事療法や運動療法で対応することができますが、必要であれば薬物療法を行うこともできます。 これらの余分なポンドは、あなたの膀胱に余分な圧力を配置し、あなたがより頻繁にトイレを必要とする原因となる可能性があります。 また、食生活が原因となっている場合もあります。 膀胱日記をつけ、日常生活に運動を取り入れるようにしましょう。 また、膀胱の健康問題が改善されるかもしれません。
妊娠
赤ちゃんを育てることは、信じられないことです。 しかし、膀胱にとってはそうではありません。 成長する赤ちゃんと余分な体重は、膀胱に圧力をかけ、骨盤底筋を弱める可能性があります。 多くの妊婦さんが、以前よりトイレに行く回数が増えたと感じるようですが、これはまったく普通のことです。 多くの場合、これは出産後に解消されますが、出産後も30分ごとにトイレに駆け込むようであれば、骨盤底筋の理学療法士に診てもらうことを検討してみてください。 彼らは、骨盤底筋（膀胱、腸、子宮を支える筋肉）の健康を維持することを専門としており、常にトイレが必要にならないように筋肉を強化する手助けをしてくれます。
更年期障害
ホルモンの変化は、体や膀胱に大打撃を与える可能性があります。 更年期は、膀胱の弾力性を失わせ、刺激につながる可能性があります。 また、膀胱をコントロールする神経に影響を与え、過活動膀胱の原因となることもあります。 さらに、骨盤底筋のケアを怠ると、自然に骨盤底筋が弱くなり、トイレに行く回数が増えることもあります。 ここでも、理学療法士が骨盤底を強化し、物事を正常に戻すための動きを教えてくれるので、救われることでしょう。
前立腺の問題
男性の前立腺が大きくなりすぎると、尿が詰まり、過活動膀胱になることがあります。 夜中にトイレに起きる（夜間頻尿）、頻繁にトイレに行く、あるいは尿の勢いが弱くなるなどの症状が出ることがあります。 これを改善する薬があり、さらに重症の場合は手術も選択肢になります。
膀胱がん
あまり一般的ではありませんが、頻尿は膀胱がんの兆候である可能性があります。 その他、膀胱癌の症状として、尿に血が混じることがあります。 このような症状がある場合は、すぐに医師の診察を受け、原因を突き止めましょう。
間質性膀胱炎
ICは、他の疾患と同じ症状が多く、診断が難しいことが多い疾患です。 症状としては、一般的に過活動膀胱（尿意切迫感や頻尿）のほか、骨盤痛がありますが、これは通常、過活動膀胱の症状ではありません。 また、ほとんどのIC患者様は、OAB患者様に多く見られる尿失禁を経験しません。 間質性膀胱炎の可能性がある場合は、診断のためのさまざまな検査や治療法について、医師に相談してください。
夜間頻尿
夜間頻尿とは、トイレのために一晩に1回以上目が覚めることと定義されています。 夜間頻尿の原因にはさまざまなものがありますが、一般的には腎臓で尿が過剰に作られる夜間多尿が原因とされています。 トイレのために何度も目が覚めるのは無害に思えるかもしれませんが、睡眠不足とそれに伴う翌日のぐずつきにより、生活の質に非常に悪い影響を与えます。
幸いにも、頻尿には多くの治療法があります。 まず、問題の根本的な原因を特定することです。 1日に8～10回以上トイレに行きたくなったら、主治医に相談してください。 医師は、その症状の診断を下す手助けをしてくれ、一緒に、治療方法を見つけることができます。