40歳で子どもがいないのは若いころはおそらく最大の恐怖だっただろうと思います。
私が望んでいた未来は、とても実現可能なものに思えました。しかし、私は40歳の誕生日を目前にして、子供もおらず、それが変わらない可能性も高いのです。
選択の余地なく子供がいないことは、ここ数年の私の最大の悲しみの原因でした。
この状況に対処する方法を見つけたことは、私の大きな成果のひとつです。この感情を完全に抑えることはまだできませんが、対処して前に進むための小さなステップを踏んでいることに気づきました。
It’s Okay to Say NO
Baby shower, baptisms, and Mother’s Dayは、私にとっていつも不安な気持ちを生み出します。 もちろん、あなたもそう思っていることでしょう。 しかし、小さな美しい贈り物を開けるたびに、私の心の中に涙が溜まっていくのを感じます。 私のような立場にある人は理解し、共感してくれますが、他の人は私が経験していることを理解してくれないことがよくあります。
しかし、私はあなたにお知らせがあります。 自分の感情を優先して、断ってもいいんです。 母の日は母と過ごしたい特別な日ですが、他人との交流は制限しています。 大きなパーティーやブランチは、自分を惨めにさせる理由がないので避けます。
出産を控えた友人がいるのでしょうか。 ベビーシャワーを省いて、友人の家に特別に顔を出して、1対1でプレゼントを分けてもいいのです。 大人数でママ友トークは、あなたには荷が重いかもしれません。
自分らしさを大切にして、快適に過ごせるようにしましょう。
自分らしさを大切にし、快適に過ごせるようにしましょう。
Get Some Support
選択肢に子供がいないことは、多くの人が専門的に対処していることです。
google.comによると、Facebookのグループは6億以上あるそうです。
見知らぬ人たちと共有する準備ができていないのですか？
自分の考えや気持ちを共有できる人を見つけることで、すべてを溜め込まずにすみます。
残念ながら、私はストレスをすべて首の中に抱えているのですが、一度共有し始めると、これらの考えや感情が解放されました。
statista.comによると、私と同年代の女性の約20％、もうすぐ同年代になる女性の約15％は子供がいないそうです。
でも、私たちと同じような立場の女性はたくさんいます。
Know that you are Not Alone
自分の感情によって完全に孤立していると感じる日もたくさんあります。
私はどちらにも共感できません。
どちらも怖くて、悲しみや恐れ、疑いをもたらします。
でも、私はそのことについてまったく話さないことに慣れてしまいました。 まだ子どもは産めるよ」と軽くあしらわれるか、あるいは完全に会話を打ち切られるかのどちらかです。 彼らは何を言っていいかわからないし、自分の席からしか状況を見ることができないので、休ませてあげる必要があるのです。 あなたの友人や家族は、支えようとしてくれているのです。
周りの人の心の中の会話を変えることはできませんが、自分が注目する会話は変えることができます。
ある日、私はInstagramに飛びつき、選択肢がないために子供がいないことについてのさまざまなハッシュタグを検索しました。
あなたは一人ではありません。
Stop Feeling Guilty
私にとってこの旅で最も辛いことの一つは、巨大な罪悪感を感じることです。
私の姪や甥は、もっといとこがいたかったと思います。
自分の人生は自分のものです。
私は与えるという考え方で生きており、人を助け、人のためにすることにとても力を入れていますが、私のこの人生は、私のものなのです。 そして、一番大切なのは、自分自身を大切にすることです。
あなたが歩んでいる人生に、罪悪感を感じる理由は何もないのです。 そのような罪悪感を捨て、自分を大切にすることに集中しましょう。
自分が経験している痛みについて、謝るのはやめましょう。 表立って謝罪の言葉を伝えていなくても、罪悪感を感じているのなら、自分の人生が他人にどう影響するかではなく、自分自身に集中する必要があります。
自分に優しく
おむつのコマーシャルで涙が出ることがあります。
私は、母親から「あなたはラッキーね」と言われたら、「私はラッキーじゃない」と率直に言うことにしています。
自分が感じていることを分かち合いましょう。 子供がいないことは恥ずかしいことではありません。
子供がいないことは、様々な理由であなたの人生に訪れる可能性があります。
多くの場合、人々はあなたのために解決しようとします。 あなたはいつでも、彼らが提案することを採用することができます。 私の場合、人工授精ができたとか、まだあきらめないほうがいいとか言われたことがあります。
相手は役に立とうとしているだけだと思いましょう。 しかし、あなたの心の中にあるものを話し、共有しましょう。 自分自身や自分の立場を説明する必要はありませんが、その話題を取り下げてくれるように頼みましょう。
勇気を出して、自分の話をしましょう。
あなたの話を聞いて、誰が得をするかはわかりません。
あなたの心の中にあるものを扱っている人がいるということを、誰が聞く必要があるかわかりません。
自分の人生に喜びをもたらす方法を見つけ、人生の中で幸せになることに集中しましょう。 不幸でいることは何の役にも立たないからです。
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