Do you see colors when you meditate?
Many people report seeing colors when they close their eyes and meditate.
しばしば、深く沈む瞬間の間、一部の人々は強いビジョンを見ます。
深い瞑想のときに、強烈なビジョンを見る人もいれば、見慣れない感情や感覚を持つ人もいます。 では、それは何を意味するのでしょうか。
Don’t Get Too Distracted
この質問に対する答えは、それほど単純明快なものではありません。 場合によっては、あなたが見る色やビジョンの意味は、あなたが属している瞑想の道や伝統に関係しています。
多くの伝統では、瞑想中に異なる色を見ることは、あなたの進歩のしるしとされています。
しかし、この点については、ほぼ全世界で一致しています。 色に集中しすぎないようにしましょう。
最終的には、瞑想の間に何が起こるか、どのように人生を送るかが、あなたの進歩を評価する最も重要な要素であることを覚えておいてください。
これらは、あなたの進歩を評価する際に考慮すべき、より重要な質問かもしれません。
しかし、他の瞑想教師はこの話題についてどう言っているのでしょうか？
What The Meditation Teachers Say:
Deepak Chopra, in the “Ask Deepak” section of his Chopra Center website, recommend to not attention to the colors or shapes you see while meditating.
He says they are a distraction and will dilute the effectiveness of your practice.WHITE’S GO! チョプラセンターの説明：
瞑想中に色を見ることは、一般的な癒しの体験です。 アーユルヴェーダやその他の東洋のヒーリングシステムによると、それぞれの色は、体内の特定のチャクラやエネルギーセンターに関連しているので、ある色が見えたら、体のその部分で癒しが起こっていることを意味するのだそうです。 例えば、緑色が見えたら、ハートのチャクラが若返り、新しくなっていることを意味します。
仏教のスピリチュアルマスター、アナンドムルティ・グルマが同じ質問を投げかけられたとき、彼女はこう答えました：
あなたが座っていてこの光があなたに来るのを見つけたとき、まあ…それはとても華やかなものではありません。 それは非常に普通のことです。 多くの志願者がこれらの色を見つけ、これらの色を見ます。
瞑想の進歩の段階についての記事の中で、仏教の先生であり作家であるボディパクサは、次のように言っています：
あなたは、呼吸に楽しいリズム感があったり、あなたの体が心拍に反応して微妙に動いていることなど、珍しいことに気付き始めるかもしれません。 これらは、瞑想における集中力と意識が高まっている証拠であり、そのような体験に注意を払うことは賢明なことでしょう。 中には、少し奇妙に思えるような体験もあるかもしれません。 よくある例は、動く光のパターンを見ることです。 これは、あなたがより深い集中状態に移行しているという意味で、良い兆候です。 しかし、その光にあまり注意を払わないほうがよい。そうしないと、気が散って進歩が遅くなる。 それはよくあることで、あなたの体が癒されていることを示すものかもしれません。
色に気を取られないようにしましょう。 その代わり、瞑想中に経験する他のすべてのものと同じように、それらをありのままに受け入れて、そのままにしておくのが一番です
。