掲載。 2009年11月
休養と厳格な低脂肪食は、かつて心臓発作の生存者や心臓病を患う他の人々にとって重要な処方箋でした。 しかし、今は違います。 今日、運動と、果物、野菜、全粒穀物、不飽和脂肪酸が豊富な地中海食が、心臓病と戦い、心臓を健康に保つための重要なステップであることが、『Beating Heart Disease』により知られています。 ハーバード・メディカル・スクールの報告書『Strategies for a Healthy Heart』と、それに付随する報告書『Healthy Eating for a Healthy Heart』では、心臓病は老化の必然ではなく、受け入れなければならないものでもないとしています。 心臓病を克服することは可能であり、多くの場合、予防することもできます。 運動、禁煙、体重管理、ストレスの軽減は、この闘いに不可欠な要素です。 これらのステップを含む包括的な心臓リハビリテーション・プログラムは、心臓発作や心臓手術後の数年間で、死亡を最大25％減少させることが示されています。
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