Don’t be fooled by a small size of the canker sore. これらの病変は、痛くていらいらすることがあります。 しかし、多くの場合、1～2週間で自然に治るので、短期間で治ります。 (1) 通常、口内炎は医師の診察を受ける必要はなく、軽い痛みがあるだけなら、治療を見送ることもできます。
しかし、口内炎がしつこい痛みを引き起こしたり、口内炎が原因で会話や食事がしづらくなったら、早急に緩和して治す必要があります。
Apply Over-the-Counter (OTC) Topical Gels to Reduce Irritation
Canker sores respond positive to OTC topical creams designed specifically for oral lesions. これらの製品には、炎症を抑えて治癒を促進するベンゾカインやリドカインなどの有効成分が含まれています。 (2)
クリームやペーストを直接口内炎に塗る。 また、このような場合にも、「痒い」「痛い」「しんどい」というような症状が出ることがあります。
消毒作用のあるOTC洗口液は、口腔内の細菌の量を減らし、治癒を助け、角栓が悪化するのを防いでくれます。 (3,4)
ひどい口内炎には、デキサメタゾンという成分を含むステロイド洗口液が処方されることもあります。 (2)
塩や過酸化水素のリンスを自分で作る
薬箱にある材料で口をすすぐことも、口内炎による痛みや刺激を和らげることができます。 口の中のバクテリアの量を最小限に抑えることができます。 1部の過酸化水素と1部の水を混ぜます。 過酸化水素を飲み込まないように、うがいをしてから水で口をすすぎましょう。 (5)
もう一つの方法は、塩を使ったすすぎです。 小さじ1杯の塩（または重曹）を1/2カップのぬるま湯に溶かします。 うがいをした後、水で口をすすぎます。 塩の溶液は飲み込まないようにしましょう。
塩の混合液は角栓を乾燥させ、早く治すのに役立ちます。 1日に数回、この洗浄を繰り返してください。 (2)
口腔衛生習慣の改善と製品の成分チェック
歯磨きやフロスはやさしく行いましょう。 乱暴に扱ったり、硬い毛の歯ブラシを使用すると、さらに刺激を与え、口内炎を長引かせたり悪化させたりすることがあります。 柔らかい毛の歯ブラシに変えましょう。 (2)
マウスウォッシュや歯磨き粉の成分であるラウリル硫酸ナトリウムは、繰り返す口内炎と関連があるとされていることに留意してください。 これらの製品を避けることで、発症の回数を減らすことができるかもしれません。 (1)
また、最近口の中の衛生習慣が良くないという人は、改善することで口の中の細菌を減らし、治りを早くすることができるかもしれません。 少なくとも1日2回歯を磨き、毎日フロスを使いましょう。 半年に一度、あるいは年に二度は歯科医院でクリーニングを受けましょう。 (3)
栄養不足にはビタミンサプリを摂る
カンキツ病の正確な原因は不明ですが、これらの潰瘍は亜鉛、葉酸、鉄の量が少ないなど、栄養不足の人に見られます。 (6)
「栄養を最適化することが、再発しやすい口内炎に対する最初の防御です」と、ニューヨークを拠点とするデボラ・マルコフ＝コーエン（RD、CDE）氏は言います。 「
頻繁な角斑はまた、ビタミンB12の欠乏を示すかもしれません。 その場合、この欠乏症の他の可能性のある兆候は以下の通りです。 (7)
- 手、足、あるいは脚のしびれや痛み
- 平衡感覚障害
- 貧血
- 腫れた舌
- 虚弱
- 疲労
- 認識機能低下（記憶障害、記憶力低下）
- 疲労
-
血液検査によって、栄養不足を確認したり、除外したりすることができます。
選択肢としては、特定の栄養素やビタミンが強化された食品の摂取を増やしたり、サプリメントを利用したりすることが挙げられます。 B12欠乏症の場合は、魚、卵、乳製品、鶏肉、肉類をより多く食べることが考えられます。 (7)
酸っぱいもの、辛いもの、塩辛いものを避ける
誘因となる食品を摂取し続けると、治癒プロセスが遅くなり、口内炎を悪化させることがあります。 傷が治るまでは、塩分の多い食べ物、酸性の食べ物や飲み物、辛い食べ物を避け、その後、病変を繰り返さないように、これらの摂取を制限しましょう。 また、クラッカーやトーストしたパンなど、硬くて摩耗性のある食べ物も控えた方がよいでしょう。 (3,8)
痛みと炎症を抑えるために氷で吸う
痛みや炎症があると、食べたり飲んだり、話したりすることが困難になることがあります。 内服薬と一緒に、炎症を抑えるイブプロフェンを飲んだり、氷片をしゃぶって痛みのある部分を一時的に麻痺させましょう。 (2)
アロエベラジェルで患部を鎮める
アロエベラの抗炎症作用と免疫賦活作用により、この植物はしばしば傷の治療や痛みの軽減に使われます。
Dental Research Journalの2012年7-8月号に掲載された40人の患者を含む臨床試験研究によれば、2%のアロエベラジェルが角栓の頻度と発生率を減らし、これらの病変を素早く小さくすることがあるそうです。 (9)
心を落ち着かせるカモミールティー湿布を試す
カモミールは抗炎症、抗酸化、そして穏やかな収斂作用があります。 そのため、潰瘍、湿疹、関節炎の痛み、痔、風邪、感染症など、さまざまな症状の治療によく使われます。 また、この治療法の有効性を確認するためにさらなる研究が必要ですが、カモミールがカンキツ病の治療に役立つと考えられています。 (10)
このハーブを薬用に実験する場合は、カモミールのティーバッグを水に浸して、口内炎に直接塗ってください。 または、1日に数回、カモミールティーで口をすすぎます。
マグネシウムのミルクで口内炎をコーティングする
この薬は一般的に便秘を解消するために使用されていますが、口内炎にも有効で、病巣が早く治癒するのを助けるかもしれないと、カルガリー、ブリティッシュ・コロンビアに拠点を置く歯科医のジェニファー シルバー、DDSは説明しています。 少量の病変に直接 1 日数回を適用します。 この薬は、炎症や痛みを軽減し、角栓をコーティングします。 (3)
口内炎が治らないときの対処法
家庭でできる対処法は、痛みを和らげ、口内炎の治癒を促すのに役立ちますが、口内炎が2週間以内に改善しない場合や悪化した場合は、医師の診察を受けてください。 病変の大きさや深さによっては、処方された洗口液や経口ステロイド剤が必要になることもあります
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