How To Find Your True Identity

The Ultimate Guide to Knowing Yourself and Discovering Who You Really Are

Disclaimer: This post is a beast.This post is the right of your true identity. 3.600文字以上の長さです! ですから、もしあなたが後で保存したい、あるいはKindleで読みたいと思ったら、美しいフォーマットの電子書籍

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The 5 Worst Ways to Discover Your IdentityHow do You Really Find Your IdentityA Framework for Your IdentityKeep Your Identity SmallYour Identity Starter Pack

数日前、医学部時代の旧友が私に連絡してきました。 もう何年も話していなかったので、彼女から連絡が来てうれしかったです。 少し挨拶をした後、彼女は短いけれども、驚くほど複雑な質問をしました：

表面的には、これは通常の「お元気ですか」の変形のように見えます。 しかし、そうではありません。 少なくとも、過去 10 年かそこらの人生で起こったことすべてを含む明確な答えを出したいときには、そうではありません。

最も正直な答えは、「変わっている」でしょう。 あのころの私とは明らかに違うのです。 そこで、私は考えました。

私たちは本当は誰なのだろう？ 何が私たちを定義しているのでしょうか。 どうしたら本当の自分を発見できるのでしょうか。

人生で最も重要な2つの日は、生まれた日と、その理由を発見した日です

最近の多くの真実を求める人たちと同様、私はこの人生を決定づける質問に Google で答えようと試みました。 そして、おののいたのです。

トップページは、目を閉じて、自分の魂の奥底を見つめ、答えがすぐに出てくることを期待する、というでたらめなアドバイスで埋め尽くされています。 そして、それがうまくいかない場合は、おそらくやり方が間違っているので、ここにある本やコース、デバイスがあなたを助けてくれるでしょう。

私の好きな言葉は、大人気のサイトから引用したもので、「本当の自分を発見したいのなら、別の現実を覗き見る」必要がある、と言っています。 私は知っておくべきでしょう。 そのような一般的なアドバイスに従った結果、私はこれまで経験したことのないほど深いアイデンティティの危機に陥ったのです。 そこで、気持ちよく、自分を強くするための達人たちに従う前に、避けるべきことのトップ5を紹介します。

The 5 Worst Ways to Discover Your Identity

1. 仕事や肩書きでアイデンティティを確立する

これはよくある間違いですが、当然といえば当然です。 何世紀にもわたって、人々は仕事によって定義されてきました。 あなたは町中で「医者」あるいは「鍛冶屋」として知られていました。 職業は、その人のアイデンティティの大きな部分を占めていたのです。 だから、ベイカー、ミュラー、モルナーといった名前が生まれたのです。

状況が変わり始めたのは、約50年前です。 そして、それ以来、変化のスピードはますます速くなっている。

私たちの祖父母にとって、会社に対する生涯の忠誠心を示すことは当たり前のことだった。 彼らは「角の整備工のボブ」とか「フォードの取締役のジョン」と呼ばれていました。

しかし、あなたの両親は、キャリアにおいて複数の職場を経験した可能性が高い。 活躍の場も何度か変わっていることでしょう。

そして今では、2年ごとに新しい会社に就職することはよくあることです。

ですから、仕事を通じて自分のアイデンティティを定義することは、まさに最悪の行為なのです。 それがあなたの夢の仕事であろうと、かまわない。 有給休暇や家族全員の健康保険があっても気にしない。 それを手に入れるためにどれだけ苦労したかは関係ない。

人は変わり、優先順位が変わり、そして仕事も変わる。

だからといって、自分の仕事を愛し、一秒一秒を楽しむことができないわけではありません。

2. 人間関係にこだわる

あなた方の多くは、少なくとも一度は失恋したことがあるのではないでしょうか。 そして、あなたがしていない場合は、ちょうど私があなたに言っているとき、それは吸う私を信じています。

そして最悪なのは、それがいつ起こるかわからないということです。 恋人と別れることだけを言っているのではありません。 そのため、”崖っぷち “と呼ばれることもある。 そして、気をつけないと、仕事を失うことになるかもしれません。

ひとつだけ確かなことは、その関係が重要だったなら、人生に大きな穴が開くということです。 自分のアイデンティティの一部をそこにくっつけることで、その穴を100倍も大きくしたくはないでしょう。

繰り返しになりますが、これは、あなたがその関係を大切にしないという意味ではありません。 あるいは、完全に投資すべきではないということでもありません。 もしあなたが十分に幸運なら、その関係はあなたの人生で最高のものである可能性が非常に高いです。 しかし、それはあなたが誰であるかを意味するものではありません。

3. Identifying With a Passion

私たちは情熱インフレの世の中に生きているのですから、情熱のある人になりましょう。 ランニングが大好き」「ドーナツが大好き」「新しいマスカラがたまらなく好き」というようなことを常に耳にしているのではないでしょうか。

そろそろ現実を見るべきでしょう。 あるブランド、ある活動、ある食べ物を愛することは、ばかばかしいだけでなく、危険でもあります。 こうして、食べ物との不健康な関係を持つ人々や、最新の写真に1,000の「いいね！」がつかないと落ち込む、注目を集めるインスタグラムのポーザーが生まれたのです。

しかし、さらに悪いタイプの情熱の特定がまかり通っているのです。 そして、本当に賢い人たちが、このくだらないものに引っかからないようにとみんなに言っているにもかかわらず、どういうわけか、ますます多くの犠牲者を引き寄せ続けているのです。 私が言っていることがわかるだろう。

それは、「自分の情熱に従えばいい」というたわごとです。

これはおそらく、私の人生で受け取った最悪のアドバイスです。 これは、2つの大きなアイデンティティーの間違い（ポイント1と3）を組み合わせて、1つの魅惑的な毒にしています。 これは、

そして私のお気に入り

この言葉はしばしばマーク トウェイン、スティーブ ジョブス、アルバート アインシュタインのものとされ、その重みを与えている。 本当は、彼らはこのような言葉を言ってはいません。 また、彼らの伝記をじっくり読めば、そのようなくだらないことを聞けば、墓の中で転がるような気持ちになることがわかるでしょう。 しかし、それはさておき。

情熱を持つことは何も悪いことではない。 それがたまたま仕事と重なろうと重ならまいと、情熱を持つことは極めて健全なことだ。

しかし、情熱は自分が変われば変わるものです。 そして、自分がいつ、どのように変化するかはわからないのです。 だから、パッションで自分を決めつけてはいけない。

4. 信念と同一視する

信念というのはデリケートな話題である。 その複雑さゆえではなく、人々はそれを自分のアイデンティティの一部とする傾向があるからだ。 したがって、その人の核となる信念のひとつに疑問を呈すると、その人の人格を攻撃しているように感じられるのです。 そのため、生産的な議論は突然、醜い結末を迎えることになりがちです。

これは変えなければならない。

あなたの信念には、それぞれ一連の理由があります。 それらはでっち上げられたものであったり、科学に裏付けられたものであったり、繰り返し引き起こされるものであったり、たった一つの大きな出来事によって引き起こされるものであったり、一人の権威に基づくものであったり、多くの人の声に基づくものであったりします。 その可能性は無限大です。

あなたの理由なんてどうでもいいんです。 あなたが信じているすべてのことに一連の理由があることに、二人とも同意しましょう。 OK？ いいね。

さて、あなたが精神異常者でないことがわかったところで、何の理由もなく物事を信じている人を他に何と呼ぶか？ ⏤ なぜあなたが自分の信念に同調してはいけないのか、その理由をお見せしましょう。

物事を明確にするために、宗教、政治、科学という3つのよく知られた例を使います。

宗教。 宗教的信念には多くの種類があり、人間がそのような概念を理解できるほど進化して以来、ずっと存在してきたように思われます。 一人の神を信じる人、多くの神を信じる人、あるいはまったく神を信じない人が常に存在した。 定義はさまざまであり、伝説もさまざまであり、議論もさまざまです。 しかし、それらすべてに共通するのは、一連の理由です。

議論のために、あなたがクリスチャンかイスラム教徒であると仮定しましょう。 ここで、ある日、不条理で突拍子もない奇跡によって、神/アッラーと話すことができたとします。 彼はあなたを天国に招き（快適であれば、あなたの居間に降りてきて）、彼の兄弟であるヴィシュヌとガネーシャに紹介するでしょう。 そして、キリスト教徒やイスラム教徒が聖典を誤解していること、実際には多くの神々が存在し、その中でもみな平等であることを説明するのでしょう。

確かに、これは極端な例です。 しかし、このような経験は、あなたの現在の宗教的信念を再考させるはずです。 あるいは少なくとも真剣に疑問を抱くはずです。 そして、宗教が自分のアイデンティティの一部でない場合にのみ、それを行うことができるのです。

Politics. これはもっとシンプルな概念です。 私は民主主義を信じています。 また、ある種の自由主義的な政府のもとで、社会が最もよく発展すると信じています。 しかし、これは歴史を振り返ると、これらのルールが今まで最良の結果を生んできたように見えるからに他なりません⏤。

私は確かに、新しい選択肢を考えることに前向きです。 私はそれらが存在すると確信しています。 そして、もしそれが社会や人類全体にとってより有用であることが証明されれば、私は現在の政治的信条を変える用意があるくらいです。 私のアイデンティティーのかけらも失うことなく。

科学。 もしあなたが私のブログの常連なら、私が科学者であることはすでにご存知でしょう。 そして、もしあなたが私のようなものであれば、おそらく科学的な方法も信頼しているでしょう。 つまり、徹底的で再現可能な科学的実験の結果を信じているのです。

これらの中には、私が最も強く信じていることが含まれています。 私は重力や熱力学、モノクローナル抗体の有効性を強く信じています。 私はそれらに人生を託すのに十分なほど信じている。

しかし、ある時点で、これらの信念のいくつかが間違っていることを示す新しい科学的証拠があれば、私はそれを変更する用意があります⏤簡単ではないですが、間違いなく。 繰り返しになりますが、これは私のアイデンティティのいかなる部分にも影響を与えません。

5. 個人的な歴史との同一化

これは厄介なものです。 私たちは個人史を自分のアイデンティティの一部とする傾向があるが、それはそれが過去によく役に立ったからである。

子供の頃、私たちが最初に学ぶことの1つは、自分の両親を識別することです⏤ これは多くの理由で役に立ちます。 年齢が上がるにつれて、私たちはまた、自分がさまざまなグループ（友人や親戚、社会の一員、国の国民）の一員であることを学び、そのように識別するようになるのです。

これは、個人としての進化にも、人類という種全体にとっても有益なことです。 しかし、ある点までしか

そしてその時点とは成人期である。

大人になったら、自分自身のアイデンティティを確立し、もはや歴史に依存しないようにすることです。 なぜかって？ そうしないと、群れの行動に吸い込まれる危険があるからです。

いくつか例を挙げよう。

自分の家族の歴史や地位に強く共感してしまうと、他のものになる可能性を妨げてしまう。

しかし、あなたは素晴らしい価値観と誇り高い歴史を持つ家庭の出身かもしれません。 あなたの両親や祖父母は全員弁護士で、あなたも法律の道に進みたいのかもしれない。 しかし、そうでない場合はどうでしょうか。

もし、自分が誰なのかを発見したいのなら、誰に継承されるのかではなく、自分が誰なのかを発見したいのならどうでしょうか。 サーカスの曲芸師になって、世界中を巡りたいと思ったらどうでしょう。 自分のアイデンティティの一部を手放さずに決めることができるはずです。

自分が生まれ育った社会を強く意識してしまうと、集団思考に陥ってしまう危険性がさらに高くなります。 どこで生まれ、どのように育てられたかは、どちらも運の問題です。 しかし、大人になってから、どのような価値観を選択するかは、自分の責任なのです。

あなたは1930年代のドイツに生まれ、ナチスのプロパガンダによって「教育」を受けたと想像してください。 あなたはユダヤ人、同性愛者、そして肌の色のついた人を憎むことを学んで育ちます。 しかし、自分で考えることができる年齢になると、これらの考え方がいかに間違っているかを理解します。 この狭い世界観から抜け出して、すべての人を対等に見たいと思うようになるのです。

これはそれ自体、簡単なことではありません。 しかし、もしあなたがこれらの見解に個人的にも投資しているならば、もしあなたがナチスとして認識するならば、そこから抜け出すのはほとんど不可能でしょう。

自分が多数派の側にいることに気づいたときはいつでも、改革（または一時停止して反省）するときである。

Mark Twain

うまくいけば、これらの特徴を用いて自分のアイデンティティを定義することは悪い考えだと納得させることができたと思う。

しかし、ここからどこへ行けばいいのでしょうか。

この記事を読み始めたのは、自分の本当のアイデンティティを発見する方法を知りたかったからですよね？ 自分が何を間違えているのかを知りたかったからではありません。

まあ、最後にはどうすればいいかわかるようになることを約束します。 でも今は我慢してほしい。 衝動に駆られたら、このタブを閉じないように。

私は、実存的な質問の歴史の中で最も拍子抜けするような答えを出そうとしている。

How do You Really Find Your True Identity

You don’t.

さて、あなたが怒りと不満でいっぱいになって、このタブを閉じる前に、ちょっと聞いてください。

自分のアイデンティティを発見しようとすることは、量子力学のハイゼンベルクの不確定性原理を解こうとするのと少し似ています。 あるいは、ギリシャ神話が好きな人なら、シジフォスの仕事をするようなものです。 あるいは、わかりやすく言えば、無駄な作業です。

その理由を説明しましょう。

あなたは人間である。 あなたは、肉体的にも、知性的にも、感情的にも、常に変化している、生きている生物です。 あなたは自分の人生で起こっているすべてのことに絶えず適応し、反応しているのです。

では、なぜ自分のアイデンティティは違うと思い込んでしまうのでしょうか。 私たちは、何があっても決して変わらないものが自分にはあると信じたいのです。 しかし、それは嘘です。

あなたについてのすべては、常に変化しているのです。 確かに、あなたの髪や爪は、あなたの脳内のシナプスや骨の構造よりも速く変化しています。 すぐに目に見える変化もあれば、観察するのに時間がかかる変化もあります。 しかし、変化は常に起こっているのです。

これは良いことです。 このような複雑な問いを自分自身に投げかけることができるほど、私たちは長く生き残り、進化することができたのです。

それはまた、あなたのアイデンティティが含むすべてのもの⏤思考、信念、感情、価値観⏤そのすべてが常に変化していることを意味します。

冒頭で「10年前の自分とは違う」と言ったのは、そのためです。 そして、そのことに感謝しています。 10年前の私は、今の生活のためなら何でも与えていたでしょう。

つまり、私たちには真のアイデンティティがないということでしょうか？

いいえ、もちろんそうではありません。 あなたのアイデンティティは、あなたの血液中の細胞（細胞の種類によっては数日/数週間ごとに入れ替わる）と同じくらいリアルなものです。 だからといって、それが本物でなくなったり、重要でなくなったりすることはありません。

それらは、あなたのアイデンティティと同じように、重要なものです。 そして、重要な情報を次の世代の細胞に伝えます。 そうやって、あなたの体は気づかないうちに、有機的に賢くなっていくのです。

同じようなことが、あなたのアイデンティティにも起こります。

A Framework for Your Identity

これは長い道のりでした⏤2,000文字以上あります。 お付き合いいただきありがとうございました。 自分探しの旅もそろそろ終盤です。

自分のアイデンティティは動的な特性なので、それを固定化しようとしない方がいいということを確認しました。 そして、それを定義するために使ってはいけないものを見てきました。

では、何を使えばよいのでしょうか。

スタンフォード大学のポール・サッフォ教授から、よい答えが得られました。 それは「Strong Opinions, Weakly Held」と呼ばれるものです。

これは、経営者や起業家が不確実な状況下で重要な決定を下すのに役立つよう考案された、2段階のプロセスです。 この人たちは、将来どんな新しい情報が飛び出すかわからないまま、予測を立てなければならない。

このような状況にあるのは、他に誰がいるか知っていますか？ 自分の本当の姿を発見しようとしているあなたです。

そこで、「成功する意思決定者のハンドブック」から1ページ拝借して、このプロセスを自分の人生にどのように適用できるかを見てみましょう。

私の信条は…強い意見は弱く持つ

Paul Saffo

Step 1: The Studious Professor

あるテーマについて見つけうるすべてのデータを集めます。 これは通常、あなたの過去の経験だけでなく、本からの情報、他の人から学んだ教訓を含みます。 そのトピックを理解するのに役立つものは何でも探します。 どのように機能するのか？ 他の人はどうやってこの結論に至ったのだろう？ 代替案は？

さて、すべてを咀嚼して結論を出します。 それがあなたの作業仮説です。

Step 2: The Angry Hulk

さて、あなたが学んだことすべてを取り出して、それをすべて壊してください。 真剣に。 自分の仮説の弱点を探し始めるのです。 異なる考えを持つ人々と話し、反対側の言い分を聞き、見つけられる限りの反論を検討しましょう。 ただし、オープンマインドで。

チャールズ・ダーウィンは、自分の理論を検証するためにこの方法を使用しました。 そして、彼は自分自身のためにかなりうまくやったのではないでしょうか？

私はまた、長年にわたって、ある黄金律に従っていました。すなわち、発表された事実、新しい観察、あるいは考えが私の一般的な結果と対立するときは、必ず、すぐにそれを記憶しておくことです。

チャールズ・ダーウィン

ステップ1で形成する意見は、事実とよく練られた議論に基づいた強いものであるべきだ。 しかし、それはあくまでも緩やかなものであること。 これは、ステップ2で新しい情報によって無効となった場合、自分の意見を修正したり、捨てたりする準備ができていることを意味する

アイデアが崩れることなく、より多くの突きを受けることができれば、それはより強くなるのだ。

いざというときに、自分のアイデアをゆっくりではなく、どんどん壊していける能力は、最も価値のあるものの1つです。 あなたはそれを一生懸命にしなければならない。 相手側の主張は何かと自問自答すること。 相手よりもうまく相手の主張を述べることができなければ、自慢の意見を持つのはまずい」

チャーリー・マンガー

ステップ3：思慮深いデザイナー

生き残ったアイデアは、そのままにすることだ。 ステップ2が正しく行われていれば、それらは一握り以上ではないはずです（詳細は後述します）。 これらのアイデアは、あなたのアイデンティティの構成要素であるため、慎重に扱ってください。 デザイナーと同じように、これらのアイデアを使って、無駄がなく、耐久性があり、弾力性のあるアイデンティティを作り上げましょう。 次の公式を使ってください:

I currently am someone who …

To design is to communicate clearly

Milton Glaser

And that, my dear reader, how you build a strong identity ⏤ one can stand with hardship of life.これが、あなたのアイデンティティを構築する方法です。

Keep Your Identity Small

筋肉を鍛えるように、私たちは自分のアイデンティティをどんどん大きくしていきたくなるものである。 自分の立ち位置を知ることで、物事が容易になります（例：民主党か共和党か、宗教家かそうでないか、など）。 また、所属しているという感覚も得られます。 しかし、アイデンティティをできるだけ大きくすることがゴールではありません。 かさばって動かないのではなく、強くて柔軟なものであってほしいのです。

だから、自分のアイデンティティは小さくしておくことだ。

このトピックについて、ポール・グラハムによる素晴らしい小論文があります。 彼は、自分を定義するもののリストをできるだけ短くしておくことを強く主張しています。 これは、あなたがオープンマインドを持ち、物事を個人的にとらえることなく、どんなトピックでも議論する能力を与えるのに役立ちます。 この2つのことが、あなたをより楽しい人間にするのです。

Your Identity Starter Pack

解剖学のクラスで学んだことがひとつあるとすれば、人は発見したものに自分の名前をつけたがるということです。 私はまだアイデンティティ・マッスルを発見していないので、悲しいかな、それに名前をつけることはできません。 でも、見せてあげることはできますよ。

あなたの体のすべての本物の筋肉と同じように、この筋肉も、強く、より回復力があり、より明確になるためには3つのことが必要です：ストレス、休み、栄養です。

自分が何者であるかを定義する考えをストレスにする方法については、すでに説明しました。 それらの概念を適用すれば、あなたのアイデンティティはより強くなります。

また、アイデンティティーの筋肉をときどき休ませる必要があります。 新しく形成されたアイデアを浸透させましょう。 それらを統合してください。 そうしないと、全体が崩れてしまい、アイデンティティの危機に陥ってしまうからです。

より強力なアイデンティティを築くための栄養素は、質問という形でもたらされます。 深く、意味のある、そして慎重に作られた質問です。 これらは、あなたが今、この時点で誰であるかを発見するのを助けてくれます。

1年後のあなたは同じかもしれませんし、そうでないかもしれません。 いずれにせよ、今日の自分の立ち位置を知ることは有益です。

何があなたを幸せにしますか？

これは間違いなさそうです。 アイスクリームとピザです！

確かに、しかし、もっと深く考えてみてください。 長続きする喜びは何ですか？ 良い人間関係を築くこと、深い会話、あるいはまったく別のことかもしれません。

自分の人生の全体像に目を向けてみてください。 子供の頃、何があなたを幸せにしてくれましたか？ 過去5年間、あなたに喜びを与えてくれたものは何ですか？ それらは今でも通用しますか？ それらを試してみて、見つけてください。 それでも幸せなら、それを優先してください。 そうでなければ、何か新しいことを試してみてください。

あなたの人生の目標は何ですか？

自分がどの港に向かって航海しているのか知らなければ、どんな風も有利にはならない

セネカ

これは2千年前も今も真実である。 明確な目標がなければ、目的地がないだけでなく、自分が本当は何者なのかもわからなくなる。

あなたは、ビジネスを始めたい人ですか？ あるいは慈善事業でしょうか？ 大家族を夢見ていますか？ 世界中を旅してみたいですか？

ペンと紙を手に座って（そう、これを書き留めなければなりません！）、あなたの人生の目標をリストアップしてください。 ここでも、長期的な視野で、大きく考えましょう。

これらの目標も変化していきますが、一枚の紙にはっきりと書いておくことで、人生の方向性が見えてくるのです。 そして、明確な方向性を持つことは、自分のアイデンティティを強化することになるのです。

方向性を変えたいときはどうすればいいのでしょうか。 新しいリストを作るのです。 あなたの船が十分に強い限り、あなたは好きな方向を選ぶことができます。

どうすれば世界を良くできる？

これはあなたのアイデンティティの一部であるべきものです。 そして、それは大きなものである必要はないのです。 気候変動を解決したり、がんを治したりしなくても、世界をより良い場所にすることはできるのです。

木を植えましょう。

誰かを笑顔にする。

健康な子供を育てよう。

これらはすべて、私たちの住む世界をより良くするためのものです。 すぐには目に見えないかもしれませんが、あきらめないでください。 これは長いゲームなのです。 そして、本当の自分を発見することもそうです。

これはスターターキットにすぎません。 人生を歩む中で、自分の信念、好み、そして重要なことすべてについて、質問⏤をし続けてください。

なぜならば、人生は美しいものだからです。 そして、あまりにも多くの人が、自分が本当は何者なのかを知らずに人生を歩んでいます。 しかし、あなたは今、自分の本当の姿を発見するための知識を備えています。 それを有効に使ってください。