SfC Home > Education > Getting Good Grades >
by Ron Kurtus (revised 24 May 2012)
Bealthy means that you body and mind function as they supposed to be.
Anothers role as you are physically and emotional healthy(学生時代のあなたは心身共に健康です）. 体調がよくなければ、学校でよい仕事はできません。
自分自身を大切にし、有害な状況を避けることで、健康を維持できます。
- 健康を決定するものは何ですか？
- なぜ学生にとって健康が重要なのでしょうか？
このレッスンでは、これらの質問にお答えします。
健康
健康は、身体と心の健康の両方に関係します。
身体の健康
身体が健康というのは、痛み、不快感、能力の欠如がなく、本来の機能を備えていることです。
健康を損なう原因は、怪我、病気、食事、ストレスや遺伝が挙げられます。 また、不潔な習慣は、病気や皮膚の病気になることがある。
Emotional health
感情的または精神的に健康であることは、あなたの心と感情が、不安やうつ、その他の誤動作なしに、あるべきように機能していることを意味する。
精神不健康の原因は、身体疾患、ストレス、遺伝や精神虐待などである。
サーシャは教師から絶えず不当に批判されているように感じた。 また、うつ病は体内の化学的変化によって引き起こされることもあります。
健康の重要性と利点
健康であることは重要で、あなたにとって有益です。
Physical health
身体的に健康であることは、人生において最も重要なことである。 病気や体調不良は、仕事や遊びに大きく影響する。
明らかに、身体的に健康だと感じれば、より生産的になれるし、学校でも幸せになれる。
クラスや友達といるときに、活力を示したい。
心の健康
心の健康もまた重要である。 ストレス、うつ病、不安、その他の精神的、感情的な病気に悩まされるのは楽しいことではありません。 人生全体が幸せで満足のいくものでありたいと思うでしょう。
人生において
学校は人生の一部でしかない。 人生のすべての面を楽しみ、長く、生産的で楽しい人生を送りたいものです。 また、健康であることは、知識や技術を身につけ、優れた仕事をし、他人にとって価値のある存在となり、取引する相手に対して敬意を払うことを可能にします。
健康を維持する
心身の健康を維持するために、自分自身を大切にする必要があります。
身体の健康
身体の健康は、良い食事に始まり、十分な運動、そして一般的に健康に気を配ることです。
運動は良い
運動は健康のために重要なだけでなく、エネルギーと活力を増加させます。 8149>
Drugs are not good
タバコを吸ったり、お酒を飲んだり、ドラッグを飲むようにと仲間から圧力をかけられることがよくありますが、特に中毒になりやすい人は、それらが有害である可能性があることを認識しておいてください。
問題に対処する方法を学ぶ
病気や怪我に適切な医療で対処する方法も知っておく必要があります。
心の健康
精神や感情の健康を保つことは、身体の健康を保つほど特殊ではありません。
肯定的強化は良い
否定的にものを考えるのではなく、肯定的に強化して、正しい心の姿勢を維持する方法です。 明るく、自分の成果を認めるようにしましょう。
ストレスに対処する
また、過剰なストレスを与えるような状況を避けるか、そのような状況になった場合は、それに対処するようにしましょう。
クラスの前でプレゼンテーションをすることはストレスになりますが、過剰な心配は逆効果です。 良い準備とポジティブな視覚化によって、ストレスを軽減することができます。 また、「小さなことにこだわるな」という格言を思い出してください。 8149>
Overreaction to criticism
先生や親、他の子供からの批判に過剰に反応して、胃が痛くなることがあります。 そうした批判を冷静に受け止め、批判の原因を考え、適切に改善するように心がけるとよいでしょう。
ネガティブな状況を避けるようにする
こうした問題を意識して、ネガティブな状況を避けるようにするとよいでしょう。 周囲のネガティブな雰囲気に耐えられない場合は、より健康的な精神環境に移ることを模索しましょう。
まとめ
身体的にも精神的または感情的にも適切に機能したい。
不健康な習慣やストレスの多い労働環境は、健康だけでなく勉強にも影響を与えます。
気持ちよく生産的になれるように健康や労働環境には気をつけるべきでしょう。
毎日を気持ちよく過ごすために
リソースと参考文献
ロン・カータス氏の資格
ウェブサイト
成績向上リソース
書籍
（お知らせです。 The School for Championsは書籍の購入によりコミッションを得ることがあります）
良い成績を取るためのトップクラスの書籍
質問とコメント
このテーマについて質問、コメント、意見などがあれば、教えてください。 もしあれば、ご意見をメールでお寄せください。 できるだけ早く返信するようにします。
このページを共有する
ボタンをクリックして、このページをブックマークしたり、Twitter、Facebook、メール、その他のサービスを通じて共有する:
