Insomnia Facts and Statistics

不眠症とは何か、不眠症の人の生活に与える影響は十分理解していると思っているかもしれませんが、多くの人が思っている以上に不眠症は存在するかもしれないのです。 不眠症の事実と統計は、この状態に新しい光を当て、不眠症治療の将来を改善することができます。

How Common Is Insomnia?

健康上の合併症としては、不眠症は比較的よくあることです。 この症状は現在、毎年何百万人もの人々に影響を及ぼしています。 米国睡眠協会によると

• 約7000万人のアメリカ人が睡眠障害を抱えている
• 不眠症は最も一般的な睡眠障害である。 成人の30％が短期間の不眠を経験
• 約10％が長期間の不眠を経験
• 約40％が日中にうっかり眠ってしまったと報告
• 約5％が運転中に眠ったと報告

成人は夜7時間以上眠る必要があるのに、約35％の人々がそれ以下しか眠れていないのです。 年齢も睡眠不足に関係しているようで、20～39歳の37％が睡眠時間が短いと報告し、40～59歳の40％が睡眠時間が短すぎると報告しています。

不眠症が心身の健康に与える打撃を考えると、これらの不眠症の普及率はショッキングなものです。 不眠症は良性に見えるかもしれませんが、日中の生活に劇的な影響を与え、事故や判断力の低下による死亡につながることさえあります」

Diagnostic Insomnia

Someone who has chronic poor sleep or problemful sleep habits should speak to a medical professional about their situation.See the serious considering considering a while one’s in a single day of life. 不眠症の診断が適切であれば、睡眠の質と健康全般を改善するために必要なサービスを受けることができます。

多くの場合、不眠症の状態は身体的および精神的健康に起因しているため、正確な診断が特に重要です。 不眠症は現在、米国精神医学会の「精神障害の診断と統計マニュアル（DSM-5）」において、睡眠覚醒障害に分類されている。

DSM-5によると、不眠症の障害の基準は以下の通りです。

• 入眠障害による睡眠の質または量に対する強い不満がある。 8043>
• 睡眠の問題は、日常生活の側面に影響を与え始めるかなりの量のストレスを作成する
• 睡眠の問題は、毎週少なくとも3晩発生し、少なくとも3ヶ月間持続する
• 睡眠と休息に充てる時間が十分にある場合でも、貧しい睡眠が起こる

人の睡眠パターンについての情報を収集するために。 医療従事者は、以下のような質問をします。

• 使用した薬
• カフェイン、タバコ、アルコールの摂取
• 生活ストレスや体の痛み
• 何時に寝て、何時に起きるか
• 何分間寝るか
• どれだけよく寝るか
• 睡眠時のいびきや呼吸

不眠症には1つのタイプがあります。 一次性不眠症と呼ばれるものは、1カ月以上続き、その人の生活における外的なストレス要因が関係しています。 一次性不眠症の原因には、以下のものがあります：

• 引っ越しなどの大きな生活の変化
• 強いストレス
• 旅行や仕事の変化
• 昼寝や早寝・遅寝などの悪い習慣

別の疾患が睡眠問題を引き起こす場合、二次性不眠症と診断されることがあります。 さまざまな問題が二次性不眠症の原因となることがあります。

• 精神的な問題
• 痛みの症状
• 胸焼け
• むずむず脚症候群
• 睡眠時無呼吸
• 喘息
• 閉経

不眠の診断は多くの要因が関係しているからである。 正確な診断と効果的な治療を受けるためには、医療機関との率直なコミュニケーションが欠かせません。

Rates of Insomnia and Co-Occurring Conditions

前述のように、不眠と併発する精神衛生または身体衛生合併症は比較的よくあることである。 米国睡眠学会によると、

• ストレスは適応性不眠症の原因となり、毎年最大で20%の人が影響を受ける可能性があります
• 子どもの睡眠習慣が悪いと、小児行動性不眠症の原因となり、子どもの30%が影響を受けます
• 処方薬、物質乱用、医療障害、精神疾患は、不眠の原因になり、人口の約3%がこの種の睡眠の問題を抱えていると言われています。 具体的な原因としては、うつ病、薬物の離脱、肥満、貧血などがあります
• 不安や心配が強い人は、心理生理的不眠症の可能性があり、人口の約2％、睡眠センターの患者の約15％に影響を与えます

不眠と妊娠

妊娠も一時的に不眠になることがある状態です。 妊婦の5人に4人近くが、妊娠中にある程度の不眠症を経験すると言われています。 妊娠は、不眠症の原因となることが知られている、以下のような多くの変化の引き金となります。

• 腹部の不快感
• 背中の痛み
• 胸やけ
• 頻繁な尿意
• 強い不安、心配。
• ホルモンの変化
• 鮮明な夢

不眠のコスト

不眠は職場にも大きな負担となる。 アメリカ睡眠学会によると、不眠症のコストは以下の通りです。

• 平均的な労働者が毎年11.3日仕事を休む
• 生産性の損失が毎年2280ドル
• 国全体で年間合計632億ドル

治療にもお金がかかることが分かっています。 ジェネリック睡眠薬の処方箋を埋めるコストは年間 200 ドル、不眠症の心理療法のコースは最大 1,200 ドルかかります。

米国睡眠協会は、不眠症の人的コストは急であり、毎年約 1,600 人が死亡、4 万人が眠気による運転で負傷していることを指摘しています。 また、医療ミスによる病院での死亡者10万人のうち、かなりの部分が睡眠不足に起因しているとされています。 不眠症の効果的な治療法には、次のようなものがあります：

• 認知行動療法（CBT）
• 市販薬
• 処方睡眠薬

どのような治療が行われる場合でも、専門家の治療により不眠は一般的に改善されると言われています。 不眠症の人のうち、約75％は睡眠の問題を持続させることなく回復しています。

不眠症の予後と展望

全体として、不眠症の予後と展望は良好です。 しかし、以下のような予後不良に関連するいくつかの危険因子を念頭に置くことが不可欠です。

• 不安が強い。 8043>
• 高齢女性であること
• 家族に不眠症の人がいること
• 睡眠状態が悪いこと
• カフェインの過剰摂取
• ドラッグやアルコールの使用
• 睡眠時間が不規則

あなたやあなたの周りの人が不眠と物質使用障害に悩まされているなら、その原因は？ リカバリービレッジに電話することで、治療のプロセスを開始することができます。 リカバリービレッジの担当者と話すと、不眠症と薬物使用の問題を抱える人に利用可能な治療法を提案してくれます。 より多くの情報のために今日手を差し伸べる。

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