Total knee replacement is very effective, but implant is not last forever. 20年はもちますが、ある研究では、膝関節全置換術を受けた男性の約14.9％、女性の約17.4％が、次の手術を必要とすることがわかっています。 そのため、膝関節置換術は、他のすべてを試した後に検討されるべきであると、ジョンズ・ホプキンスの整形外科で股関節と膝関節置換術のチーフであるHarpal S. Khanuja, M.D.は言います。 これは、減量、理学療法、疼痛管理、およびあなたの活動を修正するためにあなたの医師の勧告に従うことを含む。
「私は、彼らが生きたい生活を送ることができないときに交換のための時間だ人々に伝える。
膝関節置換術を最後の手段とするために、これらのスマートなステップで膝の健康を保ちましょう。
体重管理は、変形性関節症に対抗する最も重要な方法の1つです。 過剰な体重は、膝に負担をかけます。 これは、炎症を増加させ、おそらく病気の進行に寄与します。 ある研究では、体重の10％を減らした太り過ぎの人は、膝の痛みが大幅に減り、速く歩けるようになり、動きもよくなったことがわかりました。
適度な運動は、変形性関節症のリスクを高めることはありません。 実際、健康的な体重を維持することで、リスクを減らすことができます。 しかし、膝が痛むなら、賢くなりましょう。 マラソンの練習を始めたり、バスケットボールのチームに入ったりするのはやめましょう。 その代わりに、水泳やウォーキング、楕円形のマシンを使うなど、負荷の少ない運動を試してみてください」
Toss the high heels.
Arthritis & Rheumatism誌に発表された研究では、フラットで柔らかい靴を履くと膝への圧力が大幅に下がり、変形性関節症の人がよく歩けるようになると分かりました。