ある研究では、参加者は30日間、MSMの1日あたり2600ミリグラムを摂取し、研究者は治療中と治療後の測定を行った。 彼らは、MSMは、上部および下部呼吸器症状の両方を軽減するのに役立ち、研究の人々は、研究を通じて増加したエネルギーレベルを報告したと結論付けている。 あなたが季節性アレルギーと戦う場合は、MSMはいくつかの救済を提供するかもしれません。
Speed Up Exercise Recovery
あなたが定期的に運動する場合、あなたはあなたのトレーニングの結果として筋肉の痛みや痛みを経験しているかもしれません。 アスリート、特にランナーは、休息や治療を必要とする筋肉や関節の痛みのために、しばしばトレーニング方法を中断しなければなりません。
研究者は、MSMがアスリートのハードなトレーニング セッションからの回復をより速くすることを発見しました。 定期的に酸化ストレスや筋肉の損傷を経験する長距離ランナーは、ハーフマラソンレースの前に21日間、1日あたり3グラムを取った。 その結果、レース終了後の関節痛や筋肉痛が、対照群と比べて少なかったと報告されています。 アスリートや定期的に運動をしている人は、MSMが激しいトレーニングやパフォーマンスセッションの後の治癒をサポートしてくれるかもしれません。
若々しい肌を保つ
年齢とともに肌のケアをしっかりすることは、水分や湿気に気をつけたり、ダメージを受けないよう日焼け止めを定期的につけたりするなど、重要です。 多くのスキンクリームにはMSMが含まれており、この化合物を局所的に適用すると、シワが目立たなくなることが約束されています。 研究者たちは、MSMの経口補給が同じアンチエイジング結果を生むかどうかを見極めることに着手しました。
参加者は、1日あたり3グラムのMSMを16週間摂取しました。 写真分析によると、治療グループは、カラスの足跡と全体的な顔のしわの外観に著しい改善を見たということです。