ほとんどの人は、朝一番のコーヒーを飲まないと機能さえしません。 しかし、コーヒーが健康に与える影響をご存知でしょうか？ 緑茶に変えてくださいと言われると、特に永遠にコーヒー好きであることを誓っている人は、首を振って「嫌だ！」と言いたくなるかもしれません。 しかし、さらに読み進めると、コーヒーをやめて緑茶に切り替える気になるかもしれません。
緑茶は抗酸化物質である。 フラボノイドやカテキンなどのポリフェノールを多く含み、強力な抗酸化物質です。 また、アンチエイジングやあらゆる病気の予防に一役買っています。 コーヒーは抗酸化物質だから健康にいいと思っている方、どうでしょう？ 緑茶も抗酸化物質です。 研究によると、さらに多くの抗酸化物質が含まれているそうです。 さて、あなたが次に言いたいことは分かっています。 それはカフェインです。 コーヒーより少ないと言われていますが、緑茶にもカフェインが含まれています。 しかし、それはあなたが楽しむと同じバズを与えるのに十分ですが、動悸を追加することなく、穏やかな。 正直、そっちの方がいい！と思っています。 それだけでなく、カフェインと一緒に働くアミノ酸のL-テアニンも含まれていて、脳の働きを良くしてくれるんです。 また、数時間後に無気力になるコーヒーに比べ、緑茶は一日の中でより安定したエネルギーを持っていると報告されており、エネルギーを高めるために甘いものに手を伸ばしたくなったり、さらに悪いことにもう一杯のコーヒーに手を出したくなるようです。 ドリップコーヒーは、フレンチプレスやエスプレッソのような無濾過コーヒーとは異なり、不健康な化合物を除去し、化合物は保持されています。 これらの化合物は、心臓発作や脳卒中の高いリスクを与える悪玉コレステロールを増加させます。 緑茶は緑茶であり、コーヒーのように健康的でなくなるような派手な作り方はしていません。 コーヒーのような健康的でない作り方はありません。 コーヒーで代謝が上がる？ 私の知る限りでは、胃酸を与えて逆流を引き起こす可能性があるだけです。 最悪の場合、一杯飲んだらトイレに行きたくなる。 一方、緑茶は脂肪燃焼を増加させ、代謝を高めることが知られています。 10人の健康な男性で、緑茶は4％のエネルギー消費量を増加させ、脂肪の酸化は17％増加したという研究結果が出ています。
多くの人がコーヒーについて嫌うもう一つのことは、それが歯の着色の一因になることです。 そのため、このような場合にも、「痒いところに手が届く」ような感覚で、痒いところに手が届くような感覚で、痒いところに手が届くような感覚で、痒いところに手が届くような感覚で、痒いところに手が届くような感覚で、痒いところに手が届くようになります。 これ以上言う必要がありますか？
あなたはコーヒーにたくさんの砂糖を入れることに罪悪感を抱いていますか？ あるいは、モカ・ラテのような味にするために、チョコレートパウダーやチョコレートミルクを入れようとしていませんか？ このようなことを長期間続けると、糖尿病の原因になることはよく知られています。 そう、あなたの想像通りです。 緑茶はインスリン感受性を向上させ、血糖値を下げることができます。 いいことずくめでしょう？ 今すぐコーヒーをやめて、緑茶に切り替える準備はできていますか？ もし、あなたが半信半疑で、すぐにコーヒーを完全に抜くことはできないと感じるなら、少しずつ始めるとよいでしょう。 1日に2～3杯飲んでいるのであれば、それを減らして緑茶に置き換えてみましょう。 緑茶がコーヒーと比較してあなたのための店で持っている健康上の利点を理解し、それだけでそれをドロップし、切り替えるための動機かもしれません！
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