The American Dental Association still endorses “cleaning between teeth once a day with an interdental cleaner”, contending that the practice can reduce plaque. そのため、「歯間ブラシで1日1回歯と歯の間を掃除する」ことを推奨しています。 809>
エビデンスに基づく歯科治療の専門家であるフリードマン氏は、フロスでも他の方法でも、毎日歯間を掃除することは価値があると述べています。 その理由は、食べかすが分解されてバクテリアの餌となり、口臭が強くなる前に、歯と歯の間の食べかすを取り除くためだと、彼は指摘しています。 歯と歯の間の歯周組織が年齢とともに縮小し、朝食のトーストが挟まる隙間が広くなるためです。
彼は、食後に水で激しくすすぐこととともに、フロスが小さな食べかすを取り除くのに役立つと述べています。 特に、ウォータージェット装置を使ったフロッシングが効果的なようです。 「水中フロスは、プラーク除去に効果的であることが示されている」とフリードマンは言う。「特に歯周病専門医は、歯周病の患者や、インプラント周囲炎（インプラント周囲の歯肉の炎症）を予防または最小限に抑えるためにインプラント周囲の洗浄に推奨している」。
通常ドラッグストアでデンタルフロスの近くに置いてある歯間ブラシも良い選択肢の一つかもしれません。 2015年の分析では、デンタルフロスよりも歯垢を除去するのに良い仕事をしていることがわかりましたが、歯茎を刺激せずに使用するのは難しいかもしれません。 研究者たちは、小さなブラシを歯の間に簡単に入れることができない場合は、フロスが良いアイデアであると結論付けています。
しかし、どのように歯の間を掃除しようとも、それはまだ虫歯だけでなく歯肉の問題を防ぐことを目的とした全体的な歯の健康計画のほんの一部であるべきです。 「虫歯を減らす最も効果的な方法は、水道水のフロリデーション、フッ素入り歯磨き粉でのブラッシング、低糖質の食事、炭酸飲料の排除、禁煙です」とフリードマンは指摘します。 また、フロスを使用する場合は、正しく使用すること。 柔らかい歯茎を削るのではなく、次のステップを踏んでください。