Nov 19 The science behind massage
The most obvious and most often claimed benefit is increased circulation. これは、マッサージされている領域には間違いなく当てはまりますし、その証拠は、増加した赤みを帯びた色を持っている皮膚であり、非常に簡単です。
OK、だからあなたの首が痛いと摩擦は、循環が増加しますが、だから何、なぜその領域に多くの血液はそれが良い感じになります？
血流量の増加は神経や筋肉の細胞に多くの栄養分を提供しても細胞毒を洗い流すのを助ける。 細胞の健康状態が改善されると、組織はより効率的に機能するようになります。
ちょうど、庭のホースにねじれがあるとして、そのねじれを元に戻すと、蓄積された圧力によって水が流れ出し、再びホースを通って簡単に水が流れるようになります。 小さい頃、膝をぶつけてしまったとき、お母さんにちょっとキスしてもらうだけで、楽になったのを覚えていますか？ それは本当にそうです! 圧力の感覚は、痛みの感覚が脳に伝わらないようブロックするのに役立ちます。 別の感覚で痛みをブロックするという考えは、一般的にゲートコントロール理論として知られています。
あなたがマッサージを受けるとき、他に何が起こっているのですか？ これらの癒着は、循環をブロックし、動きを制限します。 組織は、それが緩く、長くすることができ、筋肉が収縮したままであることを “忘れる “だろう。 マッサージは、これらの癒着を物理的に破壊し、柔らかくし、伸ばしたり、筋繊維の方向に逆らわずに進むように再組織し、正常な可動域を回復させることができます。
そして、今日の最初のビッグワードです。 圧電」です。 圧電とは、圧力によって生じる電気のことで、外傷や炎症の後に使われる修復材など、体の一部がこの電気を発生させています。
マッサージは単に気持ちよくて筋肉がほぐれるだけでなく、精神的、感情的な状態にも複雑な影響を与えるということは言っておかなければならないでしょう。 マッサージ療法は、ストレスの指標となる血圧を下げることが示されています。
肌触りが良いと、事実上測定不可能な感情的、心理的な利益を得ることができます。 マッサージは自己意識を変え、自己成長のきっかけになる。
これらの利点から、定期的なマッサージ（月に1回でも）が良い投資である理由がわかるだろう。