Cough and cold can knock anyone off their feet for several days. そして、私たちを信じて、誰も鼻水、厄介な喉の痛みや頭痛を好きではありません。 しかし、季節性の風邪やインフルエンザから身を守るのはなかなか難しいものです。 しかし、この不快な状況から自然に、そして簡単に解放してくれるフルーツジュースがあるのです。
飲み物
美味しくて栄養たっぷりのパイナップルジュースは、咳や風邪の症状を和らげるのに役立つかもしれません。 2010年に行われた研究によると、パイナップルジュースは、のどを和らげ、粘液を溶かすのに役立つので、結核の治療にかなり効果的です。
なぜ効果的なのか 病気と闘う抗酸化物質を豊富に含むパイナップルは、消化に良く、免疫力を高める効果もあります。 この果物には、ブロメラインと呼ばれる酵素の混合物が含まれており、抗炎症作用があることで知られています。 研究により、ブロメラインはアレルギーや喘息による呼吸器系の問題に効果があります。
パイナップルジュースの3つの作り方
方法1：パイナップルジュースと蜂蜜
このドリンクを作るのに必要なのは、パイナップルと蜂蜜という2つの材料だけです。 カップ半分の温かいパイナップルジュースと大さじ1杯のはちみつをボウルに入れます。 両方をよく混ぜて、ほんのり温かいうちに飲みます。
Method 2: Pineapple juice, honey, salt and pepper
Take a cup of pineapple juice and half tablespoon of honey, a pinch of salt and a pinch of pepper in it. これらの材料をすべてきちんと混ぜて、1日3回この混合物を飲みます。
方法3：パイナップルジュース、蜂蜜、生姜、カイエンペッパー、塩
これは咳や風邪から解放されるための伝統的な治療法です。 パイナップルジュース1カップ、蜂蜜大さじ1、刻んだ生姜大さじ1、塩ひとつまみ、カイエンヌペッパー少々をミキサーにかけます。 すべての材料を混ぜ合わせ、この混合物の1/4を1日3回飲むと、喉の痛みを取り除くことができます。
要点
乳製品、カフェイン、加工食品、揚げ物は咳を悪化させるので避けましょう
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