牛のミルクは、子牛が体重85ポンドの赤ちゃんから体重1,500ポンドの成牛に成長するよう、自然が設計したものです。 続きを読む: 人間にとって良いものではありません。 酪農産業によって搾取される牛が、強制的に妊娠させられ（レイプ）、出産後すぐに子供を奪われ（誘拐）、痛ましい身体切除、不潔で窮屈な生活環境、ネグレクト（虐待）に耐えていることは言うまでもありません。
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幸いにも、レイプや誘拐、虐待、盗難、殺人のない選択肢が、コーンフレークにかけるために1000ほどあるようです。
アーモンドミルク
- 主な用途：飲む、料理する、焼く、シリアルにかける、お茶やコーヒーに混ぜる
- 強化タイプは、カルシウムとビタミンA、D、Eを豊富に含んでいます
- 低カロリー
- おすすめのブランド シルクアーモンドミルク、アーモンドブリーズ、ソーデリシャスアーモンドプラス
カシューミルク
- お気に入りの使い方：料理、お菓子作り、クリーム作り
- 強化タイプは、カルシウムの摂取に最適
- 推奨ブランドです。 シルクカシューミルク
ココナッツミルク
- 主な用途：お菓子作り、コーヒーなどのスムージーやホットドリンク、シリアルにかける
- ビタミンC、E、多くのビタミンB群が含まれている
- 推奨ブランドです。 So Delicious ココナッツミルク
Flaxseed Milk
- お気に入りの使い方：スムージーに入れる
- 強化タイプは、ビタミンA、B12、Dを豊富に含みます
- 低カロリー
- おすすめのブランド：So Delicious ココナッツミルク。 グッドカルマ・フラックスミルク
Hazelnut Milk
- お気に入りの使い方：お菓子作り、コーヒーなどのホットドリンクに
- 強化タイプはカルシウムとビタミンB12、D、Eを豊富に含んでいます
- お勧めのブランドは？ パシフィック・ヘーゼルナッツ・オリジナル
Hemp Milk
- お気に入りの使い方：紅茶、スムージー、パンケーキに入れたり、シリアルにかけたりして飲む
- 強化タイプはオメガ3脂肪酸とたんぱく質の宝庫
- おすすめのブランドです。 テンプト、パシフィック・アンスイート・ヘンプ・オリジナル
Oat Milk
- お気に入りの使い方：飲む、料理する
- 強化タイプはカルシウムや鉄、ビタミンAやEが豊富に含まれています
- Low in fat
- 推奨ブランド。 パシフィック・オーガニック・オート オリジナル
キヌアミルク
- お気に入りの使い方：パンやマフィン、ケーキ作り
- ビタミンB12、D、Eを多く含む強化タイプ
- 推奨ブランド。 Suzie’s Quinoa Milk
Rice Milk
- お気に入りの使い方：お菓子作りやシリアルにかけたりスムージーに入れたり
- アレルギー性の低いものの一つ
- 低脂肪
- おすすめのブランドはこちら。 ライスドリーム