Weak Rhomboids = Rounded Shoulders = Neck Stress

Your Rhomboid muscle is located in your upper back, just beneath Trapezius muscle. 彼らはあなたの肩甲骨（肩甲骨）T2-T5椎骨に接続されています。 YWTLのエクササイズは、この菱形筋を強化するもので、すでに多くの方が実践されています。 肩が丸くなっている人を見たことがありますか？ これは、菱形筋が弱いことを示す最大のサインのひとつです。 あなたの菱形筋について知っているもう一つの重要なことは、彼らが実際に C5 と C6 椎骨の間あなたの首に由来する背側肩甲骨神経と呼ばれる神経からその神経機能を取得することです。 首のアライメントは、背中の上部の筋肉への神経機能に直接影響を与えることができます。 菱形筋の強さや弱さは、首にかかるストレスの大きさに直接影響します。 このように、悪い姿勢がアライメント（亜脱臼）に直接影響を与え、背骨の亜脱臼が姿勢に直接影響を与えるという悪循環に陥っている可能性があるのです。 アライメントを修正し、良い姿勢を維持するためには、首と背中の上部が一直線になるように調整することが重要です。 YWTLのようなエクササイズで背中の上部の筋肉、特に菱形筋を強化することは、背骨を安定させ、アジャストを長く保持し、首と背中の上部にかかる過度のストレスを軽減する大きなチャンスとなります。