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ArmsForearmsUpper BodyForearm Muscles
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ArmsForearmsUpper BodyForearm Muscles :ウェイトプレート ピンチプレス。
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ArmsForearmsUpper BodyForearm Muscles :ウェイトプレート ピンチプレス。
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How to do Weight Plate Pinch Press
Exercise
このエクササイズを始めるには、まず、2枚のウェイトプレートを用意し、それらを組み合わせます。
指先と親指でプレートを押し、その状態をできるだけ長く保ちます。
このエクササイズを必要なだけ繰り返します。
Muscles Worked
weight plate pinch pressで使用する筋肉は鍛えた可動域や技術によって多少変化しますが最も一般的には以下の筋肉が使用されるでしょう。
主働筋
- 前腕筋
相乗筋
よくある質問
ウェイトプレートピンチプレスはどんな筋肉を鍛えるのですか？
Weight Plate Pinch Pressは、前腕の筋肉を鍛えます。
ウエイトプレートピンチプレスは何に良いのですか？
ウエイトプレートピンチプレスは、コンディショニングと強化に有効です。 前腕の筋肉を鍛えるので、腕、前腕、上半身に最も効果的です。 ウェイトプレートピンチプレスは、男性、50歳以上の男性、女性、50歳以上の女性のための素晴らしい筋力トレーニングです。
ウエイトプレートピンチプレスは良い運動ですか？
ウエイトプレートピンチプレスは、前腕の筋肉を鍛える筋力トレーニングとして人気があります。
トレーニング、進行と回帰
ウェイトプレートピンチプレスをより早く上達させる方法に興味がありますか？
Weight Plate Pinch Press のトレーニングと進歩
Standards and Averages
Weight Plate Pinch Press で他の人がどのように実行しているか、自分はどうすればよいか、疑問に思っていますか?
Weight Plate Pinch Pressの標準と平均
Alternatives
同じ筋肉を他のエクササイズで鍛えるにはどうしたらよいのでしょうか？
Weight Plate Pinch Press Alternatives
Variations
Weight Plate Pinch Press をより簡単に、またはより難しくする方法はないでしょうか？
ウエイトプレートピンチプレスのバリエーション