La forma aprobada por los dermatólogos para vencer el acné en el pecho

El acné en cualquier lugar es una molestia, por decir lo menos, y dominar una nueva rutina para cuidarlo es todo un juego. Pero el acné en el pecho puede ser especialmente molesto, sobre todo durante estos calurosos meses de verano en los que la humedad, el sudor y los gruesos protectores solares obstruyen los poros y agravan el problema. Por no hablar de que ya no se puede ocultar el culpable bajo cuellos de tortuga, chaquetas y bufandas. Es seguro decir que el acné en el pecho es lo último que alguien quiere tener que lidiar con la temporada de bikinis, y puede hacer mella en su confianza general.

Entonces, ¿cómo deshacerse del acné en el pecho? ¿Prevenirlo en primer lugar y evitar posibles cicatrices en esta zona tan delicada? Para obtener las respuestas, nos pusimos en contacto con la dermatóloga Kristina Goldenberg, MD, de Goldenberg Dermatology en la ciudad de Nueva York para que nos diera la información sobre cómo tratar y prevenir estos molestos granos.

Siga leyendo para descubrir los sencillos cambios de estilo de vida que puede hacer para vencer el acné en el pecho.

Tipos de acné en el pecho

• Pápulas: Lesiones inflamatorias que suelen describirse como protuberancias rojas que se asientan superficialmente en la piel.
• Pústulas: Similares a las pápulas, son las mismas protuberancias rojas que están llenas de pus, que suele ser de color blanco o amarillo (este es el tipo de lesión que muchos intentamos «reventar»).
• Quistes: Lesiones inflamatorias que se asientan en las capas más profundas de la piel y suelen ser sensibles al tacto. Estas lesiones pueden persistir durante mucho tiempo y a menudo pueden causar cicatrices, que pueden presentarse como queloides, que son nódulos firmes en la piel o cráteres en la piel.
• Comedones abiertos: Folículos pilosos obstruidos que están abiertos y que aparecen de color negro, también conocidos como puntos negros.
• Comedones cerrados: Poros obstruidos que se cierran y aparecen de color blanco o amarillento, también conocidos como puntos blancos.

Causas y prevención del acné de pecho

• Composición genética: Como todo acné, el acné de pecho puede ser resultado de la genética, incluyendo una tendencia hereditaria a la producción excesiva de grasa o de células muertas de la piel.
• Desequilibrio hormonal: El desequilibrio hormonal, como un aumento de la testosterona por el uso de esteroides anabólicos, puede dar lugar a un aumento de la producción de aceite, que a su vez puede causar acné en el pecho.
• Sudoración excesiva: Ya sea que acabe de terminar un entrenamiento vigoroso o que el calor del verano esté en pleno apogeo, la sudoración excesiva, y el descuido de limpiar ese sudor de su piel en consecuencia, puede conducir a la obstrucción de los poros, lo que puede dar lugar a brotes no deseados.
• Dieta: Una dieta de alto índice glucémico, que incluye alimentos como las patatas, el arroz blanco y los alimentos azucarados, puede provocar acné en el pecho. Este tipo de dieta puede aumentar el nivel de azúcar en la sangre, lo que a su vez hace que su cuerpo produzca un exceso de sebo, dando lugar a los brotes.
• Ropa ajustada: La ropa que lleva también puede influir en los brotes. La ropa ajustada y entallada puede ser una de las causas del acné en el pecho al atrapar el exceso de sudor y las bacterias en la piel, lo que provoca la obstrucción de los poros y el acné.

Tratamiento

Dúchate después de sudar

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«Hay muchas formas de minimizar el acné del pecho», asegura Goldenberg. «Para los que hacen ejercicio o practican deportes, recomiendo ducharse poco después de terminar el entrenamiento». Así que, aunque resulte tentador seguir con el día -hacer recados o quedar con los amigos para almorzar después de una buena sesión de sudor-, no lavarse, sobre todo en los húmedos meses de verano, causará estragos en la piel. Incluso si planeas no lavarte el pelo, hazte un favor a ti mismo y a tu piel dándote una ducha corporal rápida. «Cuando el sudor permanece en la piel durante mucho tiempo, obstruye los poros y provoca la aparición de acné», explica Goldenberg. «Por lo tanto, el enjuague después de un entrenamiento conducirá a una mejora significativa.»

Evitar una dieta de alto índice glucémico

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Usted es lo que come, y ciertos alimentos pueden tener una forma de desencadenar desequilibrios hormonales y brotes. Goldenberg dice que hay que recordar que hay que evitar una dieta de alto índice glucémico. Como hemos dicho antes, los alimentos de alto índice glucémico incluyen el azúcar, la harina, el arroz, el pan, muchos tazones de cereales para el desayuno e incluso ciertas frutas (plátanos, uvas y sandía, entre otras). El azúcar es algo que puede tratar de reducir en su dieta de todos modos para la buena salud, por lo que la reducción de sus alimentos como una forma de combatir el acné en el pecho es una ventaja añadida.

Utilice un jabón antibacteriano

Para los casos leves de acné en el pecho, Goldenberg aconseja utilizar «un jabón antibacteriano, como el lavado de peróxido de benzoilo al 5 por ciento o el lavado PanOxyl en la ducha, seguido de una loción de clindamicina justo después». Señala que se debe utilizar una fina capa de una crema hidratante sin aceite a diario. Sí, ¡incluso los que tienen acné necesitan hidratarse! Para los casos moderados a severos, hable con su médico acerca de los antibióticos orales o incluso isotretinoína.

Añadir lejía a su baño

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Este método puede sonar intenso, pero Goldenberg lo recomienda como remedio casero. «Llena una bañera con agua y vierte un tapón de lejía Clorox», indica. «Siéntate en el agua durante unos 20 minutos dos veces por semana». Este remojo «ayudará a eliminar las bacterias que pueden estar contribuyendo al desarrollo del acné en el pecho.» Mantenga su remojo de cinco a 10 minutos para evitar el exceso de secado de la piel, y siga con una crema hidratante ligera para reponer la hidratación. Consulte siempre a su dermatólogo antes de intentar esto por su cuenta.

Empiece el tratamiento pronto y sea constante

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Por último, el tratamiento temprano y constante puede ser la clave del éxito (y evitar las cicatrices) cuando se trabaja para deshacerse del acné en el pecho. La zona del pecho puede ser propensa a las cicatrices, y «empezar el tratamiento pronto es clave para evitarlas», señala Goldenberg. «Es importante recordar que si no hay constancia en la rutina de cuidado de la piel, el acné persistirá y aumentarán las posibilidades de que queden cicatrices». Si lo necesitas, ponte un recordatorio diario. Si acabas teniendo cicatrices como resultado del acné en el pecho, no hay que asustarse. Goldenberg asegura que «las modalidades de tratamiento para las cicatrices están disponibles e incluyen láseres, microagujas y exfoliaciones químicas».

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