¿Cuándo debe tu hija empezar a usar un sujetador de entrenamiento?
Cuando sostuviste a tu pequeña en brazos por primera vez, nunca pensaste que el tiempo pasaría tan rápido hasta el día en que llegara a la pubertad y tuviera que empezar a usar un sujetador de entrenamiento.
Pero tu niña ya no es tan pequeña y poco a poco se está convirtiendo en una jovencita, así que como su madre que ha experimentado este hito tú misma cuando eras una preadolescente, es importante que ayudes a guiar a tu hija a través de este gran cambio en su vida.
Los capullos en flor
Cuando tu hija llega a la pubertad, es cuando su cuerpo empieza a sufrir cambios y marca el comienzo de su desarrollo de niña a mujer.
Entre los 8 y los 13 años, sus niveles hormonales cambian, crecerá más alto, desarrollará los pechos, le crecerá el vello del pubis y de las axilas, y también empezará a tener la menstruación -aunque es normal que cada niña se desarrolle en un momento diferente.
Cuando los pechos empiezan a desarrollarse, primero aparecerán como pequeñas protuberancias firmes y posiblemente sensibles debajo de los pezones, que se llaman «brotes mamarios».
Tome esto como una gran oportunidad de unión entre madre e hija para tener una charla sobre la imagen corporal saludable, la modestia, o incluso los pájaros y las abejas – e incluso puede compartir su propia historia sobre la primera vez que consiguió un sujetador de entrenamiento como una niña.
Las niñas alcanzan la pubertad entre los 8 y los 13 años
¿Cuándo es el momento adecuado para comprar un sujetador de entrenamiento?
Todas las niñas pasarán por la pubertad y empezarán a desarrollar los botones mamarios, aunque es perfectamente normal que ocurra a diferentes edades dependiendo de los genes y el peso del individuo.
Entonces, ¿cuándo es exactamente el momento adecuado para regalarle a tu hija su primer sujetador, también conocido como sujetador de entrenamiento?
Madurez temprana
Puede ser un momento confuso e incómodo para tu niña de 2º de Primaria que empiece a notar bultos debajo de la camiseta cuando el resto de sus amigas aún tienen el pecho plano, pero es importante que tú, como madre, estés ahí para ayudar a sugerir que quizás es el momento de cubrirse un poco por el bien de su modestia y para evitar cualquier atención no deseada.
Si las compañeras de tu hija ya llevan sujetadores de entrenamiento pero ella es la rara porque aún no ha desarrollado los pechos, puede empezar a sentirse excluida e incluso cohibida, por lo que es importante que le expliques que el cuerpo de cada uno es diferente, y que le ofrezcas comprarle un sujetador de entrenamiento de todos modos para que no se sienta la rara.
¿Cómo elegir un sujetador de entrenamiento y cómo conseguir el ajuste adecuado? Sigue leyendo para descubrirlo.
Un buen sujetador deportivo ofrece suficiente sujeción y cobertura.
Cómo elegir un sujetador de entrenamiento
Hay tantos tipos de sujetadores entre los que elegir, pero en última instancia debes comprar algo con lo que tu hija se sienta cómoda y le guste su aspecto.
Aquí tiene una guía de los diferentes tipos de sujetadores que son adecuados para las chicas jóvenes:
Camisola
Para los capullos más pequeños, una camisola corta o completa ayudará a proporcionar un poco de cobertura pero que no se note debajo de la ropa.
Sujetador deportivo
Son una opción común ya que ofrecen un soporte más firme, así como comodidad y también son buenos para aquellos con un pecho más grande.
Bralette
Este es un sujetador de entrenamiento tradicional que por lo general está hecho de algodón elástico y no tiene ganchos, hebillas o alambre, por lo que es simple pero lo suficientemente cómodo para aquellos que acaban de empezar a usar sujetadores.
Sujetador acolchado
Aunque no es necesario comprar un sujetador grueso y acolchado para su hija a esta edad, las que tienen un pecho amplio podrían apreciar un poco más de cobertura y un fino forro acolchado ayudará a aliviar la preocupación de que se vean los pezones a través de la ropa.
Es importante que el primer sujetador de entrenamiento de tu hija te quede bien.
Conseguir el ajuste adecuado
¿Recuerdas haber llevado tu primer sujetador que tu madre compró a escondidas y te lo puso en la cama sin darte muchas explicaciones?
Probablemente te quedaba un poco pequeño y te picaba porque no fuiste a probártelo a la tienda con ella, y es fundamental para que te quede bien, por eso debes llevar a tu hija a pasar un rato de unión de calidad y dejar que disfrute de todo el proceso eligiendo su propio sujetador de entrenamiento, probándose las diferentes tallas y compartiendo este momento tan importante con su madre.
Puedes hacer que le ajusten correctamente con la ayuda de la asesora de la tienda, o bien puedes evitar este incómodo momento de un extraño alborotando el pecho de tu hija y ayudarla a medírselo en casa.
Cómo medir:
a) Para determinar la talla de la banda, mida directamente debajo del busto y a través de la caja torácica (si es un número impar, redondee hasta el siguiente número par).
b) Para determinar la talla del busto, mida sin apretar alrededor de la parte más completa del busto, y luego reste la talla de la banda de este número para obtener la talla de la copa (Copa = Busto – Banda).
Tallas de copa:
AA = 0 – 1/2″
A = 1/2 – 1″
B = 2″
C = 3″
D = 4″
DD = 5″
E = 6″
F = 7″
FF = 8″
G = 9″
Pero recuerda que el ajuste del sujetador es un arte, no una ciencia, así que sea como sea, lo mejor es probarse siempre un sujetador antes de comprarlo para conseguir el mejor ajuste.
Vaya a la siguiente página para leer sobre lo que debe y no debe hacer cuando hable con su hija sobre su primer sujetador de entrenamiento.
Toma este gran cambio en la vida de tu hija como una gran oportunidad para estrechar lazos con ella
Qué hacer y qué no hacer
Este es un nuevo capítulo de la vida de tu hija en el que está floreciendo de niña a mujer joven y puede que se sienta emocionada, nerviosa o avergonzada por todos estos cambios que están ocurriendo en su cuerpo, así que lo mejor es que seas sensible a sus sentimientos y la guíes suavemente en este momento tan emocionante.
Aquí tienes algunas cosas que debes tener en cuenta cuando hables con tu hija sobre el desarrollo de su pecho:
Lo que hay que hacer
- Recuerde que los cuerpos de las mujeres tienen todo tipo de formas y tamaños
- Dígale que es normal que un pecho sea ligeramente más grande que el otro
- Hágale saber que no hay ninguna razón médica para usar un sujetador (excepto durante el ejercicio) pero que puede usarlo por su modestia o para para integrarse con sus compañeras
- Enséñele la importancia de llevar un sujetador deportivo adecuado cuando haga ejercicio para evitar molestias o lesiones físicas graves
Dont’s
- No se burle de sus pechos y de que ahora tiene que llevar un sujetador de entrenamiento, ya que esto le hará sentirse avergonzada y consciente de sí misma
- .consciente de sí misma
- Evite hacer comentarios sobre el tamaño de sus pechos, si son grandes o pequeños para su edad, ya que cada cuerpo se desarrolla a un ritmo diferente
- No lleve a toda la familia a la compra del sujetador, ya que debería ser un momento de unión privado entre madre e hija, y puede que le dé vergüenza que su hermano pequeño se ría de ella en una esquina
- No anuncies este hito en Facebook ni lo anuncies con entusiasmo a tus familiares durante la cena del domingo: respeta su cuerpo y su intimidad
El cuerpo de tu hija seguirá creciendo y desarrollándose, así que recuerda ser sensible a sus sentimientos y estar ahí para ofrecerle consejo u orientación si lo necesita.