El verano está aquí. Al igual que el mantra de Año Nuevo, la gente empieza a mirarse a sí misma y quiere cambiar. ¿Por qué no, verdad? El clima es cálido, el sol está fuera, las flores están floreciendo y los mercados de agricultores en el lado de la carretera con productos brillantes te hacen pensar que debes empezar a hacer algo mejor para ti mismo. Aunque una limpieza de zumos es una decisión seria, podría ser justo lo que has estado buscando para reiniciar tu cuerpo. Después de mucha investigación sobre los síntomas y las expectativas de la limpieza, lo probé. Estas fueron mis 10 etapas:
Pre-etapa 1: La realización (Su cuerpo necesita un reinicio)
¿Siente fatiga? ¿Insomnio? ¿Dolores de cabeza? ¿Un sueño de mierda? Todos estos pueden ser buenos indicadores de que su cuerpo no está en su mejor momento. Tal vez has estado hibernando en tu apartamento durante el invierno y has vivido a base de comida a domicilio y entregas de pizza. Tan delicioso como suena, probablemente no está obteniendo los minerales, vitaminas y otras cosas buenas que su cuerpo necesita para sentirse vibrante, enérgico e impresionante.
Etapa previa 2: El bombo (abrumado por la emoción)
Usted navega por Internet, ve los documentales de Netflix, ve las fotos del antes y el después, lee los testimonios de la gente. Parece una cura milagrosa, ¿verdad? Tus ojos están más brillantes, tu piel más clara, tu pelo más brillante, tienes más energía de la que sabes qué hacer, incluso puedes perder algunos kilos. No puedes evitar emocionarte un poco. Intenta hacer esto con un amigo o con tu pareja, siempre es más difícil ceder cuando tu pareja confía en ti para mantenerse fuerte con ella.
Día 1: Intolerancia &Irritación.
Así que decides el comienzo a primera hora de la mañana. Te levantas, te preparas un bonito zumo verde, pero a la hora de la comida y la cena los zumos no parecen servir. Estás jodidamente hambriento. La gente se burla de tu decisión para ver si cedes. ¿Dolores de hambre y burlas? No es una buena combinación. Te irritas. Por no hablar de todos los efectos secundarios de la desintoxicación que se producen cuando las toxinas están saliendo de tu cuerpo.
Día 2: Abstinencia (Baja energía &Dolores de cabeza)
Tu cuerpo está pasando por una desintoxicación, es inevitable que no te sientas magnífico de inmediato. Tu cuerpo está siendo privado de todo ese azúcar, alimentos procesados y cafeína. El síndrome de abstinencia es real, y lo sentirás. Pero como siempre se dice, siempre es más oscuro antes del amanecer y estás en camino a pastos más brillantes.
Día 3: Ira inexplicable (Cuidado)
Quieres matar a todos los que están a la vista. Te sientes miserable, te duele la cabeza, estás cansado del zumo. No puedes beber más mierda verde, y la mierda roja y naranja no es mucho mejor. Quieres crujir, quieres chocolate, quieres cualquier cosa que no sea fruta y verdura. La gente parece hacerte enfadar más que nunca…
Y luego te disculpas. No es su culpa, eres tú, y lo sabes. Todos nos ponemos un poco viciosos cuando tenemos hambre. Tal vez sea mejor avisar a tus amigos y familiares antes de hacer una limpieza para que sepan a qué se van a enfrentar.
Día 4: Eliminación & Mierdas mágicas de desintoxicación
¿TMI? Lo siento amigos. En realidad hice un plan de desintoxicación de 7 días antes de mi limpieza de jugo, un componente que contiene un laxante. Cuando se está desintoxicando, todas esas toxinas se segregan a través de la orina y los movimientos intestinales. Esto es algo bueno. ¿De qué otra manera se supone que vas a eliminar todas esas cosas de tu cuerpo? Asegúrate de beber MUCHA agua para reponer tu cuerpo. Todo esto forma parte del proceso y es una señal positiva, pero en realidad no lo piensas en ese momento.
Día 5: Tentación (¿Debo rendirme y ceder?)
Quieres ceder. Hace demasiado tiempo que no tomas alimentos sólidos. Estás en el punto en el que no te importa y aquí es donde podrías coquetear con la idea de ir a un local de comida rápida y consumir todo lo que hay en el menú. NO HAGAS ESTO. Cuando se hace un zumo, hay que reintroducir los alimentos sólidos en el organismo poco a poco, y alimentos sólidos sanos. Esto puede alterar seriamente su sistema..
Día 6: Devastación (Misery loves Company)
Es sábado por la noche y todos sus amigos van a salir. ¿Al bar? ¿A una buena cena? ¿Salir a tomar algo? Quieres alcohol, quieres aros de cebolla, y tienes que decir que no, y sentarte en tu apartamento con tu zumo verde y probablemente llorar. En este punto tu cuerpo probablemente se siente bien, pero tu impulso mental probablemente esté un poco agotado. No te preocupes, ya casi has llegado.
Día 7: Renacimiento (Cuando te das cuenta de que te sientes increíble)
Se acabó. Las cosas empiezan a cambiar. Probablemente te sientas genial contigo mismo por haber aguantado. Estás súper emocionado por comer algo que no sabe a hierba o a remolacha. Cortas un poco de fruta y tomas un poco de avena, posiblemente también la adornas con algunas almendras. Te sientes increíble, te ves increíble, y tu cuerpo te lo agradece.
Paso 8: Las secuelas
A pesar de todos los altibajos, miras hacia atrás sintiéndote orgulloso y pensando que no fue tan malo. Diablos, incluso podrías hacer planes para hacerlo de nuevo en otros 6 meses. Te sientes tan bien y sólo quieres bailar.
Las limpiezas de zumos sacan a la luz aspectos de ti mismo que no sabías que estaban ahí. ¿Por qué lloré cuando vi a una niña comiendo helado? ¿Por qué estaba tan celoso de ese hombre comiendo un sándwich? ¿Por qué le di la espalda a esa anciana en Wal-Mart? No son tus mejores momentos, pero vive y aprende. Ahora te sientes fantástica y quieres hablarle a todo el mundo de que ellos también deberían probarlo. No quieres que tu cuerpo entre en shock, así que trata de hacer algunos deliciosos batidos con chía, miel, leche de almendras, o un poco de avena de la noche a la mañana para facilitar la transición de vuelta a la normalidad.
¡Limpiezas de jugo para la victoria!
Imagen destacada vía Belle Hunt en Unsplash