Pregunta a Keri: ¿Son las ostras realmente afrodisíacas y su consumo aumentará mi libido?
Keri dice: Desgraciadamente, no hay pruebas científicas sólidas que demuestren una relación entre comer ostras y una libido más sana. Pero el deseo sexual es complicado, y también lo es cómo lo que comes afecta a la frecuencia con la que quieres saltar a la cama.
Aquí está lo que necesitas saber.
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Las ostras como afrodisíaco
La conexión entre las ostras y el sexo suele remontarse a Casanova, un intelectual del siglo XVIII que se hizo conocido por unas memorias eróticas que escribió sobre sus hazañas sexuales. Al parecer, comía muchas ostras y les atribuía todo tipo de méritos por sus apetitos.
Las ostras son una gran fuente de zinc, y los estudios realizados tanto en animales como en personas han demostrado una relación entre la deficiencia de zinc y la disfunción eréctil. En 2005, los investigadores afirmaron que podría haber incluso más que eso, tras descubrir que las ostras contienen aminoácidos como el ácido D-aspártico y el N-metil-D-aspartato, que se ha descubierto que aumentan la producción de testosterona y progesterona en ratas macho y hembra, respectivamente.
El problema es que su lógica se basaba en muchos saltos. En primer lugar, los estudios que mostraron aumentos en las hormonas sexuales fueron sólo en animales. La investigación en hombres humanos sobre cómo el ácido D-aspártico impacta en la testosterona está por todas partes, mostrando aumentos en algunos grupos y disminuciones en otros. E incluso si la suplementación con el aminoácido aumentara los niveles, no está claro cómo ese aumento tendría un impacto en el deseo sexual (especialmente si sólo está comiendo unas cuantas ostras en una cita, en lugar de tomar regularmente un suplemento).
El deseo sexual humano y la respuesta es increíblemente complejo e implica mucho más que un simple ajuste hormonal. De hecho, mucho de ello tiene que ver con lo que sucede en su fascinante y complicado cerebro.
Por supuesto, al igual que el estrés y el sueño, lo que se come puede tener un impacto, porque sentirse saludable y con energía (¡parte de lo cual significa obtener vitaminas y minerales adecuados!) puede hacer que quiera ponerse a trabajar. Quiero decir, ¿quién quiere tener sexo cuando estás cansado, de mal humor e hinchado?
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El resultado final
Básicamente, lo que sabemos es que el zinc adecuado puede apoyar la excitación en los hombres, así que eso es algo bueno. ¿Y recuerda lo que dije sobre que el deseo sexual está arraigado en su cerebro? Si las ostras te recuerdan al romance y te ponen de buen humor, ¿por qué no comerlas? Son increíblemente deliciosas y ricas en omega-3, vitamina B12 y zinc y selenio, que favorecen la salud de la tiroides.
En otras palabras, soy un gran fan de los beneficios para la salud tanto del sexo como de las ostras, así que siéntete libre de combinarlos como mejor te parezca.
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