La mayoría de la gente no puede ni siquiera funcionar hasta que ha tomado su primer sorbo de café por la mañana. Pero, ¿eres consciente de los efectos que el café puede tener en tu salud? Pedirle que se cambie al té verde puede hacer que quiera sacudir la cabeza y decir «¡No!», especialmente si ha jurado ser un amante del café para siempre. Pero tal vez quiera considerar la posibilidad de seguir leyendo y puede que le haga cambiar de opinión para dejar el café y pasarse al té verde.
El té verde es un antioxidante. Tiene una gran cantidad de polifenoles como los flavonoides y las catequinas que son poderosos antioxidantes. También desempeña un papel en el antienvejecimiento y en la prevención de todo tipo de enfermedades. Si estás pensando que el café es saludable porque es un antioxidante, ¿adivina qué? El té verde también es un antioxidante. ¡Los estudios demuestran que incluso tiene más! Ahora, sé lo que me vas a decir a continuación. ¡Es la cafeína! Sí, el Té Verde también tiene cafeína, aunque se dice que tiene menos que el café. Sin embargo, es suficiente para darte ese mismo zumbido que te gusta pero más suave y sin palpitaciones añadidas. Sinceramente, ¡creo que es mejor! No sólo eso, también contiene el aminoácido L-teanina que trabaja con la cafeína para mejorar la función cerebral. La gente también ha informado de que han tenido una energía más estable durante el día con el té verde, en comparación con el café que por lo general les hizo sentir letárgico después de unas horas- haciendo que quieren llegar a los dulces para aumentar su energía o peor, otra taza de café.
Dependiendo del tipo de café que bebas, los beneficios también difieren. El café de goteo elimina los compuestos no saludables, a diferencia del café sin filtrar, como el prensado francés o el espresso, los compuestos se mantienen. Estos compuestos aumentan el colesterol malo que le da un mayor riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. El Té Verde es simplemente Té Verde, no hay ninguna forma elegante de hacerlo que lo haga menos saludable como el café. Es simplemente un té caliente que induce al zen. ¿El café aumenta su tasa metabólica? Hasta donde yo sé, sólo te da ácido estomacal que podría causar reflujo ácido. En el peor de los casos, te hace ir corriendo al baño después de beber una taza. Mientras que el té verde es conocido por aumentar la quema de grasa y aumentar su metabolismo. Los estudios muestran que en 10 hombres sanos, el té verde ha aumentado el gasto de energía en un 4% y la oxidación de la grasa se incrementó en un 17%. ¿Ve la diferencia?
Otra cosa que la mayoría de la gente odia del café es que contribuye a manchar sus dientes. El té verde, en cambio, tiene propiedades antibacterianas que mejoran la salud dental y reducen el riesgo de infecciones. ¿Hace falta decir más? ¿Te he convencido ya?
¿Eres culpable de poner mucho azúcar en tu café? O tal vez… ¿Intentar ponerle chocolate en polvo o leche con chocolate para que sepa un poco a moca latte? Bueno, todos sabemos que eso puede contribuir a la diabetes cuando se hace a largo plazo. Sí, lo ha adivinado. El té verde puede mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir los niveles de azúcar en sangre. Es mejor, ¿verdad? ¿Estás listo para dejar el café y cambiar al Té Verde ahora? Si eres un poco escéptico y crees que no puedes comprometerte de inmediato a eliminar por completo el café de tu vida, quizá quieras empezar poco a poco. Si estás tomando de dos a tres tazas al día, redúcelo y sustitúyelo por Té Verde. Aprecie los beneficios para la salud que el Té Verde tiene para usted en comparación con el café, y puede que esto le motive a dejarlo y a cambiar!