Una «bota para caminar», también conocida como «zapato ortopédico», es un calzado médico diseñado para proteger el pie. Son muy utilizadas por las personas que se recuperan de una lesión (o cirugía) en el pie o el tobillo. Los tipos de lesiones para los que se utilizan principalmente son los esguinces, las lesiones de los tendones e incluso los dolores de espinilla.
Sin embargo, aunque una bota para caminar puede proporcionar estabilidad y protección para facilitar la curación, rara vez es una buena idea utilizar una como una verdadera «bota» y poner peso sobre ella. Por este motivo, la mayoría de las personas que usan una bota para caminar la utilizan junto con un par de muletas.
Por supuesto, no todo el mundo quiere usar muletas con su bota para caminar; pueden ser incómodas y un dolor para llevar. Esto lleva a muchos a preguntar:
¿Realmente se necesitan muletas con una bota para caminar?
La respuesta corta es no: No se necesitan muletas con una bota para caminar. Aunque generalmente no se debe poner peso en una bota para caminar, se pueden utilizar otros medios de movilidad en lugar de muletas para evitar que esto ocurra. Estos incluyen sillas de ruedas, bastones, andadores y otros.
¡Por supuesto, eso es sólo la respuesta corta! En este artículo, exploraremos estas alternativas más a fondo y profundizaremos en cuáles son sus opciones si está usando una bota para caminar. En primer lugar, vamos a tratar los aspectos básicos:
En este artículo
Cómo se debe utilizar una bota médica para caminar
Antes de que siquiera considere la posibilidad de caminar con su bota sin muletas, debe asegurarse de que la está utilizando correctamente.
La regla más importante para garantizar su comodidad durante la recuperación es que el zapato que lleva en su pie «bueno» debe tener aproximadamente la misma altura que la bota para caminar. Esto asegurará que el peso de su cuerpo se distribuya uniformemente. Afortunadamente, algunas botas para caminar tienen elevaciones de talón ajustables, que pueden ayudarle en este sentido.
Además, es necesario utilizar un soporte de arco dentro de la bota para estabilizar su pie y evitar molestias. Esto creará una superficie de contacto suave, que disminuirá el dolor y promoverá la curación.
Por último, también tendrá que acortar su paso con una bota para caminar, ya que suelen tener un fondo «Rocker». Esto significa que no podrá dar pasos tan grandes como con un calzado normal. También se aconseja acortar la zancada, ya que así se evitará añadir una tensión innecesaria a la bota.
Con estos factores en mente, podemos pasar ahora al papel que desempeñan las muletas en relación con las botas de andar:
El propósito de las muletas
Las muletas son otra importante ayuda para la movilidad. A menudo se utilizan solas, pero suelen sugerirse junto a una bota para caminar.
Las muletas funcionan transfiriendo el peso y la presión de las piernas a la parte superior del cuerpo, como un bastón o una caña.
Su diseño se basa en el de un bastón. Funciona transfiriendo el peso y la presión de las piernas a la parte superior del cuerpo. Los brazos del usuario proporcionan el apoyo superior.
El diseño de las muletas ha evolucionado a lo largo de los años y, como resultado, muchas muletas modernas tienen varias características mejoradas. Por ejemplo, la mayoría de las muletas modernas son de altura ajustable:
Hay cuatro tipos principales de muletas. Son las muletas de codo (muletas de antebrazo), las axilares (muletas de axila), las de tríceps y las de plataforma. Los materiales utilizados en la fabricación de muletas incluyen compuestos de fibra de carbono, termoplásticos, polímeros de carbono, vidrio, madera y aleaciones metálicas. Las muletas se utilizan casi siempre por parejas para conseguir un apoyo adecuado.
Uso conjunto de muletas y botas de andar
Las muletas y las botas de andar suelen ir de la mano; complementan sus funciones. Aquí tienes una explicación visual:
Por ejemplo, en el caso de una lesión grave, las muletas te permitirán quitar todo el peso de la bota (¡y del pie!), y aliviar el dolor.
Una cosa importante a tener en cuenta es que las muletas están pensadas para facilitar la recuperación y no son una solución permanente.
Cómo caminar con una bota sin muletas
Algunas personas no prefieren usar muletas por varias razones, como que son incómodas o dolorosas – esto es causado por el estrés (es decir, su peso corporal). El estrés potencial se convierte en un problema a veces porque las muletas requieren una cantidad significativa de fuerza en la parte superior del brazo y el músculo del pecho, que no todo el mundo tiene!
A pesar de esto, en muchos casos, vale la pena señalar que, siempre y cuando un paciente no ‘sobre-uso’ o ‘bajo-uso’ sus muletas con una bota de caminar, deben recuperarse sin dolor, muy bien.
Para las personas que todavía están en contra de las muletas, una excelente alternativa al uso de muletas con su bota para caminar es usar un bastón en su lugar!
Cómo pueden ayudar los bastones
Los bastones están diseñados para ser lo más cómodo posible. Un buen bastón proporciona la máxima estabilidad y fuerza. Hay una gran variedad de bastones disponibles en el mercado que tienen características innovadoras.
Estas características garantizan que su bastón proporcionará suficiente tracción, equilibrio y agarre. Además, los bastones tienen asas más resistentes y son más ligeros que las muletas. Esto hace que, en general, sea más fácil moverse con ellos.
Un bastón es una gran ayuda a la movilidad para usar con una bota para caminar si no quiere usar muletas. Pero todo depende de tus preferencias.
Una cosa importante a tener en cuenta es que caminar sin muletas puede causar un poco de dolor en las etapas iniciales. Pero esto debería desaparecer en breve.
Utilizar una silla de ruedas o un andador con una bota para caminar en su lugar
Una silla de ruedas es un dispositivo de ayuda a la movilidad muy utilizado. ¡Nadie necesita que le digan cómo es una!
Un andador es otra herramienta prominente de ayuda a la movilidad. Consiste en un armazón ligero que llega a la altura de la cintura y es ligeramente más ancho que la anchura del usuario. El usuario maneja el andador caminando con el armazón rodeando sus costados y la parte delantera y utilizando sus propias manos para proporcionar apoyo adicional. El movimiento se realiza cogiendo el andador y colocándolo a poca distancia.
Utilizar una silla de ruedas o un caminador con una bota para caminar no es tan común – ¡pero no es un problema en absoluto! De hecho, hay algunos productos disponibles en el mercado que son una combinación de andadores y sillas de ruedas, que ayudan a los usuarios a realizar sus actividades normales.
Si utiliza una silla de ruedas o un andador con una bota para caminar, no tiene ningún peso o muy poco peso sobre el pie. También te da la posibilidad de elevar el pie. Esto es estupendo en cierto modo, ya que sus posibles niveles de dolor e incomodidad se reducirán al mínimo. Sin embargo, es probable que esto prolongue su plazo de recuperación, ya que su pie no estará entrenado para resistir y aprender del dolor leve. Además, las sillas de ruedas y los andadores no son baratos y, por lo general, cuestan más que las botas de caminar y las muletas.
En resumen: las sillas de ruedas y los andadores sí pueden utilizarse con las botas de caminar. Sin embargo, su uso depende de la situación y de la capacidad de dolor del usuario. Si el usuario quiere optar por una recuperación gradual y no tiene una gran capacidad de dolor, los andadores y las sillas de ruedas son una buena opción, frente a las muletas.
Conclusión
Como demuestra lo anterior, no hay una respuesta definitiva a la pregunta: «¿Necesita usted muletas con una bota para caminar?». Depende en gran medida de muchos factores. Estos factores incluyen la extensión de la lesión, la fuerza y la capacidad de dolor del paciente.
Pero en general, se complementan: La bota para caminar protege el pie lesionado de mayores daños y lo realinea para que pueda recuperarse. Las muletas evitan la presión y el peso adicionales que se añaden a la bota de caminar para que pueda realizar mejor su función.
Las muletas no son el único elemento de ayuda a la movilidad que puede utilizarse con las botas de caminar. Las sillas de ruedas y los andadores también son alternativas viables. Sin embargo, su uso vendrá dictado por su economía y la situación del usuario.
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