Er zijn bepaalde oefeningen die we onze jeugdspelers dagelijks willen laten doen, zowel tijdens hun ontwikkeling als tijdens hun loopbaan, om hun basis te verstevigen. De ball handling routine, 10 Essential Dribbling Drills for Youth Players, is iets wat ik nog steeds op regelmatige basis doe voorafgaand aan mijn training. De sleutel is om niet alleen de oefeningen te doen, maar om altijd de belangrijkste punten te onthouden terwijl je de oefening uitvoert. Spelers moeten de oefeningen CORRECT uitvoeren met een zo groot mogelijke intensiteit en een goede vorm. Zodra een speler zijn kern loslaat of zijn heupen verschuift, moet hij stoppen en zich opnieuw concentreren op het uitvoeren van de oefening met de juiste vorm voor meer game transfer.
Laten we eens kijken naar de belangrijkste aandachtspunten voor spelers als ze beginnen met het implementeren van deze oefeningen in hun dagelijkse routine:
- Goede atletische houding (juiste uitlijning / laad je voeten)
- Hoge bal in de hand tijd (hand absorberen de bal lees de verdediging)
- Tight to the Body (sluit de afstand)
- Be Explosive (ontwikkel kracht met de bal en een explosieve stoot)
DIT ZOU EEN GROTE ROUTINE ZIJN VOOR COACHES om snel UIT TEVOEREN VÓÓR ELKE DAG VOOR DE PRAKTIJK. HET KAN WORDEN UITGEVOERD IN MINDER DAN 4 MINUTEN. VOOR EEN SNELLE ROUTINE VAN 9 MINUTEN GRATIS REAL-TIME MEER GEAVANCEERD EMAIL [email protected]
Voor een geweldige REAL-TIME VIDEO VOOR DE ONTWIKKELING VAN SPELERS ga naar OtterBasketball.com
Drills
- Ball wraps series
- Dribble pound
- V dribbelt voor
- V buiten de heup
- In uit
- V kruis
- V tussen benen
- V achter rug
- Front figure eight
- Reverse figure eight
Key Point: Spelers worden eraan herinnerd om visualisatie te gebruiken, die wordt onderwezen en gedemonstreerd op ons dagkamp voor elke individuele oefening. OtterBasketball heeft ondervonden dat onze veelbelovende spelers zich dit concept eigen maken, wat leidt tot een snellere speluitvoering. Coaches: Om Jason naar uw school of regio te halen voor een dagkamp, bel 1-866-357-2966.