Onze lichamen kunnen tegen een stootje, maar dat wil niet zeggen dat we onfeilbaar zijn. Orthopedische – botten en spieren – blessures zijn enkele van de meest voorkomende verwondingen die artsen in hun kantoren zien, maar het zijn niet alleen maar botbreuken of spierkrampen.
Hier zijn de 10 meest voorkomende orthopedische blessures, evenals wat u kunt verwachten als u lijdt aan een van hen:
1. Polsfractuur. Vallen, sporten en zelfs dansongelukken kunnen leiden tot een distale radiusfractuur. Soms is gips voldoende. In andere gevallen is een operatie nodig om de kleine botjes te stabiliseren.
2. Schouderontwrichting. Het komt zelden voor dat een schouder gemakkelijk uit de kom gaat (subluxatie genoemd), maar het kan gebeuren bij een ongeval, sport of ander contactletsel. Als een schouder eenmaal uit de kom is, is een nieuwe ontwrichting heel goed mogelijk. In ernstige gevallen kan een operatie nodig zijn.
3. Stressfracturen. Deze fracturen worden zelden gediagnosticeerd omdat mensen niet dezelfde mate van pijn ervaren als een traditionele “breuk”. Ze ontstaan door te veel spanning en spierslijtage. Ze komen het meest voor in de voeten en de enkel. Rust en soms een operatie zijn nodig om ze te verhelpen.
4. Verstuikingen van enkel en voet. Naar verwachting verstuiken bijna 2 miljoen mensen per jaar hun enkel, waardoor het zeer vaak voorkomt. Meestal zijn rust, ijs en compressie goed genoeg om het te verhelpen, maar soms kan de schade ligamenten en pezen verwonden, die meer behandeling vereisen.
5. “Tenniselleboog.” Je hoeft niet te tennissen om deze blessure op te lopen; elke herhaalde, gewichtdragende beweging van je pols en arm kan het doen. De pezen rond de elleboog raken geïrriteerd, wat pijn veroorzaakt. Meestal is rust de beste manier om het probleem te verlichten.
6. ACL-scheur. De ACL is een belangrijke gewrichtsband van uw knie en kan scheuren wanneer u abrupte, onhandige bochten met uw knie maakt. Pijn en instabiliteit bij het staan zijn de grote tekenen. Rust en fysiotherapie kunnen uw ACL helpen genezen, maar voor ernstige scheuren is een operatie nodig.
7. Plantaire fasciitis. De fascia plantaris is het ligament dat vastzit aan de tenen en de hiel van uw voet. Als het wordt belast, veroorzaakt het hevige pijn, zwelling, enz. Er zijn enkele chirurgische opties, maar betere schoenen, rust, en verminderde activiteit zijn de eerste opties.
8. Rotator cuff scheur. Uw schouder heeft een rotator cuff die het mogelijk maakt om te bewegen in cirkelvormige bewegingen. Als die rotator cuff wordt belast, kan hij scheuren, wat resulteert in ernstige pijn en bewegingsbeperking. Afhankelijk van de ernst van de scheur kunnen rust en een brace helpen. Soms is een operatie nodig.
9. Carpale tunnel. Als u veel typt of uw handen/armen gebruikt voor repeterende bewegingen, kunnen de banden en pezen in uw hand ontstoken raken. Hierdoor wordt de zenuw in uw hand bekneld, met pijn of tintelingen tot gevolg. Braces, fysiotherapie en medicijnen helpen meestal.
10. Meniscusscheur. Het kraakbeen op uw knie, de meniscus genaamd, zorgt ervoor dat uw been gemakkelijk kan bewegen. Onhandige bewegingen bij het neerzetten van de voet kunnen de meniscus doen scheuren. Fysiotherapie en rust zijn de eerste opties voor behandeling, tenzij de scheur ernstig is. Dan is een operatie nodig.